標題:
[中式食譜]
蘆筍雜菜紅米飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-26 10:14 PM
標題:
蘆筍雜菜紅米飯
公仔箱論壇: Y: F* ?& J5 j9 S( U
蘆筍(切粒) 4條
6 }9 w0 ^( u( X$ y9 f, z
) b: Z3 }- E# m* I5.39.217.77:8898
雜菜豆 1/2杯
公仔箱論壇- Q- R; X3 w6 j+ a, [, L. F# G q
6 Y9 v+ ]' M" y7 s5.39.217.77:8898
紅米飯 1碗
5.39.217.77:88982 Y8 c0 j9 Z( X9 a' ]8 |
. K/ L8 a; j* |
洋蔥(切粒) 1/2個
! z3 J1 W0 D" U7 f, Qtvb now,tvbnow,bttvb
+ N( Y8 C G) p' E
提子乾 2茶匙
公仔箱論壇- @+ m" ?2 }* y" u. }5 E
]3 o- v, O5 X
芫茜(切碎) 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& ~9 _4 L2 E' @+ k! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N9 f# _4 J5 \% X8 @/ N, J' B( x
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
公仔箱論壇3 U( K; K# q: Y( t+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 D- K! \* k5 _9 v! ^% v
瑤柱(拆絲) 2粒
5.39.217.77:8898* L5 @! M; I3 s1 L9 y2 F
/ s* t2 N: _9 V8 G
雪菜 1湯匙
$ O7 t0 Q' {$ H3 B" |9 @$ m% c
公仔箱論壇( S- R' H& r$ F" e! @; j
芥花籽油 1湯匙
公仔箱論壇% Y9 B- ~6 D1 L& J# W/ p
5.39.217.77:8898. Y9 s4 J: ^2 C3 L/ C& D0 V
鹽 1/3茶匙
公仔箱論壇% E1 v; V$ Y0 \3 ]: i
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^% P/ u7 h |. _! m' U" I. \
糖 1/3茶匙
% ]: ^/ A, D+ b# G* C* b) E5.39.217.77:8898
/ w3 P+ n/ H3 {1 q: ]5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O' y0 m. a$ g' W% `' k- X! R
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' c/ S$ K7 o" N+ b5 m# \+ s0 O9 n* U
tvb now,tvbnow,bttvb Q9 p' A) B$ _4 I: Y- |! R
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
4 k# k3 ~0 n4 q3 U4 v4 j
$ @: u7 S" b1 V& }6 c; k p$ vtvb now,tvbnow,bttvb
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
. _; I/ e; L& D G" @0 [9 g5 g' ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:88984 g+ \5 _2 E- s. k1 I& ?; _
# |& B& f7 @) f8 X2 {1 D: Z) h
營養小貼士
0 Q- B% J; J% O! ~: v+ J& g3 x7 `9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~- m$ i. {5 t: h! h% u9 etvb now,tvbnow,bttvb
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇: Y: F* ?& J5 j9 S( U