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標題: [健康資訊] 维他命E [打印本頁]

作者: kentt15    時間: 2007-10-26 08:39 PM     標題: 维他命E

Tocotrienol  和 tocopherol  同 属 vitamin E.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S' e: t1 K4 K  o0 X& O
各 自  又 分 为 alpha, beta, gamma  和 delta.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x$ P5 y( t+ t
所 以,vitamin E  共 有 八  种,分 为 两 大 家 族。
: {) I# v' ~' O- t+ d/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v; A7 T' f( s% `+ c3 j5 ~7 t
市 面  上 的 vitamin E  大 多 是 tocopherol.
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  J7 [1 J& \1 T( I  @6 n2 K6 wtocotrienol公仔箱論壇3 T2 T$ y) _3 I* N2 z1 }5 w7 ]

; D! x! D8 {: q4 I, u2 m+ L来 源: 6 n( h" y& F, f: a
存 在 于 大 多 数 的 植 物 中, 其 中 又 以  棕 油 (palm oil)  中 的 含 量 最 多,  其 他 的 来 源 如   稻 米、 麦 芽、 燕 麦 和 barley。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v: [" k. _) c; S, c# e2 G

2 S, ~) E) [. O8 n  j4 k1 `  otvb now,tvbnow,bttvb功 效:
9 V: E( C+ {! N( W& \+ v' H5.39.217.77:8898  主 要 保 护 心 血 管, 也 有 试 验  证 实 能 疏 通 有 blockage  的 血 管,  所 以 能 降 低 中 风 和 血 管 阻 塞 的 风 险。公仔箱論壇$ G; i7 d* K. N; y( A
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tocotrienol  也 是 高 效 的 抗 氧 化 物 (antioxidant),  它  含 有 比 alpha-tocopherol ( 市 面 上 最 多 的 vitamin E  类) 高 出40-60 倍 的 抗 氧 化 功 能。
, Z) N8 Z+ J, p- R" U7 c公仔箱論壇
. G: M# `- J9 G3 u公仔箱論壇tocotrienol  有 防 止 血 小 板 凝 结 (platelet aggregation)  的 功 能, 而 tocopherol  没 有。
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% T) b' g# S; i  J公仔箱論壇depression  的 病 人, 身 体 里 所 含 的 vitamin E  会 比 普 通 人 较  低, 可 是, 到 现 在 为 止 还 没 有 被 证 明 是 由 于 vitamin E  摄 取 不 足 而 导 致 depression,  所 以, 并 不 建 议 以vitamin E  来 帮 助 depression  病 人。tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 z# D( _2 B. m' H8 K% g

2 U1 K/ L0 E9 g0 {* U( q# a& Z关 于 anxiety,  多  摄 取 vitamin B  群 的 食 物 如 麦 芽 (wheat germ),  燕 麦,  五 谷 杂 粮 等, 还 有 猪 肉 内 脏 ( 这 需 要 注 意 使 用 量, 以 免 胆 固 醇 过 高)。  也 可 以 服 食 multivitamin,  里 头 所 含 有 的 vitamin B  含 量 不 会 太 高, 可 以 补 助 日 常 摄 取 不 足 的 维 他 命。! I3 w4 ?5 T& C. v0 y" H/ v

0 H% k! q- E6 t. A" |$ g公仔箱論壇obbesive disease??  还 是 obsessive disorder??
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基 本 上,  vitamin E deficiency (vitamin E  摄 取 不 足〕 会 导 致 神 经 系 统 出 状 况, 所 以, 日 常 的 摄 取 量 (7.5 mg)  还 是 要 足 够。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, q& J$ P9 }& d+ A+ q
而 抽 烟  人 士, 或 常 吃 煎 炸 食 物, 曝 露 在 空 气 品 质 不 好 的 人 需 摄 取 更 多 的 vitamin E  以 抗 体 内 所 产 生 的 大 量 自 由 基 (free radical).




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