) k4 \5 R- z) V公仔箱論壇笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病。糖尿病的風險更低。 ) E, Y5 w7 f5 O1 g! t2 H3 ?
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21.提前1小時上床 5.39.217.77:8898/ o9 l. h# L- A' Y$ E0 }. I
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多睡60分鍾的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鍾被打亂，總感覺暈乎乎的。 8 g0 R( V- ]0 d( n$ @
, p! t. \6 p+ k7 ^& Y. [公仔箱論壇22.和陽光玩游戲 4 |; ~' H e' u9 {% ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& L" O+ L* P ?
美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。晒太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能晒太陽的出差或旅行機會。 公仔箱論壇) ?9 K" O. q1 c0 `7 I7 u- E
! u* ?1 m" x8 n3 y' @' i! L公仔箱論壇23.控制酒量 5.39.217.77:8898$ B9 }! b+ K. ?2 D& W' a6 R. ]" S
% C) X! f; a* P7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 , ]( N7 t: s6 h1 E公仔箱論壇 2 h; f Z( F- N% G7 ptvb now,tvbnow,bttvb24.調整健身時間 3 _* \5 N7 J) j# j z# f4 N+ f) E A* d* h1 @
一項研究發現，那些健身族下班后去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來后猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加睾丸素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。 ) F! R; B% L0 U! N. |tvb now,tvbnow,bttvb 5 a+ N' y _( }4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.睡沙發 * F+ K9 W8 p1 Y; W
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