公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 健康貼士 [打印本頁]

作者: hukusra 時間: 2011-12-6 04:49 PM 標題: 健康貼士

營養師指，由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調，未有額外添加油份，只要每周吃不多於兩餐，男士每次最多吃 6至 8件，女性每次吃 4至 6件，並配以一碟灼菜，

一樣可以食得健康。公仔箱論壇+ ?9 m4 j7 H5 g

營養師潘仕寶表示，叉燒、燒肉、油雞及切雞，飽和脂肪含量較其他燒味少，只要吃時去皮及去脂肪，已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。

市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」，但她指，燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高，只宜酌量食用，

正在減肥及高血壓人士更應完全避免。# S* h* l' O& U0 z$ S9 X3 I
& J% x4 o1 d1 q0 u. i8 C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 H) ~. k4 |) R1 `5 `
7 M* r+ r1 w) m ^
燒味健康分類
公仔箱論壇# |2 |$ \" K9 v! K6 u
健康程度：綠燈（較少飽和脂肪）5.39.217.77:8898( _6 G/ j3 m$ ~; ]
燒味類別：叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞（全以去皮去脂肪計）& Y' U n. p8 p! c0 v
5.39.217.77:8898" }. j* j- D, l$ V6 s3 Y0 m
健康程度：黃燈（中等飽和脂肪）
燒味類別：燒鵝、燒鴨、乳豬（全以去皮去脂肪計）

健康程度：紅燈（較多飽和脂肪）
燒味類別：燒腩、燒骨

作者: jackwong555 時間: 2011-12-6 10:21 PM

最健康就係唔食，我一年都唔知有無一五次，因為拜神唔食會晒

作者: pat0217 時間: 2011-12-6 11:20 PM

我以後會食小d.多謝分享.

作者: craig168 時間: 2011-12-24 09:53 PM

多謝樓主無私慷慨的分享！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)