標題:
[生活小百科]
健康貼士
[打印本頁]
作者:
hukusra
時間:
2011-12-6 04:49 PM
標題:
健康貼士
營養師指,由於燒味主要以燒或蒸的方式烹調,未有額外添加油份,只要每周吃不多於兩餐,男士每次最多吃 6至 8件,女性每次吃 4至 6件,並配以一碟灼菜,
6 }% H6 L2 \2 M8 ~ N8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 `0 W/ {' Y# P5.39.217.77:8898
一樣可以食得健康。
" L" r& i I1 F. o! d
+ o% ?! Q& `( _: y
營養師潘仕寶表示,叉燒、燒肉、油雞及切雞,飽和脂肪含量較其他燒味少,
只要吃時去皮及去脂肪,已有助降低冠心病及中風等心血管疾病風險。
tvb now,tvbnow,bttvb9 U2 u' J/ [1 A: x/ r$ k4 ?, N9 e
2 E6 _" f4 ~8 c+ [/ ^5 ^
市民亦應避免吃飽和脂肪含量較高的燒腩及燒鵝等。不少人吃燒味時會要求「加汁加葱」,但她指,
燒味汁及薑葱油的脂肪及鈉含量高,只宜酌量食用,
! k; Z5 e5 S3 i0 U* d$ n公仔箱論壇
; V" E6 T% Z. V- W9 ?( C公仔箱論壇
正在減肥及高血壓人士更應完全避免。
$ v: B4 N* ~ i% M. x8 K9 F* Q
7 K8 k, \9 V4 P/ rtvb now,tvbnow,bttvb
7 e# v' H1 U' x% F6 y0 \
公仔箱論壇+ z+ Q3 V# m/ Q! I+ T9 y5 T
* R% _7 X" _3 D# s1 z5.39.217.77:8898
燒味健康分類
# i# l+ w2 _" p5 o5 U9 M5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88985 N6 U( P8 l N; |$ d
健康程度:綠燈(較少飽和脂肪)
$ B- @7 ?( L) G$ n( R: m1 P
燒味類別:叉燒、燒肉、豉油雞、白切雞(全以去皮去脂肪計)
( J9 h% q$ K7 n' l& J5 Z1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ K8 p* ]/ ^6 _9 m8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康程度:黃燈(中等飽和脂肪)
' ?8 i5 Z0 Q( k/ y" J
燒味類別:燒鵝、燒鴨、乳豬(全以去皮去脂肪計)
; X2 ~% @' O1 F0 u6 ?
3 y% i9 v% E& U2 u( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
健康程度:紅燈(較多飽和脂肪)
公仔箱論壇' W! A4 O6 z' i4 z$ _3 `
燒味類別:燒腩、燒骨
作者:
jackwong555
時間:
2011-12-6 10:21 PM
最健康就係唔食,我一年都唔知有無一五次,因為拜神唔食會晒
作者:
pat0217
時間:
2011-12-6 11:20 PM
我以後會食小d.多謝分享.
作者:
craig168
時間:
2011-12-24 09:53 PM
多謝樓主無私慷慨的分享!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0