標題:
[生活小百科]
各种睡姿你适合哪一种
[打印本頁]
作者:
hukusra
時間:
2011-12-6 04:44 PM
標題:
各种睡姿你适合哪一种
選擇正確睡姿
8 I- _5 T6 T U! C& ]9 k0 R# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& [5 J8 U* z( g& f- v4 S
1.仰臥：
- f5 N' _, U3 i
1 ^! _3 d. n% y" H9 I( m
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
tvb now,tvbnow,bttvb" B# P- N+ D4 @+ R: u w5 }2 _) I
" i4 h( M% Q: |9 {6 A% w. |+ G
優點：不壓迫身體臟腑器官。
; O0 C) H! m# h$ W5 o, p9 e
8 a7 t& M! N) k+ M* |
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
* H2 I8 K! o1 L8 x# j
# }3 H3 q( w# ^8 L
2.俯臥：
+ p; p$ h' K' }tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' k a0 }2 r# r- \
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
7 O" q3 e+ U9 W9 l7 ]: B公仔箱論壇
5 f. v4 @7 {8 o& V- B1 o# a公仔箱論壇
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
! k4 L7 b' d* E# p f$ C
t4 R& V& |9 `; v
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
2 |+ a2 [& @& d2 @! K
心
停
距離
操控
符
人生
相愛
永存
味道
夜裡
風景
孤獨
涼意
風光
平淡頭
公仔箱論壇7 w) | [8 ~2 M ]) A+ X
1 j; n5 t- {- \. ]9 O
3.左側臥：
tvb now,tvbnow,bttvb" s$ k# p% ^( r& h P# }/ ~; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e6 ?' h* D. {
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
4 p Q) j" I; M4 ]) N
9 _) |2 J! B8 |2 o3 J& j
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
3 ~! |8 U2 T, s公仔箱論壇
人
若現
未來
月下
終點
腳步
部戲
齒輪
重
追逐
少年
憂傷
天
人生
路途
5.39.217.77:88986 t) Y2 ?9 |. c& }; W( `
2 }8 q. s/ u0 s' C# T1 v" @
4.右側臥：
5.39.217.77:88983 u& A5 R* S8 X
3 J7 g# h% I F; S, P; G5.39.217.77:8898
有25%的人在睡覺時會朝向右側。
% i/ ?% r! i- i& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J/ p% [7 W# v. ?
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
% U! W, l0 `( v% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \3 @: T8 O$ G5.39.217.77:8898
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
作者:
jackwong555
時間:
2011-12-6 10:20 PM
原來這樣，那我以後要仰臥了。
作者:
franking
時間:
2011-12-7 02:10 PM
thank you~
作者:
yeung_1617
時間:
2011-12-7 04:47 PM
thank you~
作者:
qwe123x
時間:
2011-12-9 03:51 PM
good....
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
