) P* r5 B* e. e- Q$ I5 E 在这样一个季节里，如何预防各种疾病成为了人们应该首先关注的问题。下面我们就来看看秋季到底应该预防哪些疾病。 + l! Y* A" c- C4 t, F公仔箱論壇& c2 `, e* a. p: A( D 秋燥最常见 + U2 Q) j. c) {' _2 g
% X5 t/ q& ^: ~8 j 所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。秋季又是个易过敏的季节，秋季空气干燥，过敏源也比较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。 5 }5 k) Y3 y! }5 O8 p- V# f3 l
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避免秋燥应规律饮食： F1 Q2 Z7 T5 [; G6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。 7 S9 n" n1 G2 Q4 Z5 b2 r
第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。 公仔箱論壇/ l9 ]$ b5 Z% l8 F S6 A
第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。 ; E1 Y- ^+ i! ]8 O. M1 c) O
第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。 1 ^# _, S& M# ?- Q5 L' I5.39.217.77:8898 / L* C- T* ~! Y F, p# X) G感冒会多发 5.39.217.77:88987 `3 @2 j- f' W3 L
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秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 1 q- y; r6 v$ G" M$ Q公仔箱論壇公仔箱論壇 x; A0 `; i2 q& l# ~
1．葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 / O$ V$ V4 D) A7 v- I- C% C, ~& x% |5 O5 \+ v5 z
2．姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 5.39.217.77:88984 p7 g7 _% ^& I# b8 G5 H
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3．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 公仔箱論壇" L; E/ w% y0 ^6 k
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4．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 6 ~6 g+ n/ x4 K8 }: G1 W9 T
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5．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R# Y& b" |# C0 B- u
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6．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k* [+ D# A$ L# C8 \
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7．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。 公仔箱論壇9 r8 K* h) P- N
