標題: [健康資訊] 告別雪花片片的日子 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-23 09:18 PM     標題: 告別雪花片片的日子

不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。tvb now,tvbnow,bttvb% M; v. J! W5 K. S% N# d- T/ W4 C
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1 T3 t7 ^- {& y1 G  X) U無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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- B8 |$ X4 m. h# T% H  t5.39.217.77:8898油脂分泌旺盛是「雪花」根源公仔箱論壇" q1 N. {* O' h1 g( d

: ~/ ~' l1 {9 s8 S5.39.217.77:8898頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。
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導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。tvb now,tvbnow,bttvb) w9 W8 g: k: R% Z/ T0 \- V& \

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* Z+ o+ O6 t8 Y4 O5.39.217.77:8898由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。1 g  [: z9 t& b7 Z- v
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6 ]- y5 |7 ]/ {- f' L  p& v- V1 Mtvb now,tvbnow,bttvb例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。
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對症去屑tvb now,tvbnow,bttvb. F, L% H% V! O6 ]7 [* A: P

. E- u) a& [1 \: r面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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; p' J$ I: y4 y( x9 {tvb now,tvbnow,bttvb至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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5 X! M$ v# \# T) g1 t5 T1 q3 w! L5.39.217.77:8898頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。5.39.217.77:8898+ S! ^9 j# f3 x. |+ G

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* n0 X" f4 D% h2 W* G# \' X公仔箱論壇合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。公仔箱論壇% Q, ~3 @2 t) [/ {* L; V" T% e& k9 I
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1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。tvb now,tvbnow,bttvb3 t/ b% `2 V5 f" |& y, n$ k; O
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
( |  @( @. Y' c: w& a  I2 V: D3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
+ y/ o" @8 ]1 m# o- h4 q公仔箱論壇4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。
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# z( ^4 R- [' O! h  Vtvb now,tvbnow,bttvbTIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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9 f, o5 i7 S2 n1 U& k1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。
& R  k1 ~& ^/ d. ]& u7 |5.39.217.77:88982.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。公仔箱論壇" j& [* e# _# S, y- Z6 ?
3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 x  L, }/ O8 d$ y
4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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; s9 u) r5 c$ {' FTIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。公仔箱論壇# n/ g0 ~7 v3 P$ p, |; @- x

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以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
, v+ L- i4 |8 U% ktvb now,tvbnow,bttvb1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。; N0 q% ~, R; L. b# P2 h; G: ^
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。; s( M: M$ d% m. b- F; y% a, @
3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。% c' O8 E0 R# h; k2 _
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
9 _  e. M% r% E& C# u- V5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' t" t9 Z' R7 V
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。

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