茶：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。 * r, \9 m3 _* d0 J5 a I公仔箱論壇# j: {- |" i7 g! s. ~% Z! _
洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 ! t, ^/ [% _, R: i& ^+ W+ ctvb now,tvbnow,bttvb ! f9 M1 m) `) ^; A0 k1 W0 Ftvb now,tvbnow,bttvb苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。 2 M2 n1 a9 u9 M2 q X }% \0 H- T6 [ S {/ j0 f k ~6 a
牛奶：牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。. n) n7 x4 D) x+ z
3 O# h0 y. ~: @8 A6 o* T' rtvb now,tvbnow,bttvb燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 , b' R. i' z. g( T F5.39.217.77:8898 5 a" _5 x# H- n" t s玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。 1 E& T: s0 k3 C+ m; V/ ]( ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 E c* C* C) D: K' }% \
鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 5 n' ]" P& S* I+ c7 o, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; F8 L' T7 R) O- s- q. W. K
菊花：菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。作者: kennylhc 時間: 2007-10-23 07:47 PM
Thanks for info sharing...:014: :014: :014:作者: yuyang 時間: 2007-10-23 08:19 PM
Thanks for sharing....作者: juliasou 時間: 2007-10-23 11:54 PM
thanks for sharing ; [( |8 l1 E7 ?1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。They are very useful...作者: 壞壞 時間: 2007-10-24 12:04 AM
