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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 $ I9 \& A6 W( w3 ?7 @

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# }$ l6 H2 k% m3 N公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。公仔箱論壇0 e& a" u* \7 m$ g. x& a3 w5 O0 v

( v. g% W- ~. K0 i' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 k' S! f: {$ O/ f
, [# {- T+ _6 ^公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇+ i- i1 c. R" f8 p. o. M
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77:8898' l; W& |4 I7 |; N
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。9 I* c% u- I( Z9 d: G
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 m0 s2 X! Z0 d) F8 Ltvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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: Q+ s% f' y0 E8 }5 W5.39.217.77:8898 1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb+ h' O% G5 W4 ~2 [) J' K1 M, e8 @
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 J' V$ W& l4 l

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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早6 k( b5 S* u8 d
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇3 m2 G! ^1 I* B2 m$ m7 {+ K
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鼻子tvb now,tvbnow,bttvb# H$ Q6 Z; |/ J" Q6 D

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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系1 n1 J  i. I% d. I; e+ e+ h0 Y

  G  e4 d$ F+ n1 [# q' k) y5.39.217.77:8898統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴tvb now,tvbnow,bttvb( R7 D- H* B$ C9 `$ u) V


8 |" S" w5 [1 O) ~" htvb now,tvbnow,bttvb		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引4 a+ R6 F3 j. v, k! u

: e+ Q4 \. j, h. V% [. [5.39.217.77:8898起的。tvb now,tvbnow,bttvb- I5 Q, _8 L. e) P$ f! p- b) C

; w) N* g% N( d7 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 c- V% k( t7 `0 |- J) P0 d: d  D& o

左邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 }% x4 P5 Y8 h0 `- [

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇( `$ _- U; {# {$ v+ c

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右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# @6 [# _! R. N! Q  h4 m


1 {( u0 t' }5 q4 f) {7 e		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 p( i* F( I" m

2 d+ m( o4 I9 s0 w# B* a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 z% w$ H7 o( R1 }$ H9 ]
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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' N& x# P* I. @$ G, V5.39.217.77:8898		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
0 l/ s/ T) l; i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B  X# p# f0 f% K
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指甲的韌度3 Q) X9 s6 |8 I; A

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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 T" N5 r& j. D7 i2 G8 U, N


, A* Q3 K  M- L$ U& L' h, Q2 h$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。tvb now,tvbnow,bttvb/ r- s- c, N! }5 q* r

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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& ^% U9 {- u* ~  d3 f

- v# O, ]; t' }  K( w( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
/ y; Z0 E. y( E  U' B0 @7 M! `5 r) Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" \" K- k3 Z5 M

指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 k  ~/ X8 x/ J" U, j


6 |+ A# `, k7 x' f4 {& I7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( a  Y" u$ x' @1 U6 ^9 ?# X" M; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 n' i# ]7 l* N; i+ C
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容易破裂5.39.217.77:88980 J: |7 X, k7 O5 s+ D- ^4 V


6 D: [6 g9 t4 d  x( F: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃5.39.217.77:8898% S. S( w* z$ O& |! U+ ^, D

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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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0 T" n; ?. L' V2 u3 ~- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中攝取。5.39.217.77:8898* S5 Q" X' p7 f! E, U- x7 z8 l+ n
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凹凸不平tvb now,tvbnow,bttvb7 o" U1 N8 ]$ G: @/ H- J

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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 |+ a# {/ o' {
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898' S. m6 s5 P5 f6 f# E0 n# ^' [0 }( r/ E

. a0 v; s0 N% W: F+ R+ z5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) ^+ M6 C- q( V0 o
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唇色蒼白
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1 D: N" O6 p9 a4 j公仔箱論壇		若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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# m( e& [7 n1 X0 E$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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5 c, O+ F" D- ztvb now,tvbnow,bttvb		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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" X3 Z3 @4 g% Q' l# I公仔箱論壇		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ V1 W: M1 ?" P
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 @& G5 Y" F* \

& Q6 j! m* r# |公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  j, |* w: m6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; ~' e# ?+ x! m! A- |5 ]9 f

份量5.39.217.77:8898! T* A' _0 Q& D, K9 y$ t( v

5.39.217.77:8898' q  D7 r% M2 _" ?4 S) J9 ?! J+ J
每次以兩三條為適量。5.39.217.77:88985 [+ W! z5 I" h% e3 Y

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形狀
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+ v4 K0 e4 ~) }. T6 x公仔箱論壇		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ V- E/ N2 B5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 V3 c2 o, q; x/ |' s- N. W" c
5.39.217.77:88984 b$ f! a& B- N9 z( @

氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, \- C; J/ A: w2 z1 i5 Z2 R( y7 Ftvb now,tvbnow,bttvb化現象。
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2 O& n; }2 T4 r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

顏色tvb now,tvbnow,bttvb3 y" _5 A8 M( [6 G6 k9 Q


, q* y7 D: @" Z  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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# M; {( m7 @. B1 v+ w& Y3 C5.39.217.77:8898		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇* f- Y* m/ ~/ o/ R7 _
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6.生理時鐘表( I1 c6 D- l' r( Q  g  u9 J
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: H$ d4 L" q0 l% x0 H: P5.39.217.77:8898身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- Y$ `. p" z  Q. g


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時期
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1 l; D' S# Y1 F7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

工作公仔箱論壇' K$ N8 H$ e/ A" G0 G6 ~; {


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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期
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1 S' d8 P4 v5 ]9 I1 f6 Q% k5.39.217.77:8898		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" i% r7 O0 g7 g4 v* ~

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7 b7 u* P3 ]; d7 }, ?tvb now,tvbnow,bttvb
凌晨1:00 ~ 2:00
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* C& f9 ~4 S: Q  y; o6 R

排毒期
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tvb now,tvbnow,bttvb. ^  [3 D7 }  [( ?
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
  E8 m" E) k' Q5 k  H. r4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e' h6 c( f# j5 }% r6 R( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 5.39.217.77:8898; b+ r+ D& \/ Q* @
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tvb now,tvbnow,bttvb5 [* X& }* Y! L  Q0 X
凌晨3:00 ~ 4:00
- Z, _8 ]1 t! n. |8 q$ H3 \' E$ R- r1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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休眠期
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0 j5 z6 y; r/ \& q5.39.217.77:8898		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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( t+ V! d3 P- Y7 |5 \5 Ntvb now,tvbnow,bttvb這個時間。
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4 x5 s6 F) b  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上午9:00 ~ 11:00
$ w/ B- h8 l8 @( h2 o7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, a4 C1 ?" u6 {$ }7 p( a# p

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精華期5.39.217.77:88988 _$ Q- B3 w3 k2 ^- l

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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇1 k; e, K" P! g4 i' X$ q7 r
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中午12:00 ~ 1:003 H6 ^# y, a6 |+ C$ E9 s0 X
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:88985 m" D+ ]; F- d9 j
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下午2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S0 `2 J# S# @# J1 }4 Z1 N
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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！6 T9 D4 A( ?3 x9 j) U: [5 T5 \

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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期
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: f3 Q1 u4 [" V$ A# v+ Ntvb now,tvbnow,bttvb		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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鬆散期公仔箱論壇+ f1 l+ s, z6 @' ]" N) m) p) F


2 F" N' |  g! ]公仔箱論壇		此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77:8898( a: t0 Z' q: W9 S

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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期8 ?" c' ?' p$ y8 ^8 M7 B9 {

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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.77:88985 o8 P" |3 [  s# U  L" G

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晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb- X3 Z6 b" _1 F7 l7 K: x
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夜修期
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4 C, q& h6 T$ a: |: Y6 ~! Qtvb now,tvbnow,bttvb		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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4 q0 h& w5 [# r/ x: y5 w密的活動。
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！5.39.217.77:8898* z# Z% U5 i$ v$ S

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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..5.39.217.77:88987 J( k& D' [3 b% T" j1 t: C# E

8 Q3 S7 v# A* m7 }tvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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