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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇( F7 m1 V* U" s' G# i
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( {! r7 q. e6 i0 U0 ]8 Z* ]& ]) L5.39.217.77:8898以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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- c6 U% W/ j7 \1 P* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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; g! b5 g$ \, v# f" C3 c+ Utvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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+ C  s& @% F8 k( V4 K/ `5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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9 n$ d' `# e, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇- W" ~+ {4 r: c6 d1 h4 W) F

: {: X! c9 S" ~2 `; [tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 {4 b5 D. e# Z* X

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額頭公仔箱論壇6 g/ ]6 K8 A7 p

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早, C* _( {/ p3 l2 m. D4 `
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77:8898  f/ g+ s4 W1 E  a# e  i

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鼻子
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8 y- h* Y5 Y  X% B		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴
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9 v: d8 ]  r& Q		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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) j$ m/ E8 j$ W& s- etvb now,tvbnow,bttvb起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F) \% |5 i1 K
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
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) f# Y5 I4 h: G8 m& I		可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康2 {! Q: k6 s! e! N

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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。( k) l+ ?( v. f* c* X

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& d4 {  u1 X: @( b# c. u' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。, _: O( f5 A- X1 [

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指甲板是否光滑
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6 M0 C7 Y3 h2 a; g" i: l: e/ }: `		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚; V' ^4 s) l% Q' U4 n: S

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
2 l* a* @. s8 }公仔箱論壇公仔箱論壇4 g5 m4 o6 E8 m2 G7 q7 w# W9 P/ V
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 O* B0 L6 [5 @9 f; t* W
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指甲過白+ n- k; Y9 n2 @% Y/ A) D- W


/ V5 ]  Y# a  W/ _  T: ?		慢性貧血或肝、腎有問題。. r  J6 _1 Y. S9 v3 @3 a: v
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白斑
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1 o* E" C. u' e. a- ]8 B- Ftvb now,tvbnow,bttvb		缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 A8 d& i+ }) n" u! g
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容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。/ J% t3 T- |; [. _- R3 u  e- ]

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指甲過黃
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缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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凹凸不平
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$ b' h# s+ F' p' Y& Y5 u. U1 u公仔箱論壇		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。7 S3 m. X9 i* c  B; F: j* }

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4.如何從唇色觀察健康狀況
) M6 [8 s' M% x) d8 [  {- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( P4 l; ?  t- o
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' j% O: B3 O+ M/ f1 T

; ^& [+ z- M6 b公仔箱論壇

唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。, E* x- J( I4 z6 B1 K' u6 @

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唇色青紫
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8 m" S  s! U; y- Ytvb now,tvbnow,bttvb		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。$ T+ n# A9 t9 |* @9 X; b

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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb5 k# }6 P- y* s1 d7 |+ R


4 ^5 ?6 e5 n! O3 {' M. h. D8 T公仔箱論壇		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb) @. v* A! D6 X' w9 O

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唇色紅紫3 t% J  \. B1 W8 ^


" M( u  q2 J5 z2 V5.39.217.77:8898		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康) u8 U7 v4 z0 I) y6 w

) M. O  D  B1 v公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D! \: e. `1 [$ X8 r' J
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份量
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每次以兩三條為適量。5.39.217.77:8898# R) R, b4 f$ I7 ^& B' h
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.77:8898, S2 Z, V) N" d9 S3 v- D

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氣味
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [" e8 \! m+ r- O  u9 I
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb5 N* z; |' U$ u3 [+ Z2 x
化現象。
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顏色
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! q/ v/ V* S5 d5 S: ^. t5.39.217.77:8898		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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0 @/ Q! |5 o# p9 j9 L		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。1 t0 D8 i8 c) v2 D6 y8 T3 D
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6.生理時鐘表
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+ I) o0 w: W) v: g# U/ e6 l' j身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段+ ^6 ?3 _& W1 Y4 a


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時期
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8 D9 C6 n$ }# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

工作
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午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 f& N3 M( L% D' {, s" p
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淺眠期
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* L. D7 [! g' E% d+ X0 v5.39.217.77:8898		多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& Y4 L2 J7 y  |# i) n" h" Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: w# z! n7 t$ d1 Q4 |* N0 b! D; ]8 c

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凌晨1:00 ~ 2:00
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排毒期公仔箱論壇8 y# c1 O: e1 b. U


0 t) s2 m% Z$ U8 `9 N5.39.217.77:8898		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V% p; P6 D5 s6 g' S

) ]  V& f; T# }- r8 \, ]5.39.217.77:8898成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00; o# v- {8 i( `1 n) Z3 }! E* [
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。5.39.217.77:8898  m) X3 W! r( n% `: r7 T8 d  W9 {

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上午9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D$ Q  m' U* O5 b4 k1 r3 K5 M7 f4 U

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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898: ~& t* N7 ~) f& M" u9 x/ z0 T
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午休期) r5 a% j1 V, _. n, B: ]


; r4 g+ d* r4 x% s& w, b4 xtvb now,tvbnow,bttvb		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898; r/ r' p; d# o2 m! P+ @

- X' N( Q2 C  O; g5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" j+ r% o1 W$ t) r


/ e& m* o9 R; F/ f' U8 t/ b5.39.217.77:8898		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m% b" @) K# v" `
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期
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" R( n. [2 G9 y, ]5.39.217.77:8898		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( U* |- L: X; S/ M1 g6 f$ {' K$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ w+ s& k5 i4 p8 L% ^

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暫憩期6 y5 B: ~+ Y: i; n

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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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夜修期
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) [; B& y) E! r5 E& ^. U: otvb now,tvbnow,bttvb		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb% y4 z& ?. o2 S8 C( R# R


  L( {; Q+ i& \$ \- z公仔箱論壇		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.77:88981 Y6 U& [8 I: ~0 x$ Y' p) ?
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..tvb now,tvbnow,bttvb: h1 }6 {6 x3 U2 S' ~7 z; U  S

7 |  q2 \+ j, t8 k% f/ vtvb now,tvbnow,bttvbThanks!



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