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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 ( y" F! m6 T+ B0 J

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  ~: o, V: t6 w" B以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。! x( u9 Q$ w: ]9 I
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。  V9 ?/ C( ~, ~' V: c  x. o$ e% L
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! Q% l& @8 D1 S) ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ s3 X' ?- u2 \% F8 }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
8 Z. J) g) g" f1 R8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- O0 A% h; F5 y2 _- Y0 L& U8 J8 ?; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g$ t) \( X7 q$ D) |/ d' _
4 J% o8 u! Z# |6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。' C) A! n- `! w, P5 U$ d2 K

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0 g5 }' ^  M- M0 G& M  j. W0 u3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。1 ~7 A. s/ s( ~& S

9 l) R' M& j; E* W' J$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 J0 w( E& n  `9 Q/ W! D
5 d6 M8 b, j9 h" O& l5 f1 w5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:8898+ z' I  R. R7 q! r6 K  G

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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 _" L8 n% J* }5 C
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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8 g8 H8 T7 B. Y. R: I  f冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 x1 N) _2 m* w8 g' G" Y* y/ l* L
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額頭5.39.217.77:8898: c" H% c, N. a6 m6 w% ~2 A

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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9 c5 y  d1 _" b# l9 C睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇4 E6 v# _' W2 H9 _* f! H8 n, O1 }

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鼻子
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; H) S& {( |- r/ V* B8 i; N		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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1 U5 Q$ O* L: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

下巴
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: y+ N7 c% [( _& f5 i" z& {5.39.217.77:8898		表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引公仔箱論壇5 x: @) r" s8 L) N0 l$ U5 T* N
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起的。* ?$ v6 ]- X* e. x1 c/ h  P
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左邊臉頰
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$ \9 b% \" p3 x% r: N% Z		可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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  d. N8 }% i2 Y, x( A2 i7 ^, t% Y5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 S0 e9 `  @, b& j( D4 Y3 k

右邊臉頰
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) |- K) e' J0 c: Z/ L公仔箱論壇		可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898( k4 i: s! ?3 i/ e4 f
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2.如何檢視指甲的健康
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, O( [" {8 R0 o' B- l公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤2 e' q0 H% \$ N% z


+ O3 t  I" o1 |; dtvb now,tvbnow,bttvb		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
3 c! N1 s& ~% h! v# O) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* e& Y( {/ t; n; P. r9 {, l

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指甲的韌度公仔箱論壇% T* f7 P* H+ w: j' c


; P2 m& i+ Z4 P8 M$ a		用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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% z, s7 O: `1 Q# d. K; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! z' M! b% L. u0 @* x

指甲板是否光滑
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y0 s3 s, V9 T" [0 `
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇- `3 d& A' X0 ~- F
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周圍皮膚5.39.217.77:8898% @7 }; `5 x" N9 t0 W8 ^

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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇: a' h: S; M" E( }  x' Z4 |: y
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3.指甲的病徵
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! _1 ]  b) m) ?* P  y6 i' Stvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `' z8 _& q9 _4 v% L" j
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指甲過白
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a# F* n9 M( h7 {) }5 r# \
慢性貧血或肝、腎有問題。
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3 o' s5 ?+ h  k+ A0 V5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 C9 Q. m# D; L& ~

白斑公仔箱論壇3 l% o. `6 v1 {# Z

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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 x5 M' N; f' ^1 E# X( ~公仔箱論壇" [1 ^7 f+ I+ K2 q  t  o4 s1 M

容易破裂
1 C/ P+ y  e8 F2 h- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x/ Q$ _& L( J( V) X+ M
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指甲過黃公仔箱論壇" i' @% P0 G6 c" s2 g( s" A* ^9 D


) [5 b) ~. B- y( m$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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0 r& K* b3 B2 {& z. V7 I) S中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb+ q2 @8 N: T+ Z9 g( E2 e
5.39.217.77:88984 ?2 m1 a' P% A
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凹凸不平
" L% {$ G' v( P4 }5 @% j  |3 u) k4 r; x公仔箱論壇


  `2 Q8 E) A7 l% X# k% V9 V. ^) c7 r5.39.217.77:8898		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。; X; w6 n5 t0 i& s8 M6 P3 n7 \

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4.如何從唇色觀察健康狀況
; j9 k% f+ K, x9 r. B  a+ k" B公仔箱論壇
& F9 x' X) ~0 \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 Z7 w5 r9 c: y5 e% X3 \' b

% E' y& E" Z6 X( a+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

唇色蒼白5.39.217.77:8898& p* [" x* t) t. Q. `- {. c  u

tvb now,tvbnow,bttvb* S& z9 I5 |) W% D+ `: K
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  E. m6 [/ O9 ]9 x, O9 U. G5 s; f9 L* B公仔箱論壇
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$ Z; R. h2 C* p& K2 k1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb5 n0 |" M6 i( F9 Z( x4 z


3 m. ]1 k3 _! }. c4 ?$ x6 m* N公仔箱論壇		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" n$ E' S( h/ z$ \4 @  y  F9 E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! z6 i8 z% w; r" a( h* X- u) f( e& W
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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb4 L! @' U0 H: J. {; b  e  r


2 q- ~, v) o- d+ d# ztvb now,tvbnow,bttvb		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。6 {/ o  }# o6 u1 j  M$ z6 j

( d8 A+ g! L& v) G# _+ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 G4 u7 ~/ }4 h" _

唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb: y$ ~- a9 Q8 S- }) K) d


7 e* W* A, @) J  U* z6 n5 t公仔箱論壇		若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m3 k& ?7 _$ B2 G# b+ M

8 f% M( t  t  M& x) q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' K) r/ H4 B$ D. m, ^' o
5.從排泄物看健康
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) F6 C7 P/ z4 a9 D. m7 Q# F公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 T$ y& u$ j
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份量8 Y4 G) N, w1 T+ g! O, G6 m# \


% j$ ?# a( H* I) @: M公仔箱論壇		每次以兩三條為適量。
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5 \- ~" [- d! u1 @9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

形狀
3 a. x+ K( j7 `, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


9 \: H* k$ U% V0 |- d& t		直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。  u! F9 T3 M1 e+ c" ~" ~5 h4 O

+ C' M' p, _1 L. r( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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氣味
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0 {! I) V3 \8 m( s* x9 L2 D5 U" Q* h3 jtvb now,tvbnow,bttvb		正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇* i9 Y+ `2 E& E9 e% R' c! o
化現象。6 p* ?7 U( |6 m. j( a4 @

) x: y( \9 n) d, Q3 ]2 otvb now,tvbnow,bttvb
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顏色
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  I, M# f& B0 |2 ?( X1 B5.39.217.77:8898		黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A2 U8 a" l- R9 |9 `

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0 J2 u) G$ ~4 d* p# {) A6 t: {' K7 w- e5.39.217.77:8898

硬度
% v/ z0 L/ r6 `+ M. O1 e7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。


* U6 b  ?0 k4 f- \" o& h; `0 J		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
2 K9 [1 @: {4 P$ M, j5.39.217.77:8898* D& U' l( Z& u% x
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6.生理時鐘表
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公仔箱論壇, ^4 o6 ^0 _0 P: a
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88982 C. E' I  P/ ^( E% V! ^% M$ f
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時段/ D8 @, B; y( \7 x# t


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時期
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工作tvb now,tvbnow,bttvb' u7 A" I2 j; h  p  ?, w


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午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:8898% @: a6 a' C+ B2 x7 y  X1 g, T

8 @! I: s/ F1 T+ {% P# n0 ?: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; b- t" `+ m& V! e

淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 g( X/ j8 E# ]# Z( R

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+ I- }2 e; o9 I$ V, A; S* R1 ttvb now,tvbnow,bttvb
凌晨1:00 ~ 2:00
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tvb now,tvbnow,bttvb) _* o+ t4 c8 {9 ~8 J* |, b

排毒期
, a1 A2 a; g9 y. R0 G3 s3 d1 @+ t5.39.217.77:8898


& m2 @6 I' |9 D) Jtvb now,tvbnow,bttvb		此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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8 h1 c8 J' h1 F成代謝廢物。 ( O1 o) c% w+ w4 l, N+ ]" ?0 u

, _  l) l# w( {0 e6 ^) d# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- v' Y, X* v& J2 V
凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期7 J0 c/ b" Q; d


% O( ~4 y  r! q2 N5 q- F* _; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00
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精華期5.39.217.77:8898/ B8 ^# ^) h. b* u; q* k8 q) S


% d# @! V3 ]' O/ ^& Dtvb now,tvbnow,bttvb		此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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" d5 r0 w4 k! n% ^( y9 S6 z9 q2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" X8 d5 d" X- p
中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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; p! V/ f0 A  a1 _5 H5.39.217.77:8898		最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:8898( o( h1 z& T& g$ s0 I
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: ]* g6 f# A& l公仔箱論壇
下午2:00 ~ 3:005.39.217.77:8898' ~& i; C% S6 y5 v: w4 d. v

# a! }1 ~5 t# [4 b3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ]8 R  X) T3 l6 I! ~

高峰期5.39.217.77:8898( J% Q) z2 h: e) f


) ~# o6 j/ M0 k$ \  U8 o  Htvb now,tvbnow,bttvb		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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( [: N( b% s% Y4 `: S  ?: U% ~tvb now,tvbnow,bttvb
下午4:00 ~ 5:00
- S. C8 j3 a! Z/ a公仔箱論壇公仔箱論壇' F2 }8 A! i, w& H( U

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低潮期公仔箱論壇( b. o1 j2 {6 [. H4 I

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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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4 M( n  ~$ [+ D5 ?公仔箱論壇
下午5:00 ~ 6:00
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鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 X: T( S) O7 q+ S5 p; e

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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇; I* z! Q7 w2 `& d4 H6 t
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晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇9 o, r9 t6 ~1 k$ d

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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇: W( T: b+ c  W# Z
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晚上8:00 ~ 10:002 b* W3 X( D  |( A$ [! k+ O
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夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期公仔箱論壇  e9 z2 N9 _5 @" @0 E- ?+ H4 A/ p

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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 F# U: r6 W$ j" j0 B
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可得不償失哦！
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作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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Thanks!



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