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標題: [生活小百科] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: 施文婷    時間: 2011-11-28 12:43 PM     標題: 注意生理警訊

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ G0 j0 I7 J+ V2 R
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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" ?' D/ w- V& V5 `- mtvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb! z" ?' [: ^. p) k  k+ ~
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。2 L5 l  C. [- r" N! A/ q5 G5 W
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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" T- m6 S. h5 J2 c, z- u# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" O, i9 r9 l" [8 e

/ _/ C# G# T2 i* {5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早' a6 d  U3 S8 k: C$ F$ X
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇7 m' U2 n7 r7 T+ t0 [% I+ K$ O

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鼻子; Q7 O# }8 o5 v! F- m


7 h1 G  _9 f- J8 m  Q$ A7 Utvb now,tvbnow,bttvb		如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb# Q. `! K" t! Y( t- ~& b! s
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:8898( y7 B7 a  |4 G

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下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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' p8 k) f, T& E1 y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T- u& P' N  i3 X9 E

左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb# y3 T+ z  M3 p9 u) \3 {

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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰. O' J0 M1 L) O% E

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可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f: t& J* _9 F7 a9 J8 N% o8 z( k7 q

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2.如何檢視指甲的健康
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: z# v9 G. `5 _/ `: \tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb- Q' g% n1 z. R* j1 E3 @
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指甲色澤公仔箱論壇1 `, O6 z* Q5 ?1 ]* C5 o( A! N$ h


3 h0 L0 [& w. B		通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。tvb now,tvbnow,bttvb8 E- ]6 e1 s* ]5 A: A
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E* M3 p8 j9 {- Z9 I$ ?& g

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指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 B6 @$ m$ q9 J


5 K, P* `  `1 a; D% w: B! N+ I, k5.39.217.77:8898		有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* _" l" X( F7 R% }


3 }8 b5 ?$ j$ e7 w- H. |+ m公仔箱論壇		指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵& Q; F7 t5 ]  f4 j4 p- l
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇. g: g8 N2 w! A
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb% h3 y" L* X( v1 N6 ~1 |5 n

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容易破裂公仔箱論壇. s! G  C% `+ z0 Z


* M( y( h8 ~8 R) s& G5.39.217.77:8898		缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃
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# u3 S7 T: v; k' H+ O! Htvb now,tvbnow,bttvb		缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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凹凸不平
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" Q# E& }3 a/ J, y& {5.39.217.77:8898		若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z9 z; }4 k2 _6 G$ B# i

, L) ~) ^* j! y0 y- m7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ v5 N2 y" B  \- ~. T+ x1 D; F
4.如何從唇色觀察健康狀況公仔箱論壇' P2 m8 w# m( g3 O5 s8 w; ]

2 W( L8 w7 o: ?6 h" Y. t3 h3 [健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
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/ u( x! M( {; ^) q+ M) n  L		若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。' f% D! [5 f3 \) s5 v" m4 c( W

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唇色淡黃tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 u. {- k1 h) U- r


% o; o! t0 H# W* _公仔箱論壇		若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( t8 F9 y& Y. x0 \# E$ v# D6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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( q! T; P1 Z% i! k許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# |% C5 a  o: J' b" L

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份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x9 y& X; V& O) V4 j1 x+ a

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每次以兩三條為適量。
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形狀公仔箱論壇8 H& D, O  p% U! n" A

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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb  c& {6 g6 C$ O

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氣味3 j! n8 d! D- t3 c( K

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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老+ g9 B/ g; Q: j, X( c! ^/ F
化現象。8 l+ x% s7 Q5 o; U
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顏色5 y" E! H; j# N& Z

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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 m2 M$ Q- e9 |! i% u& B

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) H8 Q% j" |# z6 j- E公仔箱論壇

硬度
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8 }5 y  B7 k7 R) E9 l% Rtvb now,tvbnow,bttvb		排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。* Y5 d9 e4 E5 g; g4 i
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6.生理時鐘表公仔箱論壇! {+ a: [! x6 ?, I- m
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z  c: E. W+ L

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時段5.39.217.77:8898, ^5 v0 C2 i. F


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時期公仔箱論壇7 h2 |7 l9 _8 o, d' R6 ~: f


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工作
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5.39.217.77:8898+ r: l/ n' |6 M
午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77:88989 T3 g4 {9 [) J7 k" t' J0 F+ i

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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 m3 B" n) J0 H6 j& A9 w9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K3 N# E" @" {- D7 b6 C# G% [8 q

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凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( @0 L/ H7 M5 h

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排毒期4 r$ ?( C1 y! V0 `7 R. i

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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, d% _0 R9 ^8 c/ z9 Z

: n+ y: D( U* Z) I4 d% p, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成代謝廢物。 公仔箱論壇; s. K3 h& z0 B6 e, O7 d# i4 V

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凌晨3:00 ~ 4:00
% k  W* [2 [. s2 u公仔箱論壇公仔箱論壇6 J/ {4 f, I2 n& X

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。5.39.217.77:8898/ W4 l% W7 z7 U$ ~5 r! g

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上午9:00 ~ 11:00( q. j, X* p) C  X- U
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精華期& E, O- j/ r0 l

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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R2 S- n6 [! y) }1 ~9 W( p2 k
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中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇3 P7 a) ~9 |# F

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午休期公仔箱論壇" d% [3 l4 Y, P. ~

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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c3 b$ l+ I) V* T- e

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下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇  u$ E) M1 ?7 N9 G9 f3 c

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高峰期
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+ d2 `# }- N  ~% ~0 c- C" ?+ O5.39.217.77:8898		是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:88987 \* j2 M; n& `: p) J

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下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:88989 ]7 x1 `% i+ l  C; }" h
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低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# q+ t9 E9 Z& V% a; x


, c4 K( V5 f& m5 j" W- l! m! }5.39.217.77:8898		體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ e) \2 }; z; z# L
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下午5:00 ~ 6:00
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3 K7 T; [  u( C! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb/ w. m8 y4 `7 W
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暫憩期5.39.217.77:8898! A1 J  n) F6 D

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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K  q1 H5 x/ h+ a6 i

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夜修期
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9 p$ Y  U7 Y: D/ P8 f) r* x5.39.217.77:8898		此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5 a0 l4 V7 N! `8 W/ K- H" Y
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密的活動。, A8 W) s+ W5 ~. u  V! V* @6 Y5 V
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晚上11:00 ~ 12:00tvb now,tvbnow,bttvb$ G- s" @9 x$ x* w5 [

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夜眠期
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3 y) t5 R1 l' K公仔箱論壇		經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那  l+ _  Y) Y+ E* }

7 s- Y- \; n, q. L9 E5.39.217.77:8898可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 z( B: H) g! Z3 _% x  z% T

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公仔箱論壇3 Y; {& Q) t4 Y: S
作者: bjpublic    時間: 2011-11-29 11:20 AM

thanks for your info
作者: chucandy    時間: 2011-11-29 10:30 PM

睇黎我都唔係太健康.....T^T
作者: pat0217    時間: 2011-11-29 11:53 PM

原來有咁多學問.多謝分享.
作者: fatcheung    時間: 2011-12-21 11:47 AM

OIC..
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# p7 ?) E  C: `1 Q# V公仔箱論壇Thanks!



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