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0 d4 A4 M8 ^9 Y' O為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?! O+ M2 x+ N8 {5 |9 z . q. w- f: Y9 j( ?' K% q7 C * o% C" J2 r6 m" Q( v' ~$ r8 G- B血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。tvb now,tvbnow,bttvb/ O5 V& K0 s% h# G+ r% Z& k ! x7 ~' m& d  e+ L6 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t" X) b- J, D! W' M% y, t ! M0 Q1 k. I+ N% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [  z( Y  t: e0 c3 _! D0 j! N 1 h# {" z5 W8 ]0 z: f7 qtvb now,tvbnow,bttvb7 l0 H1 I2 l" P" o. k1 H9 J 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。% f0 b: E) {) R2 O/ s# k, N ( [% I! F9 t  G$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: l  h6 t( L % k* P$ H+ U0 W% U/ ^1 w4 o 9 n+ k0 l  i+ Z, A1 l2 Y3 d# ?( n1 E& f) C 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb$ `$ L, A9 u0 t 5.39.217.77:8898. U: y% K' e8 A6 N9 ~  W* H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I+ Q4 @% y7 D5 q& [! l 7 R3 Q4 m& V1 [公仔箱論壇 # s( Q2 |# }6 e) p* s3 d# l/ v/ _; }tvb now,tvbnow,bttvb & ?4 R' n2 F' b8 \& o, f# M8 e0 F5 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G# x% O( e! O5 z' t$ h9 z 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 : m$ r6 g$ `) t5.39.217.77:8898色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨5.39.217.77:8898* E& h( p0 O; b# C 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以. U$ q% M$ C6 H$ U tvb now,tvbnow,bttvb+ {* V8 _5 \* ?1 ? 公仔箱論壇0 o' Q  a9 o' [# Y$ L' M7 H; E 5.39.217.77:8898$ S; U; \3 B8 u! ? + j1 E0 J( m" {5 I0 g公仔箱論壇: X  \7 R, Q) L4 ^# W 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？tvb now,tvbnow,bttvb: U+ I4 o* z* ~1 T# j8 Y + T. C& W; A4 ?0 n7 M! n6 i7 G$ g8 }/ J 醫師與保健專家建議：公仔箱論壇! f9 x8 L: f$ |8 }- z  i   L3 O/ K% O# g) u/ H' I  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W7 F" U2 g2 X8 b# Q2 w* O0 l# \6 f6 f9 P " A- y7 Q0 ^0 G3 o2 A ; U% O. W' J" o% k. q' B % o! ~4 t  W, X5 A! N9 U- Qtvb now,tvbnow,bttvb . v7 }" k" T  N  k7 j( r( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 w5 Q% l( W: q9 {7 r/ N  c - _$ }4 O# N" m2 v/ W- S) ~  o公仔箱論壇, _$ R% K7 L$ U! m& v( s0 e* i 1 n! I2 `; J! h  v ) B& s/ P# M; v9 f7 O: y" W1 j. ^公仔箱論壇 5 l% M" z+ ^* V/ h5 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L# n- }* K, M5 d7 h# l 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 6 k" ?3 L: m# ?3 W8 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, r9 V+ V0 h. i) [6 k, X tvb now,tvbnow,bttvb+ u: R) P/ F. L1 F7 N" d 5.39.217.77:8898! Y8 u; S6 q* K4 e. I ( Q( Y$ k) @4 l6 T1 B' G& s5.39.217.77:88983 R  O6 I" K/ Y& S 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？5.39.217.77:88989 v. q4 L! e* u$ e3 r $ J. k7 n4 I9 \. H: h( R 2 E2 z! }( h8 g* [' M0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 " K8 w4 V& v% j  X0 r8 R公仔箱論壇 ! Y" a1 I6 Y5 s- e5 @, f公仔箱論壇 ) n; f2 ^* o! ^8 p$ V' U+ p5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 O5 B& h- X1 M  _7 e" t4 F $ `; `. A6 o- q% |6 M) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( E* I5 A4 w! Q- T  G# n* V$ U& Y公仔箱論壇平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。+ X- I" g/ ]/ H2 w. j9 G % ^/ O8 ~9 Q$ w& N3 dtvb now,tvbnow,bttvb# X- U8 B* Z6 _- i( b 公仔箱論壇! }1 k: h  s7 e# s  L8 L 2 G* T2 b5 z7 I' _: G, Ptvb now,tvbnow,bttvb / j4 U2 M3 [: W/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 ' w% [2 ~7 ^! K5 z/ N  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 I* _  i7 _/ Q$ A: t( Y; |9 y2 k' W( s) x8 ]# c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: `/ ?3 P, A- c8 I6 S5 l 1 u$ Y9 q! p3 F8 w2 }% a- `" h; N ' f- R2 H  k) W6 y# W# o/ \; y# T香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 " H& N  j' ~- j9 @( w& u" Ltvb now,tvbnow,bttvb 3 n( J0 J; S  |* ]/ J5 q" A. {/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 G9 T) p- \4 ]0 F) \) z公仔箱論壇 ; M" [2 ~2 Y7 N3 u: M  y + s/ i, \- ?! o- u% T1 htvb now,tvbnow,bttvb * _' O, c" Q( ^$ E6 {香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 / H) U* b# z* a. d6 ]# v公仔箱論壇 + Z8 [1 }, a! ]6 i/ O# Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 j9 M/ n$ ]2 W ) z4 o% ^. }# q9 K公仔箱論壇 & B; |$ O6 Y) x; T8 l) s9 ~: i' S2 s" \  ]tvb now,tvbnow,bttvb / f' n: j5 J( }; |& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能： " M* V) N0 C0 Y* n2 @0 i: E公仔箱論壇 : S7 z4 i- f( p# G 2 ]& |$ a  w4 C& i/ w. s9 c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- N' m0 x$ h, V 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" H( P, O* B7 n 公仔箱論壇* l# P8 L' f& n, m  \ 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。公仔箱論壇* k+ ^* i0 N4 N# J ( t/ n# O$ C6 m' { 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 4 G, ^: s: ?- r% e% K* [7 i% N9 D+ E 5.39.217.77:8898/ p1 Y- r- k- A8 V" \ 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 0 O  i  R# v# n" ? 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 6 \0 y8 V4 V/ x" i+ b水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 + P- s, m4 x* o3 l7 |) Q 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 ( n/ b5 C2 F: d% k/ l2 I 時代雜誌建議10 大營養食品：5.39.217.77:8898% x, b3 W- W% C1 E4 z5 M- ]* f ' z8 t% M( \  Atvb now,tvbnow,bttvb9 u" K6 F, e9 X  ~' ] tvb now,tvbnow,bttvb, t: x0 a5 u+ P! L4 @5 w 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。公仔箱論壇3 E; ~* D  b, a4 a9 q2 K , }# b( X) \& s% q7 Y$ D7 t# s7 _% t, R9 ] $ v; F, r& w- h' u菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。5.39.217.77:8898$ K* R' j3 n; s9 B: _+ q9 i 公仔箱論壇* i7 k3 P9 a0 F: u, ~ 0 ~# Y( f* U+ y# L/ J6 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' I2 ]9 i% i0 ]0 U 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 4 A+ X4 W* W" _4 ^) D5 p6 X5.39.217.77:8898 : S2 ?+ X% u2 G3 ztvb now,tvbnow,bttvb. L: z6 ^. V. O. t. A, E ) U( J) Y, Y( g* e# g花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。9 ]  T$ a0 h7 S! C9 r7 B+ | 公仔箱論壇- f( k- e5 I1 N+ p- N3 Y$ I( k # g$ j- N% i/ S! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * B% t5 G- h7 P3 d0 d) z, U燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 ; O5 v( A) B9 M# V3 e5.39.217.77:8898 & u6 {- s. Y: c5 J6 ltvb now,tvbnow,bttvb ) K, \, s9 Q' Z/ z7 s- J6 z  W- a5.39.217.77:8898; C' t0 Z# o. ^/ D. A4 k: m 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 % O$ C% c7 l' B$ {5.39.217.77:88984 i. u. D' ]  R. `3 N/ Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ |/ u7 \) j0 C. ?1 T% Z 6 S* z6 k* D% K+ c% y公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。公仔箱論壇4 m% C: k. C- c5 V 5.39.217.77:8898- b( K4 e3 F5 O1 _ / m  N# d* s4 g5 [7 m# atvb now,tvbnow,bttvb # s. Q9 B& P$ I3 P0 p5.39.217.77:8898綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb, N% M- Y; `4 o; ~ ; e; l0 l% S% I6 h# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& B! @; ^  w& ?% @ ' r0 ]: }: B0 {- |, _紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。5.39.217.77:8898  j' R! I2 g- m# \ ; K* v+ F& _, g1 x8 e 5.39.217.77:88985 j1 G. ~5 C8 ^, O* Q7 w3 p) C 5.39.217.77:88988 I0 C/ @# B+ C % a: l- V% o+ N$ b% U 6 ^3 n0 S* w, R1 l1 N* i/ X tvb now,tvbnow,bttvb, m) v# m3 R+ K. s3 L + C& b0 s5 Y# L1 p- @' v/ l" H$ @ # P# j. n' ~; f# i+ D3 l( [* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - m" D1 q# F# I- l9 T* N0 i% Z! C) c4 E4 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% H3 W6 s1 o7 a$ q4 `* ` tvb now,tvbnow,bttvb  w  A, J8 T8 _' M# E2 w , x* B( _" O& A/ a( n' s8 utvb now,tvbnow,bttvb 2 o7 p) C, u! N8 h) M4 b2 T  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 \! w* x% d0 [# L, ?$ }