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5.39.217.77:8898  L" h, J7 b6 p8 P' @& S 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: B! {+ d2 h9 G5 h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( C0 Y4 `3 Q6 [6 b6 G& b + N9 F: Z# f3 k5 |+ p5.39.217.77:8898血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。公仔箱論壇- D6 \3 c$ H2 G6 y+ [ % k! ]7 M% S9 `+ S8 A 6 t* g: ?( Q* `公仔箱論壇" o$ m' I" E5 i) \' _1 f  h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# V$ x- y* }- ]2 ^3 z: Q 5.39.217.77:8898( v' F$ C* S" u! a0 E3 f# E( r: J 9 P1 K4 |  Z( }& {3 r 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。0 ]5 s" F+ l, n; u7 K. b. ~ 公仔箱論壇0 O& }% [; c  m3 ~2 h+ g6 n - j% Y$ C0 X; O- M8 l- C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o2 e$ m+ M8 S- E; }2 j+ ?& T9 q# s 3 I7 Y) k  S1 [9 \1 A; [6 m2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' b9 I' ~, E( @% d+ U9 m. ^ 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb1 H. l0 R! D. b4 X ( {- D% N* L( U6 e4 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 o+ x# F! Y" Z# n 公仔箱論壇: l, f( {* {: H! \+ r " ]; O) D; h5 @% V . C& h" D" M" x. ^# q# n' _ ' v$ {$ `  ]: R3 h 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無公仔箱論壇" d+ }9 \+ H+ X/ p  {/ N 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 6 \* G( C$ \+ O' p+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 & n$ L# I. m: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; k( Y# _4 D7 O& d+ u 4 B7 H1 r8 S8 S2 Y5 i0 _tvb now,tvbnow,bttvb ) W! S+ e5 m0 {  wtvb now,tvbnow,bttvb , M; \/ ?# p2 ^1 v* C, p0 T公仔箱論壇公仔箱論壇) ^, ?: g) O- a, V  I* |. W/ ~ 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？& j3 F, o5 \# e7 N 2 |1 j! [9 u: V3 T" O& s7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ \$ y% q) C, K5 S 醫師與保健專家建議： - U* @/ Q' ^4 k! V- d & c7 i: e: `3 [7 I5.39.217.77:88982 x9 \* }5 S0 g 2 g' q6 H% ^) h0 t' Z' v5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ s1 m- k) f- B 公仔箱論壇  L8 R/ l2 ~/ R* }7 ` 公仔箱論壇3 `% _1 \: e3 d' R- C 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% ~) D  e+ I3 \* B 3 }0 h" R, u: \" ~2 ~7 [ 6 s$ ]$ R7 R( A4 W; ]7 J9 ~, X$ U& d6 B& U. B% k3 G 4 G) S- Y. W, |4 s# F/ I ! ^/ }* `9 P+ t& j4 f$ _+ Q6 h) k+ u8 `' X- }% N* L: x# h 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇& E6 Y' M! ?" M* z- s 公仔箱論壇) m. d2 r1 J7 B7 v% m6 ] tvb now,tvbnow,bttvb0 _( k& f/ M" F: ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [' i% q' T* e9 n& [2 s$ y- }8 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. N' b7 D6 T: M4 \/ b9 h $ o+ o. d, V& I( R5 utvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ # ]( c: ?& ~- Y+ X7 n+ q公仔箱論壇 $ t( r4 X* Z' B: B3 S! P6 [6 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T# O7 S+ m3 v, Y; u& d( e+ e3 e 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 + L5 x) J5 O+ }6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% |) @4 m9 {1 _& B6 _9 [ : a; V! s2 X+ O5 q/ f' `  D # u  d: Y. O! u 1 _$ |0 Y) p) f3 t5.39.217.77:8898% F' I# x/ S# r  C- ^! \2 i" {8 G- D 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ; L" E! z# Q/ ^9 F: D  b# h8 T ( @3 a0 o# q/ r, Z: Q# Ttvb now,tvbnow,bttvb . ~- Y6 }  L! J- a- Q  G# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' H9 V! B7 D8 x公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb, e. ^% z. H: ?+ s: [ ' K. W! E4 a9 ]% F在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。9 V& }) G- Y0 T" x  c' H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H6 n5 Q7 w( T& y 公仔箱論壇7 L* L7 @! ?1 V/ h9 W & L& [* p6 D* T  n% N# o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y1 e6 X. L/ k6 @# d0 I : m: U) Z6 y  A  \- [2 g, h: g: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 ; k: z' R. M& R# P% w + y  x1 `- b/ R9 F7 {. ]8 D5.39.217.77:8898 * B+ Z: z  s6 e/ O  B0 C, f- [ ' ]% z1 y1 Z) M2 v公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- |! Z$ D; W) u) B% j " c; C& c) R+ \" G5 Q1 j9 _公仔箱論壇香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。- Z& d$ S# j/ K; I# k   P9 |; Z* N7 p8 K  z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 @, m( m. M6 Z$ X4 x6 T( Y2 l) J) p * V" q& u, `7 _" Z5.39.217.77:8898 " Y0 M/ o6 k: H; a4 @" I/ N公仔箱論壇 " t  V0 g4 {2 i鳳梨有多種保健功能： % y8 ~4 q2 e5 w: a 3 j$ c) C# C2 w* j7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898( }& m7 L% l6 g( t8 M. z $ Z, \0 U' r: | 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 9 e2 }4 [9 {( m8 j8 e+ u5.39.217.77:8898" {1 Y, M$ V8 s$ B2 m( Y 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 ' B* M. e6 I! @/ N5 e; O* M5.39.217.77:8898/ Q$ g: L" c5 g5 i% W" C 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。3 ^" T( F; \9 u/ p" J; n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {' x0 Z  v# Z5 N& G 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。9 _5 P- [1 V  T( m 清熱解渴：鳳梨中含有85％ 8 ~# [3 t; K$ D& P* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 - B* I8 b3 {+ q: z 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 9 M% G- e2 Q: ^- r5 j9 \8 e% C公仔箱論壇 時代雜誌建議10 大營養食品：公仔箱論壇/ k' V. h, E) H5 {/ ~, Z/ r tvb now,tvbnow,bttvb& z- u- B- {3 T 1 H; `3 [1 I3 T' }1 K, k8 l5.39.217.77:8898公仔箱論壇" b/ T" N2 Q: ~# J5 R) @: f 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 ( t9 l! O9 I5 A% j& g* V" g5.39.217.77:8898 . y# Q+ _4 z) k! j: s/ c& Z 3 f* z; t, }* a3 ?( w* |8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: v- y) x. {' a% s6 v 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 1 r  O" P0 ^; r8 ?: ^% V公仔箱論壇9 O' A# b# c+ w/ y3 f) p4 W 0 N9 N7 }- t5 w6 `8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 7 A1 N  r) L2 atvb now,tvbnow,bttvb花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。9 ~+ s$ H! W& v- N8 J7 X# {/ m ! X0 l7 s0 I9 f3 Y' q* r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ D  S# V) N( B" f+ I" U 5.39.217.77:8898; P$ [6 M/ q4 L9 J 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。; `. ?# ~; U6 P# q9 t; V / g) h' |2 H* J公仔箱論壇 : x9 S: \+ \  D$ m3 e2 Z3 U8 z( J, Z( m! k2 u- ]' L 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 ) |0 v: I2 E9 y! M- ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 Q- c2 {7 \8 b& t5 z5 ]" @   r$ x7 z$ p) {  `/ |, Q' o7 w5.39.217.77:8898 , J6 b$ ~/ ]0 g9 K藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 $ h! o% g3 {3 S% N$ h  m % ^5 ?6 A! S( c5 H' {& D5 b 2 d2 ?: s6 a: }" P( C' }, d3 k* L - f& K9 h: s  G5 _" q大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 4 T1 C1 [5 K% _! d5.39.217.77:8898 + k6 z/ X! I* p. k+ U) X% q5 g公仔箱論壇8 h2 P0 D1 g) A$ \0 v, D 8 v5 [+ |9 |0 T# w5 j% P9 Gtvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 ' k9 q% m: `, `- w5 k% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: P* j6 s/ Y( [; [4 A, c 1 i( V$ i: b% G! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% {+ W7 ^: t) }2 k+ C 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 ! [: J: Q" D! t# I公仔箱論壇0 D$ k% ], ~$ V6 l 4 p$ b! ?& E/ a( r. L $ g# |4 G' C# S4 |$ {8 K# wtvb now,tvbnow,bttvb- \3 m# a/ ?' Y1 H/ H+ \' ?# D 公仔箱論壇+ V% h7 Y% l. V6 o$ X4 F- u 公仔箱論壇- y$ V0 H6 M0 A) K 4 u% c/ a! _; H# E2 K, r5.39.217.77:88982 y7 P* [6 y( Z 5.39.217.77:8898/ N, a. E: ^1 U7 o+ d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& _& T' ]# F* A- }. a) ?" F 公仔箱論壇# q1 n: x3 y: B1 _( h% y4 ~, S9 v5 f ' @2 [$ l7 u. G% x, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; S& Q; `" c* D1 }5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* U3 \) x3 O" f4 k+ L3 _ 5 G6 ?6 w  O, l6 ?, ~. u# S, E& g1 @# ?