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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X6 p& J6 j0 q& p) F 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? % z% d8 f1 i" h/ [, e6 Jtvb now,tvbnow,bttvb& ~9 I$ A1 Q6 o. z9 f 5.39.217.77:8898' `4 a! ~) c" P- F" }" K) W2 c 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 6 g; b  Y% b, u/ Y' U公仔箱論壇公仔箱論壇7 t# P# N, R0 o. a# k7 n tvb now,tvbnow,bttvb/ f  i$ S1 Q3 w( s/ f. s 2 f. v: d. F# M+ {+ P% T' O; g/ C' x- l/ p6 g/ w& G& D) M  ^ / Y2 ]  @$ X4 Z! k公仔箱論壇! ?2 a( S: u* Y1 q 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。* L6 y: H# q& N; ?   K# ?0 U. K5 h4 h1 ^! E& T- _ ) R5 J& J5 g1 l5.39.217.77:88981 p' Z2 o9 H( e4 Y7 u4 |, v9 a   i$ _; }9 I: h1 F+ k 7 P4 v, P% [0 E# P1 G2 @2 g 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。, S  l+ I& a: M" W  L) {+ r( r tvb now,tvbnow,bttvb' R+ x6 _/ u  ?2 H, m$ _8 C 4 G+ c% [) ?# c0 G+ m# q* O8 W9 C ) R  Q. F% T6 {' E5 @7 ~+ j$ P- c, f 3 q. h4 u  K& s" G# O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 H/ X1 h& c 公仔箱論壇% x$ G# D/ n* u! R# |# ~2 f 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C- z4 D) a) w+ Z 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨1 o; z# H5 Y! U, z7 N 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 ; k# ?' [5 z3 P, I+ `) ~& J公仔箱論壇 , Z5 t- M: Q% p* g$ m& C0 V公仔箱論壇 ( R0 d$ c% d) c! s* ]0 f : U' y6 x1 d/ n# A% btvb now,tvbnow,bttvb 3 l# m# L& ]+ L: F3 P9 s# Ztvb now,tvbnow,bttvb 5 Z- i  e+ t* }7 ]# ]. o1 Z# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ * M. i& r% |; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z( @: ^$ j" Z5 q  g) R0 K 7 ~. u! h  R& \. ^7 x4 K8 ktvb now,tvbnow,bttvb醫師與保健專家建議：7 R" r% J% |5 O. i# ?! \' O& @ , z, b  C: l7 V( l5 _5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 R- r* }7 a2 ] ! y0 v" e  ~) |& [ ( U. D8 Y$ a  A1 F9 X! j1 X8 S 公仔箱論壇/ J% r7 v- o* R 6 I( @. z/ B+ k7 K 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 + F* ?2 ~6 {& w" j# o- \; `! r: ?) htvb now,tvbnow,bttvb" m3 L( s4 i' X7 ^5 W 5.39.217.77:8898! X; J8 o( U( c0 X% z( ` . {; h" S. f) A9 q 1 Y9 D- o( N; e  s$ k; Y+ P 7 O* G0 L/ c: M 4 U' z& V: a/ B9 V* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 8 P$ h* {7 A/ W& J4 L% w' Itvb now,tvbnow,bttvb, `" m- {6 X" I: ^/ k  f 公仔箱論壇; ]/ W$ Y2 h0 X$ ?8 O + n+ I; \$ U+ Y$ M tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 t% r$ ^$ R2 k1 v 3 ]: }) }% [0 Q7 d( ~& n5.39.217.77:8898為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？tvb now,tvbnow,bttvb( M! t6 q2 Z  F! i/ k 3 [4 k1 K0 c4 ^/ v( u) S% W6 ~1 i. \ 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 0 [1 H8 q4 `7 p( T: b2 l ! N. p0 }5 o1 _0 }; ^9 n公仔箱論壇5.39.217.77:88984 Q8 s" @7 b9 A6 q2 k- s. [ : g. P9 R! e1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( q1 b1 j  B& f7 e# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! j( \- v- ]# z8 k' O 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# E' B, o0 V& r % n. K; @* s# T' m; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 v, y: J' C( | 公仔箱論壇4 q6 N; ]) O/ }/ \( O" g  O 8 Z" @3 x# ?( v- S7 h5 F, N  B; c0 n9 d4 E$ Y: g9 `6 b, m3 E+ I 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 ( `# o9 V$ c* e# h  \4 Z5.39.217.77:8898 ; `* I* Z: [9 ?1 F+ Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 |7 k3 _( I, N: N* r 4 I# `+ d9 X! W. t2 k7 k! s 5 M& F* L3 @- e5 [/ K6 g 9 L" C; _1 i$ v4 @: b! D# D 香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。公仔箱論壇5 T- u$ g( N& G, P 5.39.217.77:8898; D0 n" e: ^7 ?+ }% ?6 R * H+ n8 y7 D( m) e) K) B% ~ 3 a& M* z  B% ` 5.39.217.77:8898( D7 x: R# s4 d, D2 z7 S% L0 } tvb now,tvbnow,bttvb" b# W: _9 t; j; Z% q8 n 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 0 T! Q7 n9 e9 {( a% y+ A# b5.39.217.77:8898 " b$ a& c/ U3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* Z! A* b1 {" `6 F1 Y , d, Z; M+ ^* y' q  X/ B5.39.217.77:8898 ! @) s8 B% f  i; X$ o5.39.217.77:8898# w! e. p% L5 G 鳳梨有多種保健功能：5.39.217.77:8898# x0 y6 T/ `" w7 a/ S: d7 @4 X tvb now,tvbnow,bttvb& s8 g# E6 H( s 4 B1 m+ }5 r  mtvb now,tvbnow,bttvb6 p6 z* l! N; p, { 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 * z/ J2 k9 Y/ w/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' c% e2 ~! `) e1 X" F5 etvb now,tvbnow,bttvb 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~5 E4 p4 }/ Q7 b( A) m7 {! M, N tvb now,tvbnow,bttvb: o+ U# @. ?- b, x6 C, R 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 ( K4 Y7 A& @: a, r" l' ] ! d6 K0 j) F' B# t1 K( y$ A: D利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 ( g" W8 `/ B- A, q1 k  L) ]公仔箱論壇 清熱解渴：鳳梨中含有85％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 W$ `* T4 i 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 4 w# F0 b9 n: E: Y# l 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 8 s! s. h% ^0 `9 }& @5.39.217.77:8898 時代雜誌建議10 大營養食品： " E2 `# u7 _: ?3 {' F: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 a4 A* x. W* A3 t& K, W " L" W  O6 m) k1 a% E+ v3 {% r$ a" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 `8 i5 `- P, ~, k2 ~, T 番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 - x9 {! z' N* o2 o+ x& @ 9 c5 Z. t2 s% Gtvb now,tvbnow,bttvb 7 I( G+ w4 n, h5 y- J7 R $ R8 }6 C$ W6 ~7 {" [* n9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 $ e( Q. p+ s2 y0 z7 q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 p9 o& \& ^  g( G( d 公仔箱論壇+ I- P: w. ?) ?$ P & k1 V! y: m% n. Ttvb now,tvbnow,bttvb花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。公仔箱論壇* Z7 }/ W$ O8 }; `  ? 5.39.217.77:88987 z% l( ~, b$ r8 d 5.39.217.77:8898* O9 H" y  A. W+ h) g9 V " O8 x3 ]3 I! [- T# K& k2 q+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇0 q: X) c; v9 g' E( A, K  v 公仔箱論壇7 L/ k# l$ m6 W$ v0 V ' G* L" f: O. i% a  d0 ztvb now,tvbnow,bttvb ; D+ Z/ l; o) p0 ^8 p% C, Ntvb now,tvbnow,bttvb燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb0 f6 o3 n3 H: ?( N% s$ J ; Z8 m2 O2 N1 z1 P6 T / ]% ]. J0 J6 h# ~& A- f5.39.217.77:8898公仔箱論壇% a( B9 s9 I! M2 d! a6 e) | 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。   |4 J' U: ^0 B  \6 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; \, `# `5 g8 i- ? ! T' Z4 m% D% g/ w, o) Z ; S4 M9 T1 j% N3 p3 l 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r! r$ q) Z) B 0 o1 G; _" ]. G* N1 [( ]3 K公仔箱論壇& @. w6 y5 j$ f ( y. [$ ]  L  L0 H$ F% d% O 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。8 K" `9 |3 v. Z: ]7 k " a- p3 ^. j' r0 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 Q: q. T: y  P! {) y( Y+ C7 z . ]5 {; p& D+ }  U1 t: \ 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 3 e/ X8 \& c0 {( }9 x$ r/ D公仔箱論壇 * U  N7 w9 ]# x# P8 w1 M' H  N+ u公仔箱論壇 3 ~' C, |, r- r" f3 K ; y. r; n; D4 T+ v* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G6 G5 a4 [  i, r: O 4 B/ x/ l7 d3 {8 m tvb now,tvbnow,bttvb" N  x7 e% _' T& o- P. O6 A, Q & }, V& b/ z( _6 O& W% r- b0 g " R8 V$ F& U! H' U, Y, m: D5.39.217.77:8898 & z# ~5 z0 R- K: r/ ~7 _9 y. c* O" Q9 I' [$ D% s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z) O3 {0 d0 o8 {) U( w$ e , x* H% y  z3 _1 g& i- x4 J公仔箱論壇公仔箱論壇4 L0 |5 m7 f3 {8 r! [$ ~ ) S. c) D+ o# l6 j 7 j$ n( {+ A' G