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$ J$ L" ^; j3 }1 H5 [2 R為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 {# F; o. P/ y% O6 ^8 ^' m) c3 p : J/ A) p9 i- @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m7 m3 k! x0 s& a. ]' k 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。5.39.217.77:8898* e8 L& I  C; Z! I2 W0 n' k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L! Y4 q) o0 _9 c' O: p' y & h2 q% {8 s' @7 q; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 A9 j! t- R+ t3 O8 ?+ h2 O 0 Z3 p/ z& Y6 p3 S* Z( e ) u. ~) ^9 U- G 5.39.217.77:88981 X# F2 K  h% Z+ S2 k9 n 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 7 N6 p- b8 o) D/ F6 [tvb now,tvbnow,bttvb ' o! B- R1 R% c: y) }公仔箱論壇公仔箱論壇! F: W0 c+ g' O3 r/ [& m: X $ j9 L2 _/ I1 s' O1 n) b" f公仔箱論壇 ; D( W3 J/ C5 O0 K0 Q  ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & W0 H4 Y3 Y( t3 A0 D# Ptvb now,tvbnow,bttvb據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 . p* k7 H9 e: u/ T/ M. P3 E1 p; W4 [公仔箱論壇 & D3 a& l  H2 g4 M+ M- n: v 9 ^; S& w( p+ W: Q& ^公仔箱論壇0 O6 |' h+ d/ ~3 z" o1 y: n# `0 v+ i$ Z 0 H1 p9 D' t5 @# M$ ^  P ! o" i* X, J( {. H5.39.217.77:88980 Q  X! _2 O( s3 G 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \3 g7 D/ |3 ]+ I4 c5 x3 c$ f 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨5.39.217.77:88989 T/ @0 i/ M" i/ D- z 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 ) Y1 V) ^! L  T( b公仔箱論壇. m8 r  G* p/ Z - G2 p$ j5 G0 n8 c+ N# i( D公仔箱論壇 % H8 {' S- b+ S( s5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898+ k- R7 v; A, z$ d & z  ~2 Q+ V$ s1 |  O+ A* }3 r 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？- b/ Y' \, M4 h8 e+ i : T2 Y* ~  `2 W. p0 k& o& S) ~9 S5.39.217.77:8898 , d& U: w: X' e! ~9 x* H5.39.217.77:8898醫師與保健專家建議： ( |' o0 o; N+ k: Q0 ^8 r: j' I# z9 Z# s公仔箱論壇! z$ ~% Z! g) R  p6 z) z8 h) L # S% t% I- s  \! S. K2 E) L7 H0 a 1 e" T9 e9 B7 q/ I& m公仔箱論壇 ' m% N4 T5 z9 ^/ Utvb now,tvbnow,bttvb 8 E* j2 j4 L5 S' C8 u5 d% @tvb now,tvbnow,bttvb ) {- N7 m; [6 I" u/ K50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; f! Z" ]& A3 R9 Q1 O( i* X 0 e' r. N* y8 @0 u, r( D 公仔箱論壇& F/ E! U/ k( B6 N * M9 l1 s- I  G! |5 i. Y5.39.217.77:8898$ t0 @; \3 K  r! }: o) H$ a$ Y1 t$ W & s5 T! M$ ]& r; v, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! G( f+ D/ {. T& b$ {: r6 y9 Jtvb now,tvbnow,bttvb世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 ! j+ i# k  G8 x7 t9 B公仔箱論壇; ], d, K$ [0 w) V  j9 v' x & R7 J8 W* M/ L$ V2 V3 S0 c5.39.217.77:8898, O4 g. y# b; u6 I7 w" A7 e tvb now,tvbnow,bttvb; x7 [6 t# l7 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S5 @  B* P' a6 ~6 V 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？* w; R1 ]1 p1 y$ g  z# u9 H 公仔箱論壇& P- O- x" U% R* |9 F; P; g, a tvb now,tvbnow,bttvb2 o' Z& {# y$ E/ J1 Q 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 - N( a, B2 c- Q% k 0 J2 H, ]4 B) r9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 y5 i: z: e1 W! Z ) u% C7 Y5 h, M; _ . z' K! g8 A5 _' J0 q" }" `公仔箱論壇公仔箱論壇' r/ }9 u7 N. Y7 Y' ^! @ 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb  z- b2 C7 K) I - J; u7 p; p  l& w, y* F4 z9 L5.39.217.77:8898公仔箱論壇& g' j/ H6 Y, V $ ?1 Y1 r9 B9 H4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 X  |7 u; A5 ?8 ~5.39.217.77:8898 * E' n; g, v3 ^9 Z3 i# b# B" Otvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。公仔箱論壇4 e; s$ P1 J7 d2 z) D6 p : N5 g4 A) C- @; m- o; e5.39.217.77:8898 & m9 Z; m; `% V3 s2 u9 F" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & I* ~" y' S7 k+ B& _( I3 H# {公仔箱論壇 5.39.217.77:8898& G. y* }6 O$ @; j , A, U4 P# J$ u8 W9 U" gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 ; B3 k2 I. I1 F5 e2 |" S1 N5.39.217.77:8898) }' T9 h; {1 i0 s : E% b; X% W& F* X7 I; J公仔箱論壇$ @8 p  x4 k6 G% x0 f " X% f* |* k% M公仔箱論壇' X  b: ]9 H& v0 p6 n! d 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。2 }6 ^: m: u4 c. ]$ J   c3 G' C9 k- Y$ x/ d8 ]; D) Gtvb now,tvbnow,bttvb5 B; U% ]* O: l7 Z7 m) q9 w# u tvb now,tvbnow,bttvb# ~& w% I& c( d 6 m4 D  p8 ^3 j$ M& r) o9 T% `5.39.217.77:88983 \+ H0 _7 @, I1 A% n! @ 鳳梨有多種保健功能： - T0 e5 z5 O" Q" ttvb now,tvbnow,bttvb5 }6 b& V2 O2 L/ j; E6 }5 i1 Y2 a 公仔箱論壇1 ]- k$ f9 t# ^2 h2 w* B tvb now,tvbnow,bttvb# y$ m  \8 Q, w  u1 z0 w 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。! C# E2 A9 v( d; T9 O $ I# h$ N& P1 |8 a- A# H+ K8 I 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 2 z0 Y  s, j* N+ G1 a   [6 C& P9 A: a8 A4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb* J, |0 |0 v* P: w1 v8 A( d& C" T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k% D! b% e2 s5 y# s- J6 M 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。5.39.217.77:8898  M' X9 I8 @: | 清熱解渴：鳳梨中含有85％公仔箱論壇1 q$ [' P- O6 s+ U1 ` 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。tvb now,tvbnow,bttvb( w. j% G0 U' T" P5 P" S2 I# L0 H" N" P 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 9 \& i2 B5 V6 }/ G9 U5.39.217.77:8898 時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb" l3 E" D9 a8 m: `& Z8 k . I5 d3 ]' m  G! b8 a4 @3 G6 C % Q- F! d; F9 l4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 t  {. J4 w8 E8 L4 W- l& D7 dtvb now,tvbnow,bttvb番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 % J5 z+ Y  p6 r$ V. Q% w9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 d1 b2 \4 e2 n1 C3 b& Q) y 5.39.217.77:8898( _+ P  b" S# S: h$ p1 a- a 6 u% `5 ?$ c! b2 D+ L5.39.217.77:8898菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 9 @- A" g# k* I! a0 N. h$ b3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 y2 X& Q% j3 }; S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?0 i1 L2 L" l , a. E1 z4 P' G. Q" ^) F: d 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。 : M" ~' |& u4 Y, ^7 k' R' C: q1 _tvb now,tvbnow,bttvb# }: K& r! x: |# P8 h# D  m 公仔箱論壇' P3 E6 s+ I8 r $ ~) ~$ }0 n5 r* T* z3 |公仔箱論壇花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。 / y5 X  r8 F; O/ y# q' I' T# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( W) x0 l1 @0 a" W$ f4 A; g+ F ) C( k; |) W& `% B. t. F' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * C% g3 k, \& d- B4 v# {0 L; k$ @' Y5.39.217.77:8898燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& _( p  k) e, Z: L: C ) A" {( q0 Z1 k6 P0 K ; a3 \8 v8 Z: s: U. o9 ]' g0 C ; Q9 a6 }. C& G# ?" n+ [tvb now,tvbnow,bttvb藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。0 m! w* v# V* ^7 ?  P tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 }! W) E7 y! b! E 0 }, _3 o( t1 x; w, B1 m3 r8 w # A1 Y  ]( i3 {5 F( f公仔箱論壇大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。5.39.217.77:8898' U( o+ d; ?  p " e' q/ g2 y  O- ^: x$ F; `( J; P5.39.217.77:8898 $ D% D# i( J" t! q" v* rtvb now,tvbnow,bttvb6 U! ]. I  Y8 s, s 綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 ' ~1 u1 h! U7 b( n+ y# M( P6 ~3 P" O2 s! C5 @) l( ?: D # C& ^7 k1 N/ o' {& _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k1 T5 a( S5 S1 x) N" J$ w 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 4 ?. U* E+ ^, i: h6 k# B6 P; w# W : t3 @$ G  M' b* ~1 v2 [0 `- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 |7 F3 m/ |, T- [! t 3 B) T1 N2 y  F% }6 @5.39.217.77:8898! T" g$ B. G! W2 p6 W 3 r" o) v2 Y# Y6 {' a 1 h7 E) K6 n5 E5 Q$ T9 r$ r7 U3 N3 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 X5 Y$ M3 g* H: b0 Q* z ! K$ |7 G) q  ^5 [; h  {公仔箱論壇5.39.217.77:8898; b7 B% d$ E+ q- r  E$ F2 Z9 s 5 P, U: t  \( D9 L 8 j  C- S  o8 z* T" ? 1 E( F4 Y+ L: H1 M+ ^; utvb now,tvbnow,bttvb % g; a2 U# U! d2 L1 y5.39.217.77:8898$ T6 t- A7 w, G2 j+ X" A/ f