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公仔箱論壇3 k( y9 m/ r2 I; G' J0 ^+ l 為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 1 A0 F, e, N8 }/ G: `- M公仔箱論壇 ' M: c; C& \" x1 s  f/ a( Ctvb now,tvbnow,bttvb / H- b* i2 i$ Y; t7 `5.39.217.77:8898血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。公仔箱論壇/ m' R9 l: i1 z3 Z: f, V8 Y/ q tvb now,tvbnow,bttvb) m. X2 p* C, h! S" S3 E- ^) } tvb now,tvbnow,bttvb; x' v& ~  D; W 2 T, s0 [5 |" P" [( N ) _. }. w/ C7 V/ ^) o: Y% q 3 U0 @9 q+ i* r# C3 q - o, u4 K! \" \! N9 | 30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 # k* f% N$ l, i2 ?+ e6 \( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z0 T& B7 W7 Y! b* ]2 ~, t1 h ) u' K1 h2 r5 h* O/ Y) f公仔箱論壇 * q) i* w, y2 [% O5 J* n$ H tvb now,tvbnow,bttvb3 }8 C" B  u! t- z# i6 s - d1 e. Q+ I; B* l4 w; f' s! p據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 ' q& U- I+ L& S' u, Q5.39.217.77:88988 f8 P$ P/ u; D6 L+ [ # g# K  u0 z3 S5.39.217.77:8898 - T9 b- N1 G: S* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / n. P, A9 R. c & ]2 P0 i( h. \' V6 \' g, R3 B公仔箱論壇 : z$ _& Z7 E3 i7 C, G! s1 K5.39.217.77:8898如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 " \1 I4 l, ?/ W% ^9 I+ u) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 1 b" s4 q. Y0 k+ f5 ^於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以   d( Z, s4 A" [: gtvb now,tvbnow,bttvb, v/ W$ A5 t( d) K % e2 [1 s* _' U/ ]) t4 o / i3 K, f+ i9 ~* ntvb now,tvbnow,bttvb 9 q! C3 W, i% m* V* w' C3 ~ & k/ z+ g  k: L9 _- L- L% A- B 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？9 N* y, ~* k, p* u) O' \ tvb now,tvbnow,bttvb/ q- ?: p3 G5 I tvb now,tvbnow,bttvb, [( c' J, D8 n% v% H* h: J- J 醫師與保健專家建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?. [: j: u# N 9 h1 b& F) C$ H4 p9 p) ] tvb now,tvbnow,bttvb6 R( K6 }6 ]5 ]9 G" A8 l" U  o' [/ i! t 公仔箱論壇1 R7 O, i" o( E7 P- t8 |' | 8 C- s# ^; F: [4 _  |公仔箱論壇 5.39.217.77:8898& ]1 x: L9 O" V' a! R9 l tvb now,tvbnow,bttvb, C3 l" A0 f: {# B6 F# k 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。5.39.217.77:8898) W! }: Q- M7 E0 W- w) n2 y 公仔箱論壇- w4 N! ?% w) f% F# ^$ ~) V tvb now,tvbnow,bttvb3 L% D. t, R; t, s5 N- T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T3 R8 R* t! _% J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) L9 A+ q" S 2 {0 E; k6 b- `. K3 C ; q& g% b7 V2 q5.39.217.77:8898世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉5.39.217.77:88988 @1 S) m1 k5 K. z6 { ; W3 P/ I! t3 W1 X8 k5.39.217.77:8898 " ?, K9 D; Z8 L' P* O$ C& V7 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 }! L: O$ W4 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g7 I2 f: R4 J ; c$ `4 `; P  | 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？ , H; p' W/ q( ], E3 @' i: L$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - O5 D9 b% g7 P; mtvb now,tvbnow,bttvb ; h7 [' Q) s; R# A7 c3 I有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 3 L$ s8 |# f- h9 F! K# Dtvb now,tvbnow,bttvb % ]7 U: x6 G+ @$ m9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " y" `; ]" l* a0 L+ C. S! `% C5.39.217.77:8898 ! l. D+ T; }! @ 1 e: {$ r- h+ o' O! F' }5.39.217.77:8898 : ]2 c+ o; E! d6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 ) d; ^0 m; I* P: k3 ]/ n( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: P" L$ m* n; z0 Q3 O- y9 z ' Z! h1 }( P6 @5 M- Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E: @/ T! u4 i8 {! i + _. G6 p. ?/ J8 l$ q) ytvb now,tvbnow,bttvb# A; W7 ~5 p- w# A# @/ @ 在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l; `1 K. }( c9 v1 Z" ~ 9 p& O9 j! R1 ^3 h& s / c/ F4 n; j' e1 @6 Q5 G# [ " b( E5 D+ `- d# V, X: Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% _6 F. {9 r4 M" N6 w: B * V1 t1 X/ r% b! S0 T% R5.39.217.77:8898香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 * U6 Y7 V' [/ ?$ L/ B( k/ X公仔箱論壇 ' |9 _3 p& P' U( R' h5.39.217.77:8898 * K/ ~! h3 X) o  f7 X5 I  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 P: u1 t$ X- T公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, H% D! h1 s+ g7 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! Y. J* V3 I) ~0 A6 g: m# ?+ N 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。公仔箱論壇8 e9 G6 z* E+ u  |  E/ ]2 n+ g6 [ / q6 ]# Z9 p/ K" T+ L1 F) V5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + A8 R6 F3 \$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / d- n- p$ |( X' K# ~4 m公仔箱論壇 8 ]) C) E4 i$ R/ z. G) S tvb now,tvbnow,bttvb1 z1 W6 o( Q9 M 鳳梨有多種保健功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 F. C9 y. y4 P9 h8 M4 A   [( }4 |0 x0 Z* _" D$ [, ` # p) A5 v' d7 s6 v- Y7 Q公仔箱論壇# [2 A' B1 u+ ]3 s; j2 q 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。8 _$ @* E; {: ?9 }8 m. G  v1 [ , s8 n6 @, T1 z6 K3 M 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。8 ~- ]2 e- l0 y$ |! R; D+ W: x" G0 o9 G 0 x! M. _7 G% D6 B0 E! j 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb, S/ Y, U. ^% {3 d- r* A, B1 Y " ~- Y" L+ r( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 6 J' c2 W, T) ~$ ~7 Q0 n5 h* _5.39.217.77:8898 清熱解渴：鳳梨中含有85％ . g% [6 |- W& V1 l+ i5.39.217.77:8898水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 + o8 F2 ?  z) K7 @公仔箱論壇 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, m2 `, m% g0 u, ^ 時代雜誌建議10 大營養食品： $ {2 a6 z5 W+ W! h' p & T1 m8 G1 ?: O9 `tvb now,tvbnow,bttvb + s2 y0 R/ b- ~) Q9 k1 O9 Xtvb now,tvbnow,bttvb - L, d9 I1 d2 K' B7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。7 h1 Q' w* P8 |- ?: ~9 ^+ f + s/ w/ J: Q5 y4 F5.39.217.77:8898 ; g" h* L1 c4 x9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) s& a, d, X3 S6 J7 j 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。5.39.217.77:8898% s% M( B4 n/ Z3 }* z4 ^5 | , R: N8 x5 Q5 `公仔箱論壇  C5 l: N* e8 S2 r" h & p( [* Q. I" b0 `0 V花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。( m) q* z) }$ {  I, V7 y3 [) }; x$ Q 0 }3 o8 j% J' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% s. C* T3 W  v5 t# } + p6 F- z- c! V6 N花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。5.39.217.77:88984 R7 J. G; X0 J2 s+ w tvb now,tvbnow,bttvb- G- g! N0 ^* j$ ?+ n! g& D4 w tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* K+ a" M( q " H+ \% F0 r! P/ w, s# D+ Ctvb now,tvbnow,bttvb燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。 / I* @1 k) @' a6 `公仔箱論壇' ?9 `7 S. ]* I1 E/ z . S/ |4 ~# ^  a2 Q& \7 k* S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% n, r8 l6 P$ \3 b# H 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。公仔箱論壇$ J# X  Z  n" S5 v9 V' u( b tvb now,tvbnow,bttvb; \! p0 r7 ~- }( y, e7 K$ }1 i* O tvb now,tvbnow,bttvb; x  r" P1 Q4 P( | : k& a0 ]; F" x% d大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 ( Y9 I/ c/ }7 X0 o5 wtvb now,tvbnow,bttvb7 d' A& L% j( ^' j# T1 d% Q/ R( g - r" |% W  `; d- {  @' V公仔箱論壇 6 G1 q& j1 z2 ^* I6 Z8 i公仔箱論壇綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。  R/ i  F  @4 G) d* b 5.39.217.77:8898/ t1 a/ a6 N7 Z * ~/ ?! F5 T& B* B7 y; I5.39.217.77:88982 f% j: k( e' U0 | 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb: l- W2 {+ N6 {# C; r- ^3 S4 T 5.39.217.77:88988 T' h( R8 l% b: f2 x& H+ T! _ 公仔箱論壇1 D  O& {" ]. d8 c, s 1 F$ _2 p7 `) T* W% V) {8 R3 w公仔箱論壇 & Y1 Y( e. A; g; i0 k! u! K5.39.217.77:8898 $ {! _) [5 A$ ~3 W5 h; Z( B$ s4 E公仔箱論壇 5 ?( H+ E& z6 ?2 ~6 F$ x: D! i5.39.217.77:8898 7 V- J8 D& g+ Y7 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& f% ^+ h5 Y) F% F 9 d: d6 |# w6 M6 v) o2 |% Y% K- A5.39.217.77:88989 i7 q+ s! n- K! L: u % R& w5 l% C5 e( R. H# N公仔箱論壇 9 S2 f  l$ B0 j: ztvb now,tvbnow,bttvb 0 J" q' _& m" {3 Y0 N, J6 Q. o 6 H6 k4 Z/ z: R. x% [tvb now,tvbnow,bttvb ; M" ^& W4 H3 \! X' K3 }, P8 ?5.39.217.77:8898