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標題: [生活小百科] 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ? [打印本頁]

作者: 施文婷    時間: 2011-11-23 06:53 PM     標題: 兩種水果不會長蟲 人體急劇衰老期 ?

世上有兩種水果不會長蟲:1. 鳳梨 2. 香蕉
& b* h! R8 g" x7 w/ s' n! v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 W: _& r- c- o) P. @

! o4 U, B3 |" b6 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。5.39.217.77:8898& k) D9 s. S$ M" P) G
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香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果, c9 @6 g% L  ~" }* L. Z# F/ }

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- K2 \$ G6 _7 C/ u- t6 [/ Q公仔箱論壇香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ G/ p( Y) j1 C8 m# B' v) x1 F7 O
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為什麼 5059歲是人體急劇衰老期 ?& N5 N% P& i3 b9 G, p; M5 @

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7 x. `& n( N# i3 o6 D5 Q血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。
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30 40 歲下降一坡,40 49 歲再下降一坡,至50 59 歲會有明顯的退化表現,通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果50 59 歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到60 69 歲所有病號就紛紛出籠。
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據臨床統計,60 69 歲是各種疾病發病的高峰期,如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45 歲前都是非常健康的。公仔箱論壇: l2 ^7 x0 [0 D! h! n8 \
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如果50 歲以後人體便衰竭下去,那麼50 歲以後的人生也未免太無
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色彩吧;其實人體在70 歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨
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於平緩。換句話說,如果50 59 歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開60 69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇0 f" I& k9 U: [1 g  f" y  _

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真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活,且延年益壽那麼,50 59 歲的人如何做健康準備?
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" c5 e7 U5 n& e/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師與保健專家建議:
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& q* G% V. m+ c7 ?公仔箱論壇50 59 歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。: U5 w8 l) \* `$ [8 Y2 e
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; k; u  Q; h. k# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88983 R9 c9 i. \* V( b; R2 ]0 }! c% o

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, t7 c! G! J( X: n7 l! r  S2 |為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?
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有些人這兩種水果都不能吃,吃下去肚子會漲漲不舒服,嚴重的話會拉肚子。也就說,體質上那個部位較不好,吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱!所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。tvb now,tvbnow,bttvb: R* G9 |0 y+ H, |1 `0 H: N& i
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平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是重要的。而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就香蕉。公仔箱論壇( D3 }) o- y6 ?) W; c

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" ~+ R9 y- ~( A! Q. q' gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]! V& ?( i+ m% e# h; \  ^

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在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,而一吃兩根香蕉,就能有效地改善體質;此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素,真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐。
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香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150220) 比起來,大約只有一半以下的低卡路里。6 Y; d1 f7 v: c- ~( i( x

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香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑,來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉,可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除勞的效果。
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  M  U5 o/ a. ]; L8 R% M; I) _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨有多種保健功能:
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# L4 }' w# S4 E( R- n+ K' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 促進消化:鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化。
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  • 餐後吃些鳳梨,能胃順氣,解油膩,幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒,用於開胃化食。  M' q; o4 r* y# c! a% M' s4 N

    ; k9 U0 {: b3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 對抗血栓:鳳梨中含有生物和蛋白,不僅能使血凝塊消退,還可即早制止血凝塊成,降低血液黏度,具有抗血栓作用,對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
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    利尿消炎:鳳梨中所含的糖、鹽,有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用,可加速組織的修復和痊癒。
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  • 清熱解渴:鳳梨中含有85
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    水分、大量的維生素C、碳水化合物,還含有無機鹽和各有機酸,能有效補充人體的水分及營養物質,好清熱解渴。
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  • 免疫抗疲:維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質;而維生素B2 為很多呼系統的組成部份,所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K8 L# j; j  C
時代雜誌建議10 大營養食品:& b4 k2 v5 y: `" f3 N
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番茄:含有lycopene 素,維他命C,預防攝護腺癌。5.39.217.77:8898" P' O0 i: D2 a3 R' q( l

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菠菜:含有鐵質、維他命B,預防血管疾病、盲眼症。/ @, y( r% T# Y& C" v1 p) c

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花生、杏仁等堅果:預防心臟病,但要適量,多吃反而有害。
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花椰菜:簡單烹調,預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 D, g( j* m, d9 h5 r2 x

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燕麥:富纖維,可減肥、降血壓、膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb) S& h& \2 w; \0 v2 E' s
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藍苺:富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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大蒜:清血、降低膽固醇、防治心臟病。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c  K% J* Z& K, z
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綠茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^* X# Q2 F% n: t$ F( y: Z

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紅酒:有助抗氧化,適量飲用有助預防心臟病。5.39.217.77:88987 Q* m( r! J* }5 R" s6 ?4 q' J: q/ x! ^

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作者: dase    時間: 2011-11-23 07:22 PM

香蕉的另一个特点是不能冷藏,真是神奇的植物。
作者: 柔    時間: 2011-11-23 09:58 PM

增加了知识,十分多谢你的分享 !
作者: bjpublic    時間: 2011-11-24 12:16 AM

thanks ! I will keep eating banana every day from now on !
作者: tallman184    時間: 2011-11-26 10:03 PM

我愛吃 香蕉 鳳梨 讚.........




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