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; N. _1 j$ W8 W4 X9 b  B" Z" E  @為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 0 q, q' M  ?, H% Q, w( }5 N, S $ N% Z: a" E& T- B& P + i# `. f( m. l3 [! ~公仔箱論壇血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。5.39.217.77:8898. z8 s% Q7 f7 {3 S  j 4 Q, r+ p: \! U6 k, S3 A) Z . B. k# b3 c: R0 R) s& Z& k$ O- g , K" a( b, Z6 S8 \+ E4 J" U ; l0 H% D0 z* |2 I8 B" G1 xtvb now,tvbnow,bttvb $ r6 W- m; F2 Ztvb now,tvbnow,bttvb ) e: r: g2 f, z公仔箱論壇30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 x6 ?8 M- b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A- B' m) m9 \9 C! A $ C0 ^- c8 h" Z9 M! @0 u+ Q tvb now,tvbnow,bttvb2 J: {; [3 `8 e ; V9 i# B, M) B2 Q: r公仔箱論壇' u8 }9 ^, f; A& p9 X 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 & f* }8 E& x% z公仔箱論壇5.39.217.77:88987 W1 [: s4 [& z1 U  X/ h ! A. d( }+ e. w: X2 u5 V" f- ?9 J( L$ K# g$ Z tvb now,tvbnow,bttvb0 }: y3 |$ p7 f; u$ Z# b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& ^/ H& M8 T% p9 d& Z' c' w 6 `) A+ ~7 X1 s8 i; @如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無8 [! p# A2 J4 f. L# S4 a 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 2 W: }& ]% V7 F% ~於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 7 G+ @& ]; a8 q+ Ytvb now,tvbnow,bttvb3 r" d/ V  z" n- D& }6 X" u. ` : B6 |$ [" m" ?, g) C7 A& y+ J. r+ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P. O8 _3 s! K: }- m0 w; `0 _ * I( `- L9 ^2 }, H公仔箱論壇真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ 5 g9 x5 U4 n+ {# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, G( u5 d4 w 5.39.217.77:8898* ^& q" [) B7 E5 }+ ? 醫師與保健專家建議： ; B9 `9 c: k& k+ Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ t, p- d% c  a5 o. {* C8 h 2 |, J3 M7 O+ C7 _' s2 [8 h+ Q; g2 y4 `0 k9 i+ j( ? 2 v0 c" U1 ~' e3 s: G 6 L' p. @4 w8 J  [% U! \公仔箱論壇' Q) L  F; I& G* Q8 L 50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L; t' {+ V; D1 ] 6 f' w' h. \2 m) D, Z2 Itvb now,tvbnow,bttvb # R- E' @" S1 | - N. q5 ]0 ^! @: h7 V/ b2 U5.39.217.77:8898 & }  _/ s; F7 v' e4 ?+ D  o4 J ! Z2 U# \& h/ N- z4 B2 Q. o5 k ! x  {1 `" G) s; B+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉公仔箱論壇8 W. K. g9 [! b; k8 d/ x! }; c5 d & S9 R' d* Z' m+ s! n6 C0 w " ^! V+ F  b( T7 O 0 Y0 W: G- Y. A8 g5 g( }. L, y& q+ u ( F7 y- V% `' F3 t- p$ }) | ( ^1 `2 B6 y9 n公仔箱論壇為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？tvb now,tvbnow,bttvb' T. H  v- F! k( | ( k4 E3 N+ ^% X5 M4 [7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. b: p" }$ h3 P/ V 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 ) P- {' r) s. X& P* ]: E5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) N# ~' c3 k3 e* R( B% c* _ 5 G/ `4 h! |/ T) |/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) [3 [4 K& M9 I: `5 L, s) I公仔箱論壇 5 v$ ?! ^3 N. A+ s 5.39.217.77:8898! g. m/ ?1 x4 D 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 $ \/ ~/ {' ?( k8 Q - ^0 A& V0 M0 V: B公仔箱論壇 1 y' A4 I$ u; n) h6 C- Z% u# Wtvb now,tvbnow,bttvb2 p2 R; _" P5 H' e& c! N7 r1 {! q 4 r, X* ~2 C2 U: m4 F5.39.217.77:8898 + h* s7 P% i. z  t" v1 Q/ h5.39.217.77:8898在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。 5 \4 p, R  R' }( P' K公仔箱論壇5 i  G' j3 b3 j! V8 y& _ 公仔箱論壇* U) |& O3 i) { 5.39.217.77:8898- s$ q7 t+ w5 @3 A" u) ` 公仔箱論壇6 J' }1 ~: z, { ; u5 L9 W- w; R' ?公仔箱論壇香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 3 `3 {1 G" X5 c$ M' ]0 s# t. E; E1 A2 Q3 T) M$ W& o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }5 ]" ]7 K; B. n4 w + {, p% y& B  g6 f , m: U+ F6 d' z  Y( _; o. @ 8 U8 F1 s) m  i1 Q' ~* `! {tvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 4 s* b7 @; e! k$ Q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?" E% X& ]- I. \ 6 ?. g  Y# x" M) |( c8 p% z2 `# ]# ^. [! T7 ] / p8 o8 n8 K5 n) V! k7 Q( j" a, V6 j5.39.217.77:8898- [1 Q8 x; Y# u6 u/ H3 M% X, H- M 鳳梨有多種保健功能： , V+ n2 D0 l. {9 W) I' t6 `! T公仔箱論壇 ) x+ G- b* _, G$ u9 {0 Z5.39.217.77:8898 % s: |! D  I' c4 M9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 ^6 f+ h: U* g/ E5 v) {$ Y公仔箱論壇 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。$ U. H1 \: o( e/ @: q& x : G& x0 r" `* G- U5 d* Y' G5.39.217.77:8898 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。 ( a# X. h- }$ O+ _  I0 j 8 h0 d) S& S+ {' W9 u' [$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。: X9 N6 ^8 m7 E6 n& ^" L 7 C0 j2 v2 ]3 h: o 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。公仔箱論壇. O9 u3 w% ]7 a8 ?6 @ 清熱解渴：鳳梨中含有85％ ! H2 L6 d9 t. q6 A. K4 O  r' O. K5.39.217.77:8898水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 9 V4 R1 o6 W/ W" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 3 c  Y! n, e3 D1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時代雜誌建議10 大營養食品：: g( q+ v! ~. B, r ; r* B* W& A3 z+ N/ t/ H. K8 o1 V5 ^5.39.217.77:8898 , P1 m" j( h  p' T2 I# o* W0 [5.39.217.77:8898 8 y$ b8 F/ y7 E  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 A% n( A9 l: J / a) w) @* f3 ~8 X7 k' K   _' H* c+ M! z/ I$ ^$ n# \: c6 F5 s# L/ H 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 , p2 i0 Q0 y+ F1 {. F- S+ I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 M5 I7 d* y8 ]% O tvb now,tvbnow,bttvb6 F% B- k4 M. O4 \7 t+ d 公仔箱論壇7 n1 D& D/ r: `: `% U+ r/ u9 |7 a* P 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。" H# Z: }( h: ?4 y$ c8 { 5 U/ m1 Y7 x& `$ [公仔箱論壇( n( P( b5 i% [9 X, R , U4 o' x9 I7 N  g公仔箱論壇花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F& T3 [& n' W* P0 o8 [9 } tvb now,tvbnow,bttvb; g; d* M$ a& ^7 a! H5 B( c + v% F) _8 {2 d) S4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 B4 r. f& c/ U9 B' N4 ?4 y 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。. e: f2 Z  E$ q; Z( N' H* p 6 p. V1 F3 K3 v+ Y- K5 itvb now,tvbnow,bttvb2 p- L' r2 _5 P 公仔箱論壇+ M8 j! Q! m1 E8 ]4 r 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。. b0 N2 _8 q9 r# C( O2 {& D 4 @4 d' \% f7 \; r0 k% T5 X0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 G0 ~- n/ R: Y$ m) `) H- i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 u( g5 X+ @% E6 E 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。公仔箱論壇6 R( H3 m$ E" y* H" v& T / a6 e! s8 }$ ]- F1 _tvb now,tvbnow,bttvb " g) O, c% w5 G- ` # h/ G5 M7 g4 x# y! @9 O( `) utvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。% y" @9 ~1 ?7 ]* }0 i * ]1 C( L% r1 J+ s6 K$ Q# Z& s tvb now,tvbnow,bttvb% n1 d) A. x* s; Z tvb now,tvbnow,bttvb) |" [8 b2 f. Q6 ]! _6 B3 c6 a 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。 8 U8 _. \! b/ ^3 I8 b0 g. ctvb now,tvbnow,bttvb9 k0 w1 j& s, o3 U. _3 X / v% r2 Z( s: h  @  C; m公仔箱論壇公仔箱論壇5 G& I& P1 P( J1 S8 S1 n# A 6 i$ x  d1 c9 ]! n  o- G& ` : D& N8 ?6 H9 Y, T' X' j* |tvb now,tvbnow,bttvb # s9 S3 r0 I/ j% b$ q$ O' O  E+ t公仔箱論壇 ; F; P; a" l$ {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* f- U: U- a, Z& J tvb now,tvbnow,bttvb! h# v; B+ D6 B1 A: T, o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r8 n( L6 e% }; W ) D% o+ S0 [; X9 ~0 L) ]! T7 K# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* [0 U; C+ E. ?5 i/ _' M 7 U7 e3 m, V  ]# ~, Xtvb now,tvbnow,bttvb0 p8 o; m1 u) F' {% h+ o& Q. W) s% |. ? 0 |) }6 n& X/ n9 ^