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. w# b5 @. C- Z" @, _5 N- ^為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 z8 r# i  m% ^: f# ` . p6 e. Y+ a: |' L* h5 a5 N 7 J, A/ M3 h' D5.39.217.77:8898血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。5.39.217.77:8898, q8 ~" f3 R) w* j. k7 u4 z) F % S& M9 n. o+ K! H + ?, L( m7 v: m; }0 n& Y' [6 p/ L: ]0 m6 V6 P # S) t9 G% }" ^. k  `  u tvb now,tvbnow,bttvb+ V; t6 m6 E4 k' u  o& V( d+ e% z 6 |& T: n' A6 C- ?; e30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 " u0 _0 g8 p7 M9 D8 j% e% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; L! _6 \+ Q9 x9 }4 l8 m4 e) A0 Y* a公仔箱論壇 : n- |4 }6 |- @+ c- q, s4 t; W8 M  k. n1 m- ~ 8 A; ]6 \! }9 c4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ~$ H/ m0 C0 P 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 ; a6 S" J" d  c$ u/ c0 M公仔箱論壇 5 Y  g/ W5 W5 [7 u$ D5.39.217.77:8898 # `/ h& ]+ b0 Q( Z/ H4 { - |7 |1 P! f; M( {& X! A' p( _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 I$ i: e0 V/ h' Z6 @. b; E5 t 1 `. b" @: u2 J) v+ v公仔箱論壇% H6 k3 V8 L/ y) T& m: l4 y 如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無 : T* U* i* }9 ~3 ~! N7 W3 x1 V色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨5 m9 Z) _, H& L! q- x 於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以 2 l/ D( r9 l& O4 |0 s: C, E2 ~tvb now,tvbnow,bttvb " r+ n$ S- z2 D1 U( X$ K  s* |; B& ?6 r2 T' M 公仔箱論壇1 k6 b2 h  B8 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F  o/ a% h" [8 S$ F: H3 N% o tvb now,tvbnow,bttvb5 A5 ?# N1 u, Z0 a' X3 Q8 n 真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？公仔箱論壇) t& `3 f, J! e9 y' i4 G; U! n . O" n5 c! h5 r) l! q, A 9 @. K% d% q$ ^# V2 a. s! w 醫師與保健專家建議： & v1 E! o( K9 l# f" E公仔箱論壇+ W/ c4 b2 S7 t" [0 `4 H5 \- N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 q" V4 U" }5 @# J9 T3 Z  Q - w4 g7 K; T- Z! H, w3 ^公仔箱論壇* T; S+ r" Z; k; I2 b8 `  \9 R' l" t 2 f, \6 X7 M8 o& ^4 V, S! | 0 F! R; W1 _, z公仔箱論壇50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 7 `# Z. I- P3 Z7 ], \9 B 4 ^8 R: H4 x" _# u. r' F : n% y0 ^! I, Q1 z5 _6 O* `1 ]  P9 Y & ]" }# t; {% B/ K0 v8 l' ? tvb now,tvbnow,bttvb  N9 J, L& J, E1 X7 S 5.39.217.77:8898% B4 l' J5 B7 i. m; m8 w 世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u! C3 s9 X/ l9 D 1 T, i4 {1 u" L5 G9 U& f公仔箱論壇公仔箱論壇: r$ @8 Q8 m; q5 A8 e0 w  e tvb now,tvbnow,bttvb2 w8 o; a5 ?2 X3 B& L* X 4 p' H8 Q9 B' r' m3 Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * M+ u! H7 |% P( }3 O" d  u: J7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？" I+ e; Z$ G" _3 b) O 8 o4 H5 n- \! e/ z3 A+ A6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! F4 ^" v$ e* ^$ g3 ?tvb now,tvbnow,bttvb有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。( a" _: X! O, ^8 i 公仔箱論壇6 o5 j. R) L+ ~2 E: b8 j( s3 Q) ]" q / X0 \  P/ n$ R& E0 E 5 y( L2 z3 o: b2 W) o% p + |' F9 H3 T9 n( Vtvb now,tvbnow,bttvb ) t- H" d: ~" H6 o6 x! W- wtvb now,tvbnow,bttvb平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。 % i, B) L0 D5 D. {  A5.39.217.77:8898 " }* s  Z- d8 B7 x% i, | + ~( u1 r; L' J( ~- Q) Y' f* {# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 K5 _  ?0 E% Q  m# _3 y 5 R7 l/ o5 a# W- n' J5.39.217.77:8898 & e* w% ^% K3 s3 y公仔箱論壇在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。2 @: t$ D  J; C) c; L, G " x# s9 x: b/ m; E. P. A9 S . H. j6 Z9 L( [- g. W  X% b 7 H0 L' @5 F. _, V: C( f/ G0 l+ i0 ^5.39.217.77:8898 ) u2 S/ `( r% b" D  W0 c2 I* d . U6 h7 G- c3 G香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。1 T" M# X1 E7 O* z8 ^$ o1 v7 r: i 3 M" n0 z. K5 \. T* U7 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 C! c; X* @) f 公仔箱論壇( X& [+ D) \- f0 l! g9 a  \2 k2 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l; ?9 \. r. r& z& D3 v tvb now,tvbnow,bttvb- {& D, s" P. Z. I, r 香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。5.39.217.77:8898, _; [' I" T8 k3 H+ V' n, a$ _: \   S% E- U* i, G 0 R6 q8 ?9 J/ F! U# e公仔箱論壇公仔箱論壇3 r6 H7 v' X6 a" {3 @: g # e5 ^( Q' c- w# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) O! m+ }9 t0 z: u* F" Itvb now,tvbnow,bttvb鳳梨有多種保健功能： % F" C1 Q& N2 W6 Y0 \+ s* V  C% F/ S; i; q$ e9 L+ Z; b5 \8 L& @7 ~ 2 |1 ?: a8 k6 h 3 n1 N. s* x4 o5.39.217.77:8898 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。5 S* w6 Z, b, b: i8 U- r 公仔箱論壇& \; {/ I8 W8 U) V0 F- Q4 K 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。tvb now,tvbnow,bttvb: Y* n" v. o4 L 公仔箱論壇) k5 v3 Q% H- z, ` 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 3 ?2 }3 r8 E1 X* a5.39.217.77:8898   a: e: F; R0 d- @' Xtvb now,tvbnow,bttvb利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。 ( [! n( m+ f4 `. ~% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清熱解渴：鳳梨中含有85％& f6 f* }5 z4 l# e  v 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 ) C2 v7 \5 h- u( R, Z公仔箱論壇 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。公仔箱論壇) V& r3 [5 ?* V% |2 m0 H 時代雜誌建議10 大營養食品：5.39.217.77:88982 E6 U4 G; \& d 5.39.217.77:8898$ v8 U9 C) m6 b4 R + h7 h" [; l$ |3 F3 J: p ) h- T' O  \0 Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 . R7 r1 s  O( n$ M+ Z* A4 O' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 R3 C/ H) p1 N" [; s 5 _, o7 D+ {2 C5 A- _. |& q* M 2 X3 w1 |# c8 [5 A6 ?6 E: ^ 菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。 # h: E5 `3 |! X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" B9 D8 [9 c3 |3 K; U) y5 _" }' @ * {# t7 ~% w1 J5.39.217.77:8898 9 ~) {7 v$ q) m; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。5.39.217.77:88982 ?) M: u* ?7 g! b* k& E6 W 公仔箱論壇7 c0 t+ D! B( \: s 6 k# g8 a) f5 h, x 3 T3 _- }6 J4 m; b 花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb" E: p; o) m4 ~$ r # K. v3 ]) n1 Y0 j3 V  W8 C5.39.217.77:88982 Y% y4 L+ M/ J0 g& h , U- c( [* a0 A- ^% B" O4 z 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。. P* \5 X; V! A" o) ~! { 4 _& R$ v" G, v: o; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v* e) z% [9 \( } tvb now,tvbnow,bttvb5 k1 x* }0 T3 Z' I7 F8 h0 A 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。 + W2 h1 J$ [1 I + Z+ H/ b4 b& z; v" t+ l2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 ]! `+ Z/ N5 X# m + Y9 n8 j" @# M5 U& M  x 大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。 : q; Z6 C( f! X+ \6 B3 P& {, z% c4 k% y6 r # ~$ M( f, n0 @. dtvb now,tvbnow,bttvb # \2 j" D% ?; S) [% B. c6 Atvb now,tvbnow,bttvb綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。5.39.217.77:88982 Y$ I8 `+ \. w, J9 a tvb now,tvbnow,bttvb, W% ~' D+ j5 E7 w5 `% d1 s7 F % I. p: r( U( F5 A$ q# j9 y7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + {+ |/ G' j! A) G紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H* v: V. ]6 E* C 3 E2 p" \+ R  @5.39.217.77:8898 0 t" N2 e- U' D" R9 q( f; D5.39.217.77:8898 0 j' L$ P& n- j* V: _! d, @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 M$ }# X- A0 W2 \9 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; ^5 P; l) I+ g/ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r  u0 |* j5 `1 X: U- O . Q1 L% P1 ^% u5 \# {. m4 U 公仔箱論壇  d: O; y2 C6 v) H  s8 Q) x1 H0 f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f3 H4 K8 i) i: n, N : f' f& a( f9 F* I: N$ g公仔箱論壇 ( Z& b4 e+ Q% M' r) \- Q# @4 j  G公仔箱論壇5.39.217.77:8898* Q6 b$ i0 Y& e3 x4 G 4 B" ~- r; g9 \  S" T' ytvb now,tvbnow,bttvb7 I( @1 t, I% ^* | & @) \5 }2 a6 o( ~) |0 x5.39.217.77:8898