標題:
[冷知識分享]
造成身材浮腫的殺手食物
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-21 01:26 AM
標題:
造成身材浮腫的殺手食物
1)
泡麵、湯麵
; ]! d& m9 ]' l5 V/ y
每一碗含鹽量約為
6.7
克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
- { d! V' e, C) v$ l5 O& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88984 T# b4 \1 D1 v& H, v
(2)燴飯、油飯、炒飯
0 S6 N' `4 o# e8 N+ K公仔箱論壇
一人份含鹽量
4.2
克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
5.39.217.77:8898! G9 v0 R& `3 t- r
5.39.217.77:88987 K& I% b; p& P7 M! |# t
(3)披薩
: U) U. l- `: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1/6
塊的含鹽量
3.5
克，尤其是披薩皮含量更多。
# A B% `/ N7 Z' K' E公仔箱論壇
公仔箱論壇7 s/ i$ f7 b. V2 s$ j
(4)吐司
$ v) W% B+ g5 s- \
每一片吐司含
1
克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
tvb now,tvbnow,bttvb6 u% x! h- j% l! x& A; g! Q
& `0 f6 |" j8 D% a: b5 |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(5)魚漿製品
（魚板、花枝丸、黑輪等）
* E* m. G6 `! P4 ntvb now,tvbnow,bttvb
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
公仔箱論壇% ?0 N3 G U7 C0 t' ]4 k, t) u+ m
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）
這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
3 B# A1 R- p+ y% }7 z' {( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t- B( w. o5 |, `) I4 W
以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
2 F" \; G$ A; B8 G) z) k4 j" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88983 J; K3 T) N! q. T
(1)
皮蛋
：
一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
, M! j2 U& n) @8 G; J8 X- N2 G/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# e% O/ d. j1 v$ ~
(2)
臭豆腐
：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
. P! x" Z/ I7 l
5.39.217.77:88980 }; R4 l3 E: ]* t% H& i) e
(3)
味精
：
每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
) D3 Z' i% h" q% \5 V( s6 Z8 Z
: ~; K* ^# w4 @( l
(4)
菠菜
：
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
: t2 A& G8 ?6 k' q, l
公仔箱論壇# f8 ~3 o1 Y3 g8 ~
(5)
豬肝
：
一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
公仔箱論壇* L/ d9 V7 y k5 ~, L. w# m
$ }/ Q1 u n g4 |! g' s4 [
(6)
烤肉
：
由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
& V/ x) ?0 b1 Q* `3 o+ U公仔箱論壇
; Z3 _) o( W1 n* G; q& A3 I, M
(7)
醃菜
：
醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
, ]2 H! C9 V2 J" ?/ \/ u7 ^( ], n4 H, Z公仔箱論壇
5.39.217.77:88988 n( e2 G9 J* I0 g1 g' ~
(8)
油條
：
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。
作者:
Vzi
時間:
2007-11-5 08:02 PM
thx 4 sharing
作者:
kyreu
時間:
2007-11-11 01:07 PM
多謝你既知識分享
作者:
cheeyan
時間:
2008-8-9 12:50 AM
thank you~~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
