: Z/ x+ e/ V) ?2 A0 t1 }1.環境氣壓下降： ) |5 X+ i1 ~+ e. o8 ?+ \tvb now,tvbnow,bttvb + A6 b a; \/ s2 j. B0 u4 t空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。 6 N! w2 V9 ^5 _( M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ]2 ~9 \7 N! }/ K" L
2.運動氣壓下降：tvb now,tvbnow,bttvb* N8 j. h( Z, R/ d7 `& u$ K
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人體在海平面運動時，動脈內含氧會輕微上升以供應運動所需。但在高海拔運動，動脈內氣壓反而會下降。5.39.217.77:88984 i6 m1 F" o! k1 T6 v; B4 l
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3.睡眠氣壓下降： / {+ f1 h" B, X4 @3 _5.39.217.77:8898% ]! Y, R# P* z6 Y
在高海拔睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會明顯下降很多。有句諺語說：「睡得愈低，爬得愈高」，因為在愈高海拔睡覺，睡眠的低氧現象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。 ! G7 F4 p" Z4 z# ? H- s5 l) {# T+ U/ o
《預防之道》tvb now,tvbnow,bttvb& @+ `7 C, n' h2 V P8 B9 Q& f
/ U1 o# W& T& }0 d: c& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般說來，活動的海拔愈高、爬升的速度愈快、活動量愈大、高度適應做得愈少、過去愈常發生高山症的人，愈容易出現「高山症」的症狀。出現高山症與否反倒與身體強不強壯無關。/ C- v+ w, }) \
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預防高山症之道可從以下幾個方向來著手： 7 e0 u7 z- Q: h! w: ~& f$ [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 Z, R/ G) e4 K" n6 E! W$ o
一、做高度適應：# `: f0 J) `/ N) W( p% H, s
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首先當然要盡可能做高度適應。不過，如果不是以前一再發生急性高山症的人，在台灣大部分的高度，不一定需要高度適應或速度限制。但高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當。 * _. k3 T! v0 H% H4 i, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( Z* Z& ~9 X+ G) j1 a2 W4 P% g3 |
二、適時補充水份： ) B' v7 f ^9 z- I J3 _, s# H8 q3 |, s* B( z# A6 X
在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要。 0 h8 X* Z# p( N1 U+ C8 t/ I, ]2 x' O公仔箱論壇 ( ?- v5 `( k4 e公仔箱論壇三、藥物的預防及治療： . h$ Z" h: p4 r: |) f * W$ S' o2 n: e* S9 m2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「Diamox」是一種很弱的利尿劑，也用來治療癲癇和青光眼，被廣泛用在急性高山症和高海拔肺水腫已十多年了，它可以在一天之內透過造成「高氧性代謝酸血反應」來刺激呼吸。在一般的高地適應中，「高氧性代謝酸血反應」要五天的時間才能達成，正確的預防劑量長年以來一直有很多爭議，比較被大多數醫師接受的作法是：從爬升前二天開始，每8至12小時口服250mg，共服用五天。一些人對這個藥物有一些胃腸不適，唇舌、下肢感覺遲鈍的副作用，所以對仰賴觸覺活動的人(如盲人)要謹慎使用。最要緊的是，這個藥物的結構和磺胺藥很類似，對磺胺藥過敏或有腎臟疾患的人，絕對不可以使用。 4 I+ O; o/ N c( j/ s! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 p+ f/ n+ K/ W
《症狀出現時》5.39.217.77:88980 n" E) p6 {8 H+ s' A& z* o2 D
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如果症狀出現了，就來不及做任何預防措施。這個時候最有效而且保險的方法是下降 (Descend)，登山界流傳一句很有意思的玩笑話，說對付高山症的三大策略是『3D』，即『Descend，Descend，and Descend』(下降，下降，再下降)。一旦下降，幾乎所有人的所有症狀都會馬上緩解。但我們都知道其實在某些狀況下是無法馬上下降的，而且有很多情形其實也不一定非要馬上下降不可，有些事是我們當場馬上就可以做的…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i( V7 j# R8 v) q8 W
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1.叫醒病人，讓他在空氣流通的地方走走或坐著休息一下。給病人好好睡一覺，常常是最不智的處置。 ; P7 R' u! r# Z4 T公仔箱論壇5.39.217.77:8898( G9 B- q+ R" S! p. h; I& k
2.對病人的頭痛可以給他服用止痛藥，但要避免使用阿斯匹靈，因為阿斯匹靈會降低血小板的凝血機能，增加高海拔視網膜出血的機會。也不要用鎮靜安眠藥，它們有呼吸抑制的效果，加上睡眠低氧現象，足以把一個單純的急性高山症弄成肺水腫或腦水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F5 |: B. u, z+ o3 {
% u, z2 e7 e; f/ u! q* X5.39.217.77:88983.在此時給病人氧氣會很有效，幾乎可以立即改善症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. U$ n' T O+ [- z* u% e
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4.可以繼續或開始服用Diamox，它除了預防外，也有治療的效果。在高海拔地區，比較可怕的是腦水腫及肺水腫，它們可以單獨發生，也可以伴隨著急性高山症。5.39.217.77:8898! t0 m) w, q K+ d6 B" S
