標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-14 09:04 AM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍

公仔箱論壇; O* I- _4 T9 j# }  z

  J7 U& v6 ?6 S% u! F9 Q$ G5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 u3 n+ u- F8 Z! J/ o/ y0 W% q0 z
【材　 料】
5 X+ L1 [. A% d
: ?. N4 q% g' S' r. C, E
& N4 m7 [$ G- l# O! e/ k" C& g公仔箱論壇5.39.217.77:8898* {9 s* M9 c2 w+ K% n- l: [  m
雞胸肉 1片
* H4 t, n. r2 n# K% c0 C3 L9 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* v9 [6 P6 d8 B0 I6 X8 v; ^# N
tvb now,tvbnow,bttvb" D( \0 M( O5 ?9 N: @5 ]" j
青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( f6 P2 e$ H7 j: }6 I% B! F
% q4 |0 P7 p' E2 B: w8 T

  s& P& I0 `# k- X5.39.217.77:8898蒜頭 5粒
: S) U& z6 z9 w/ ]  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# q  M! U% z, }$ V

: @" G0 v) p# A- l" I0 G0 H5.39.217.77:8898碧綠筍 1朵6 s" T5 Z8 H$ `( H: {8 @2 _

% e! T+ v) ~; H4 ~* p4 J
' i3 C/ x0 c6 W% s, r2 y紅蘿蔔 20公克
; z. T2 U/ L/ M+ p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! h; \* s" s

/ j! v0 Q8 x5 T0 I4 h# \) H( `8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1大匙
3 B: c# S8 W$ H( V* ^, Q) [
3 f* G7 ?, f( x2 \# |公仔箱論壇0 q+ @, B7 D1 |6 z2 i% @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' T9 d$ ~4 \* t

# k- s! G0 w6 _" s3 p公仔箱論壇5.39.217.77:8898. ^: V! X$ G  ^0 d0 c

2 ?7 p$ }: u5 ^7 ~6 q+ ~6 }公仔箱論壇豆瓣醬 1大匙' h2 O5 G. Z3 S( I8 X, L

3 q: f* ?" ^1 `  `+ \- m" B2 i5.39.217.77:8898
. F2 O  e. B3 }: r6 v* |, S& Ltvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙  Y, W5 L; O' A& K3 f  Q: i$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H3 I& @* K3 g, N3 U' O

# j# h% d9 E4 e5 T+ e0 m  w" M6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
7 w5 P7 j; ~% k& e( z! A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w3 m1 z& l7 T, P

. A. G6 T( B& g5.39.217.77:8898鹽 適量5.39.217.77:8898, `" v8 w( I7 g9 n7 A! x, f. b

5 Q7 P; c7 a. z# Y/ X8 ^% Y公仔箱論壇
+ G! H; u0 t/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 適量公仔箱論壇5 s8 w" }6 G4 V7 j8 Q% ]+ f
9 `, w; e7 i8 N+ K5 ]( q3 _; b# w

0 g' I; v7 {/ c, b" H5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h" d- ]4 `) m
【做　 法】  i6 G/ ?$ N. e( y. _7 h
公仔箱論壇1 U. A0 M( i- ^& m
! U  K  x3 K/ B8 E1 A- ]
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb- n% ~$ z6 q* _2 z" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y2 T) K( S. w% B; z
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。; z1 K1 ?9 H- l1 s" _9 ~- O' s! C  O

) e* P, O$ p( R% J; b  Z7 atvb now,tvbnow,bttvb3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0