標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-10-19 09:09 PM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
tvb now,tvbnow,bttvb/ H& B2 z/ R' V* Q" e& X8 x
2 _& j3 U4 _3 V, |* N- @: m$ _6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
全球十大垃圾食物
/ J; B* d: z4 G8 T5 \5.39.217.77:8898
& H5 u( D. f6 U9 d- ^( B
一、油炸類食品
% g! b8 I, K1 Z- K( n4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* [, c7 n. h$ R- y+ B4 q1 s
2 、含致癌物質
5.39.217.77:88984 G6 M6 R2 b& T" R
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
: T1 k8 I, _5 L. _, T) g J8 e+ U5.39.217.77:8898
: P/ Y( `8 l+ `% e }5.39.217.77:8898
二、醃制類食品
1 ~( [2 p8 m8 R. Z. G
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! U; F3 n2 e+ v' W" htvb now,tvbnow,bttvb
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
5 y9 w" W$ K7 S2 b1 x
3、易得潰瘍和發炎
Q# j# v) E9 V5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H+ ^# H% u6 d( R$ S' S
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
( }! T5 ~0 m9 ^: L, G) K3 x6 C公仔箱論壇
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( O8 t& l k& i' f/ T# [5.39.217.77:8898
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
% G+ }' U5 M( E6 o" f
$ t) L! N1 f X! a8 U- V
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
tvb now,tvbnow,bttvb% r" |1 S- S5 _) | z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
公仔箱論壇" o- T. }: p! T9 S. ^! j
2、嚴重破壞維生素
公仔箱論壇 T: g" p* S8 F# H/ f
3、熱量過多、營養成分低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 D T, i: b7 B+ V
- E4 g8 b0 }$ c5 R/ j( ^, K6 b! ]
五、汽水可樂類食品
K7 ~# `/ e. @- G4 T, C# @
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- k: l- X) m
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
公仔箱論壇* i# d2 Q2 i/ s, c3 c) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q g! U# ~; M+ q0 C- e" Y
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% L/ z7 P) D0 \& A X2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5.39.217.77:88984 ^3 i. c: z1 f& ^& W
2、只有熱量，沒有營養
$ B' G7 u$ G: ]" U" }+ S; N7 B2 q6 {tvb now,tvbnow,bttvb
: h Z4 m) |6 Q/ K& U
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
2 q4 Q4 G7 [8 q& P: o
1、破壞維生素，使蛋白質變性
: P0 h: L, O) `$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、熱量過多，營養成分低
% M( ~+ X& K3 ^9 F
7 G( N7 {5 X7 W
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
6 l5 \1 r& U& @. e. X: z" Y. e
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
' J- ]9 x Z% G" M+ d. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
~& J7 z; K/ y2 x1 Y5 w( W
j7 E* H: b3 B& ?5 b; J5 H公仔箱論壇
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 |' _7 G0 I P$ q+ n! _- W
1、含奶油极易引起肥胖
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~! @9 H) r8 e, @% h1 R2 L
2、含糖量過高影響正餐
公仔箱論壇6 M& {. e2 t- W7 t ]+ X
& _1 x5 u# ]# p7 l+ Ttvb now,tvbnow,bttvb
十、燒烤類食品
公仔箱論壇" ^, x3 S( P* y# w; O! I
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A4 h% ]/ g9 ^/ o/ w+ `( w
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
! t( p$ Q1 v1 }
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
tvb now,tvbnow,bttvb8 y9 j+ T& W. K, R
) {: N7 u1 {& D& g9 W
最佳蔬菜﹕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- I# |4 g% W1 u% a- `3 }
( c( {1 z/ i* U公仔箱論壇
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
tvb now,tvbnow,bttvb4 m. g* C; c; H" _- R( _
公仔箱論壇6 { w" `7 j% } X4 b5 T. ]4 Y0 d" T
最佳水果﹕
% e6 R: t* X/ f6 F* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q2 ^- L4 k1 Q( g7 }5.39.217.77:8898
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
# Y V" m9 m0 ]0 @ t3 _5.39.217.77:8898
2 ]/ s: R. e2 g+ f* D/ @
最佳肉食﹕
# ^ w" |$ ^' ctvb now,tvbnow,bttvb
5 O) O7 e7 A3 j
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
3 O! N* T! k: v( ~# ?/ `5.39.217.77:8898
0 I0 j/ O5 `; Q C) [' U
最佳食油﹕
5.39.217.77:8898. n9 N, C$ {4 x8 [) R% K; _7 {
0 ^+ Y! R! k! Q+ x( x( q5.39.217.77:8898
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
" n/ V) o, U v- H2 O- T: w9 S+ p: B
tvb now,tvbnow,bttvb; f3 E+ E$ X% V
最佳湯食﹕
, [* o# R' J* Z" m8 |
公仔箱論壇% c- x u9 u: v! K
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
: ]7 t8 M' |5 G* p" m9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb ^+ x! N7 z. Q2 O# K
最佳護腦食物﹕
5.39.217.77:8898 f, t/ K9 a o1 U. \, A; J. z
, d; }0 U5 o/ n2 b: Ntvb now,tvbnow,bttvb
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
公仔箱論壇! g& a- R! N. H4 Z( i
作者:
甘仔超
時間:
2007-10-19 10:30 PM
蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，
0 F- z, x1 Y& H+ e# K公仔箱論壇
食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
