標題:
[冷知識分享]
全球十大垃圾食物
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-10-19 09:09 PM
標題:
全球十大垃圾食物
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
t, b3 G* f$ S6 `$ [ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. ]2 X) {$ A" W1 W* Y
全球十大垃圾食物
5.39.217.77:88988 ]6 e* f- [9 V( |9 R& A8 j0 U6 k
公仔箱論壇4 d+ g9 n5 P% k4 K' l
一、油炸類食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x/ k3 j; P( @+ M
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
( O5 v* J0 o& b9 D5.39.217.77:8898
2 、含致癌物質
. r% c1 |5 f8 t9 f
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
8 w, K8 o7 y; H. z/ b" e" Q3 C- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 s" p, L+ x! a
二、醃制類食品
3 m |2 O& ?7 F# @: ?. t: [
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
I# d E3 q0 B
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
, L$ y+ V8 b6 o. ]0 K. t公仔箱論壇
3、易得潰瘍和發炎
. x) |' y+ s) C5 U2 ~- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O8 i4 z+ N0 X( z1 J$ c& b& B" v
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
公仔箱論壇2 }. H" t0 K+ E9 |; Y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: j Z) u- b/ q) P% Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
; C9 k1 ^% c2 H* B8 Q; j) G: J公仔箱論壇
1 \ I% `& J/ Q% b, D3 E2 I
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
. z9 ]- m( [8 |tvb now,tvbnow,bttvb
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* }" f) s4 @# d& |1 s
2、嚴重破壞維生素
% ]$ ?5 d6 Z: w5 h0 `) D6 H+ W5.39.217.77:8898
3、熱量過多、營養成分低
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 m* e' }: M4 {
9 C& F, j+ {1 } ~* J( e' K( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五、汽水可樂類食品
% _) H: X7 D; J( V- A, o
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
( \) B: \; S" ]: i
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
' {# w1 H0 C5 ?0 y5.39.217.77:8898
5 \/ E( a) ?) Y% ntvb now,tvbnow,bttvb
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" w; R. v1 H4 Z2 K
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ T( |" w9 T1 n( N& Q
2、只有熱量，沒有營養
e) R9 q! K6 G4 O' G0 }. J公仔箱論壇
公仔箱論壇* l) I! r7 ^: o; k1 h. q
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
. C' {! i& z! T. ~6 X# j
1、破壞維生素，使蛋白質變性
公仔箱論壇# \: Q! K* Y+ _- l8 S
2、熱量過多，營養成分低
公仔箱論壇4 h X/ \. a4 C @
* q5 L$ {- \6 p$ n8 b& t# F
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
4 P! M h$ J& T8 d9 F& L5.39.217.77:8898
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, S' b+ f- D* H4 d
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
tvb now,tvbnow,bttvb& k: M. m2 z' o7 _
tvb now,tvbnow,bttvb I5 W2 h5 K! E
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
5.39.217.77:8898 W; z# F: Y# v
1、含奶油极易引起肥胖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E! p( b% ]5 D7 Q" p
2、含糖量過高影響正餐
" }) L; i) J' X3 k( B7 F. h, j
# X( j$ D. ?+ p+ ]. P公仔箱論壇
十、燒烤類食品
# c" K1 Q" k/ G S& Z, F* c
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
! x: j& u) \4 b* U# H: h6 ^8 f) [公仔箱論壇
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
7 O0 c) J& F% w8 N ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
tvb now,tvbnow,bttvb$ s+ b2 u0 a$ ]+ q5 N
; K% X. t3 u$ f; d( k' A+ m& Y
最佳蔬菜﹕
公仔箱論壇5 S4 w9 I X7 q+ v9 L0 L. X
3 n7 x% M' Q/ F. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
1 j. ]4 c/ s4 p: v0 q4 t
tvb now,tvbnow,bttvb# E* Z! ^3 b$ L0 ]8 F5 [
最佳水果﹕
tvb now,tvbnow,bttvb& s+ w" @3 |, G" o- o/ Y3 P5 n
5.39.217.77:88981 C+ A1 t3 @) N# R6 x
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
5.39.217.77:88987 {: w0 q- R5 c
. P, I5 i) G6 j9 q, b
最佳肉食﹕
$ ^/ k5 c, z+ g9 U
tvb now,tvbnow,bttvb6 t2 H+ K1 c4 w3 Z+ \! F
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
$ T: ~9 O) X4 A( N5.39.217.77:8898
2 ?" A4 G" s7 ^. @3 J6 a
最佳食油﹕
. L. H8 j, \- p( }4 X4 ^( y
+ B- ]5 G: ]6 v* F
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
! G$ a) D7 d5 W# o1 S+ U
& A7 u6 M, g5 B
最佳湯食﹕
n7 B; T ~; {8 I r' L7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `) g0 {# w# M3 S, ?* x- t w, O
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X Z6 z5 P: ]5 d
; h$ s' G& a& [4 q1 j
最佳護腦食物﹕
7 i/ K$ U8 ^6 h" f1 `' p5.39.217.77:8898
2 o: S& D& [3 Y6 c9 m
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
公仔箱論壇1 W! B3 ~" i3 ?2 A" M
作者:
甘仔超
時間:
2007-10-19 10:30 PM
蔬菜有農藥，水果有虫，雞鵝鴨有抗生素，
( X$ K) A8 _' j
食油有化學物，魚就藥物殘留超標現象嚴重長期大量攝入可致癌．．．．Oh my god
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
