標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-13 03:29 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
0 T4 v; s- |6 T! Z/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W0 q& {2 M% a6 x4 u- g公仔箱論壇
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
tvb now,tvbnow,bttvb' p' w: l, W( h) @
7 @4 h L) ~! M9 B! V
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
0 J: m$ E+ C0 Q; } Y5.39.217.77:8898
$ Z0 L6 w7 C/ O: L+ l. ~
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
4 K2 n! u3 r1 }+ b% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ O% ?) c+ n0 V0 |
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
9 v# h! A7 o2 o+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88980 B1 ]2 c! d4 O F
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
' T K q8 t" L0 B( h3 t0 ?, G
/ N" ]4 @) ^$ S! J0 m
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
8 T3 T0 O1 U4 Y' P$ S/ y5.39.217.77:8898
作者:
a390185
時間:
2011-11-14 08:49 PM
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者:
lmcksf
時間:
2011-11-14 09:14 PM
Thanks for sharing!
作者:
mac88
時間:
2011-11-15 04:37 AM
有用試試
作者:
vipercobra
時間:
2011-11-18 10:48 PM
thanks for sharing
作者:
sankinya
時間:
2011-11-19 08:38 AM
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
3 n1 E, `. Y1 s4 X+ v
悠閒的泡著茶
3 i! L# x; f {5 B9 M
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
6 i+ W! R5 b& }* Q& ^: C' ^5.39.217.77:8898
還可以保健康喔 哈哈
5.39.217.77:88988 l0 q6 D5 I! Y
感謝分享
作者:
班馬
時間:
2011-11-21 01:13 AM
簡簡單單, 幾好~
0 o& Q$ _* y; @* G3 @) c公仔箱論壇
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者:
kamkamko
時間:
2011-11-24 01:19 AM
ＴＨＡＮＫＳ ＦＯＲ ＳＨＡＲＩＮＧ ，
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
