標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-13 03:29 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
公仔箱論壇# {: V) ]/ s; w9 \( \# i6 [' D
5.39.217.77:8898. M9 ?+ R: H8 f
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
8 ?7 o( I( A9 m5 n5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb) i, J& J L( z- Y
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
4 V! k9 Y2 g6 R5 M$ h
" z0 b* |; z) q. R5 s3 m E
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
, v4 Q* n' E% q; n3 c3 _公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ q# G: r8 {* D$ J% Y
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
2 ^7 R; \/ g- m0 a, ?: X( i; s! \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, Y+ n, j# x, S
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
tvb now,tvbnow,bttvb+ H: b) B& D' y t# ^
6 F: ?) V s" I" x. _9 x. N
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
1 u0 o4 a# d8 Y3 R6 t* X0 M
作者:
a390185
時間:
2011-11-14 08:49 PM
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者:
lmcksf
時間:
2011-11-14 09:14 PM
Thanks for sharing!
作者:
mac88
時間:
2011-11-15 04:37 AM
有用試試
作者:
vipercobra
時間:
2011-11-18 10:48 PM
thanks for sharing
作者:
sankinya
時間:
2011-11-19 08:38 AM
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
tvb now,tvbnow,bttvb @# m/ l" v% a4 `+ M; a& }3 J
悠閒的泡著茶
' ^. R3 U# g+ W1 D, \( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
$ z! y8 e* O5 W+ p% a
還可以保健康喔 哈哈
+ K+ L, v7 P$ t6 S- X9 P9 q
感謝分享
作者:
班馬
時間:
2011-11-21 01:13 AM
簡簡單單, 幾好~
" l* f5 u* ^# e; A/ U
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者:
kamkamko
時間:
2011-11-24 01:19 AM
ＴＨＡＮＫＳ ＦＯＲ ＳＨＡＲＩＮＧ ，
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
