標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-13 03:29 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
3 O4 c; I0 f5 O. w1 g$ e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 o8 X5 ?) J3 t# x y$ u
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
公仔箱論壇- \1 ]+ A) m8 D, d2 U; f
" X& w, h, |" l9 l4 O
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
& d+ H5 F! l4 G: T, a8 v! o2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z6 p$ ^# u+ }) w6 ]/ ~: H
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
8 v* h( ]& ?% ~( L- Y- h1 ttvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~+ J1 ?0 \, E& q/ s
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
o) B3 [/ q, Y1 {0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898. U4 O' p* M0 G- c" U; N, f
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
4 t [/ J' ~) a/ B
( z1 B* r6 Q. e, q
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
+ q3 d5 A5 T: H+ Z
作者:
a390185
時間:
2011-11-14 08:49 PM
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者:
lmcksf
時間:
2011-11-14 09:14 PM
Thanks for sharing!
作者:
mac88
時間:
2011-11-15 04:37 AM
有用試試
作者:
vipercobra
時間:
2011-11-18 10:48 PM
thanks for sharing
作者:
sankinya
時間:
2011-11-19 08:38 AM
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
公仔箱論壇5 Z- v/ f T. ]5 y2 i
悠閒的泡著茶
5 G/ R, L9 `" U" u
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
6 t2 N6 m. g7 ?9 j$ s; }8 ?/ P7 O& X
還可以保健康喔 哈哈
3 q. p" R4 x4 _ r @3 v( U6 O
感謝分享
作者:
班馬
時間:
2011-11-21 01:13 AM
簡簡單單, 幾好~
1 B* `5 S+ d4 x+ X3 Z
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者:
kamkamko
時間:
2011-11-24 01:19 AM
ＴＨＡＮＫＳ ＦＯＲ ＳＨＡＲＩＮＧ ，
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
