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標題: [健康資訊] 以手代枕午睡三大危害 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-10-19 03:37 PM 標題: 以手代枕午睡三大危害

现实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但以手代枕午睡有三大危害。
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　　危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 tvb now,tvbnow,bttvb& E5 s* f; q- M2 f! ]$ X; z

　　危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、tvb now,tvbnow,bttvb: s1 {: z9 W8 E+ q% e7 y( R/ O* t. p! B
               眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
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　　危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，tvb now,tvbnow,bttvb4 O5 B  I- o" A9 W3 z9 I7 U; E
               时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
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　如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。

作者: kennylhc 時間: 2007-10-20 06:55 PM

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