標題:
[健康資訊]
吃壞肚子 減輕腸胃不適有撇步
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-30 09:04 PM
標題:
吃壞肚子 減輕腸胃不適有撇步
$ g" |8 ^ o9 z8 A# S3 T+ Q7 o% _
溼冷天氣壓境，輪狀病毒發威，使得罹患上吐、下瀉、發燒的病人擠滿了門診，不少是一家3代輪番來報到。
- Q, }/ D. g3 Y# E6 `" g+ |
tvb now,tvbnow,bttvb6 }. i& A" p5 _4 f' J, G( p& m
1 a1 D) S" Y. _公仔箱論壇
年關將屆，不但尾牙聚餐增加，春節期間大吃大喝更是在所難免，幾個撇步先學起來，可減輕腸胃不適。
! D) c) z5 Z! S4 Q8 |' M
1 s! H2 _) @7 } R. E* r5.39.217.77:8898
腸胃炎的症狀不外乎：腹部不適、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、發燒等，不管原因如何，飲食控制其實是遠比吃藥重要。
: E$ Y% @7 Q2 r8 f+ ~. _tvb now,tvbnow,bttvb
. c* C5 c8 x& B1 L- j( `% C
在初期嘔吐時，最好禁食一餐，或6到8小時，接著可開始嘗試清淡的流質食物，像白稀飯、麥片，或烤土司、白飯、蘇打餅干，盡量以碳水化合物（穀類、澱粉）為主。
/ q' B1 x4 f" ]! ~- k+ R
3 K* f) a; f; l& b
不要吃蛋白質食物，像魚、肉、豆、蛋、奶等，更不要油膩、高脂肪的食物，也要避免辛辣刺激的食物，像咖啡、辣椒、咖哩、酒、冰的、酸的，同時要多補充水份，溫開水或運動飲料都行。若患者為小嬰兒，家長可以把原先的牛奶稀釋（半奶），或改無乳醣配方奶粉，並給予電解質液，因為上吐、下瀉、發燒最怕的就是脫水。
4 {! W: U" N+ c4 G
公仔箱論壇2 \% K, t* X9 T1 E3 e( A
這樣做，病情應在3、5天內可以改善。值得一提的是，美國醫師經常建議腹瀉病人採取「BART餐」，也就是只吃香蕉、蘋果、米飯、土司（烤過），在胃腸不好時的確很管用，大家不妨試試。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
