標題:
[健康資訊]
《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-10-30 09:00 PM
標題:
《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣
我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
公仔箱論壇' o1 e, k! W+ G3 ~6 _) A% ^! H
- Q$ y Z$ b- y! F$ n/ t6 c j公仔箱論壇
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
tvb now,tvbnow,bttvb; Y) M# E( L; W! t% Y
6 h/ [! r/ Y. V1 _公仔箱論壇
生命在運動，人人皆可通。
; l! B* R% A6 i0 E; {% \" T6 z
堅持天天練，身體無疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb ?7 z% F5 i+ U( K; V+ j$ @6 o
四肢常活動，全身關節鬆。
5 }: f& ^7 x9 N3 }2 E- C1 v( l
陰陽得調理，臟腑經絡通。
0 a1 r' ]( N; `+ W9 L" }8 P
雙手搓面部，目明兩耳聰。
" N. E8 B6 ^2 M9 V; u- Wtvb now,tvbnow,bttvb
肩頸關節動，防治肩頸疼。
6 l/ n! g1 ?6 |3 q
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
' E: P+ `; w. x0 b( E" E7 ?( D
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
1 |* ^; d1 Z i6 h$ ztvb now,tvbnow,bttvb
蹲起練腿功，提肛大便通。
2 B6 r$ ^ R# J( t5 k
三焦得調理，全身氣血通。
2 C8 n2 @3 u+ _ O& i- l9 T* T! W; }+ r
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
公仔箱論壇0 F8 q1 u5 w- k$ U9 G
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
* ?* f( |0 C! [( X' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
tvb now,tvbnow,bttvb/ i# m5 U: v1 l+ {' c; [* W& ^: R
行走疾如風，血脈上下通。
7 Z2 u& G4 R+ i; m1 h4 @/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
常做保健操，體壯身靈巧。
6 r9 J% B# b+ }8 l$ C. f
防疾又治病，延年益壽高。
- r6 S$ }! J+ m V. t
! }' A6 L- b; H( S
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。
作者:
wangbeibei10
時間:
2011-10-31 03:24 PM
看帖要回帖哦！！支持楼主
/ `2 }2 a7 a& E! T# @公仔箱論壇
背背佳u9
) J1 w, H7 p8 u$ y1 G( K" Z9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
婷美螺旋瘦暖裤袜
公仔箱論壇+ {0 ?0 V* i2 |+ q8 n) t: M
黄金火灸被是真的吗
}- U( C: {; u) v$ S% h
蒙迈热灸服官方网站
公仔箱論壇+ u2 W6 j5 c( S2 s: d/ D9 T
迷朵燃脂暖丝裤
作者:
巽木
時間:
2011-11-6 09:30 PM
或許有用吧 姑且試試
作者:
wangbeibei10
時間:
2011-11-6 10:13 PM
看帖要回帖哦！！支持楼主
tvb now,tvbnow,bttvb: Y6 J1 m3 H& h9 m! b
婷美发热螺旋瘦暖
5.39.217.77:8898& }, l/ O$ Q- v; ^9 J4 v
黄金火灸被价格
" W5 m, \3 J& b$ c% ?
蒙迈热灸服批发
- f0 ?5 }$ [ y0 }公仔箱論壇
法国迷朵燃脂暖丝袜
5.39.217.77:8898; l, r" A! ` g- ~
雪丽磁旋瘦暖内衣
4 v! W# q- T7 `6 z! l& x2 ]公仔箱論壇
中脉远红保健内衣
5.39.217.77:8898! s* V% _' H2 L/ [1 g T
富达红旋风扫地机
作者:
wxg280270
時間:
2011-11-7 11:19 AM
支持楼主支持楼主
作者:
taoonetao
時間:
2011-11-7 01:26 PM
Thanks for sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
