標題:
[西式食譜]
南瓜雞肉焗飯
[打印本頁]
作者:
BeiDouChef
時間:
2011-10-27 03:43 PM
標題:
南瓜雞肉焗飯
% Y% D- k- N" z R( L5 u
【材 料】
0 `6 M( a g ]' Z4 B+ V
雞腿肉塊 100公克
9 ], d- C1 b) R; a5.39.217.77:8898
熟南瓜塊 50公克
" t. Q! {1 F# X7 t2 ^: L p
熟紅蘿蔔球 30公克
, @5 ~* K; y5 \. k
熟綠花椰菜 30公克
b: O/ \8 l$ D- n* l. K公仔箱論壇
白飯 120公克
6 S7 x/ M2 }) s8 W ?8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
起司絲 30公克
tvb now,tvbnow,bttvb8 C2 U* {0 I& [! H H6 V
6 @) Q+ h& L) H' K% H' _
【調 味 料】
! I. \% E( a5 @6 \3 h' V
奶油白醬 100CC
% t, S4 v" x& O" v1 _
鹽 1/8茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb# R1 y: ^; P0 X6 ?3 C5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) u* A- I9 z+ L: }
【做 法】
: t5 Z; a- q! K X: h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
# Z x! I. ]& g9 L
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
公仔箱論壇1 m' O% o" h2 L6 t" b
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
