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標題: [西式食譜] 南瓜雞肉焗飯 [打印本頁]

作者: BeiDouChef    時間: 2011-10-27 03:43 PM     標題: 南瓜雞肉焗飯

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【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S" x, `$ d' _6 I" U- {
雞腿肉塊         100公克
  [3 `/ `& V' f! S* k1 q) \: f熟南瓜塊         50公克
  V6 d' G4 m5 Q6 h" |4 o熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e" X: n1 C  p+ M3 J
熟綠花椰菜         30公克
1 h4 n/ W0 F( r* m# t公仔箱論壇白飯         120公克5.39.217.77:8898' @) `+ O$ g( e
起司絲         30公克公仔箱論壇2 x* k. G  h6 {( _# s' B' W# P
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【調 味 料】. X% J; Q  ]$ j
奶油白醬         100CC
) Q6 o# y# @/ [; `鹽         1/8茶匙. Z1 s* |% E4 U- M6 e+ V0 [6 P, S

+ M/ l. m; L2 t1 l【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K/ V3 S" c/ ]/ W2 Z, O, x* P
1.取鍋,加入少許油燒熱,放入雞腿塊以小火煎熟後,加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。公仔箱論壇. U# b1 |4 ^8 F4 }5 w
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
" }: E( H' a! s3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。




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