標題: [中式食譜] 海鮮炒麵 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-24 10:21 AM     標題: 海鮮炒麵


$ o9 G: N% i, _3 V# X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C; n, s: G  \$ S) t6 g0 e
公仔箱論壇# ?3 \5 t* l9 L( }6 ]5 n
【材　 料】" x5 M' E7 f7 q+ \* L
5.39.217.77:8898) I  n. l: v* M0 l) J
tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 T( z8 |- o0 o$ o
5.39.217.77:8898, ?9 z" ^5 d; _" V
雞蛋麵 150公克
! k2 u  |' }# _" Ytvb now,tvbnow,bttvb1 i7 ?# C7 ~9 o# p7 s* U/ z2 A7 I
5.39.217.77:8898  n1 _4 `2 q- n! A
花枝 20公克& \/ W- L( a4 J( f) d' P/ M- x) M! N; M
5.39.217.77:8898; s- }$ K9 G4 @* g8 Y

# H5 S# [+ [" y  l8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ n. F1 T2 c; a4 d- u
公仔箱論壇8 t8 l. C  \" A6 E( y
- t3 i& l$ Z* p7 ^* c
蛤蜊 20公克
9 {9 m5 w# g; n5 c1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
5 [; w; i4 C3 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H' o* E* l" f7 I8 b
高麗菜 20公克5.39.217.77:8898* u/ L  N/ M5 O* L
5.39.217.77:88983 ^/ |' _+ y4 |

  P0 c8 q+ t' A  Z5.39.217.77:8898紅蘿蔔 10公克
. L: H8 Q$ X9 q3 r  e; E$ F  E( v0 c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ z* G  ]7 r4 U- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 Y7 K7 f3 G% m
青蔥 40公克, p3 j/ C$ b) }$ t% [" X5 Y- n

+ }1 W1 _0 w0 \  \3 B7 t5.39.217.77:88986 G; W6 `+ D! J
紅蔥頭 10公克
+ k  ?8 x: t7 @; wtvb now,tvbnow,bttvb$ e2 ~/ d9 b. I' D

! B' A" G0 v- t0 y1 E: S4 E5.39.217.77:8898【調 味 料】
1 T' y: o% c/ B8 y: c$ stvb now,tvbnow,bttvb
; X) B* v. ^6 ?* a! c1 t/ k$ J' H- s3 C0 d: w0 p
* m+ U* ~) k9 W- z& h6 j
醬油 1大匙
) W6 a& j7 K; f4 }4 Q' [公仔箱論壇
. a" f, l! P4 ^; w+ i
; u+ T3 Y6 Z: F- W5 p0 i- A雞粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, j. i2 h) W0 A( X4 M
# l% ^( e, r: z0 j8 h7 r2 J" z6 y
8 a- b1 w/ j1 z2 J" r/ L$ @$ i
白胡椒粉 1/2小匙5.39.217.77:88985 Q( y# M1 g) H' D* P, n: ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 t( A+ e& g; Y& b5 ~

- A5 t/ Y. @2 V; O5.39.217.77:8898黑醋 1小匙5.39.217.77:8898% F- r( q3 S. k7 m. `; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K2 H) ]' c* A3 N' [. K
- S# t" M5 j4 S0 l; u
米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, O) n: [' u4 Y# R' D/ R
公仔箱論壇% o  C/ [  [# v& M9 I% W( D
tvb now,tvbnow,bttvb, N7 F) P/ U+ M
糖 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" o" m) q! z8 h- o* m" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N  E2 ~- Z( `( ], Y3 h

! G$ G" d) _3 O# |5 G水300㏄
9 D6 J. B7 y6 q$ xtvb now,tvbnow,bttvb
& N' a$ G7 {. ~5.39.217.77:8898# a1 \( `/ G7 t. K5 l
5.39.217.77:88988 \; U( [7 Y$ m: d7 t2 D% S
【做　 法】
; f- C' r" }3 d! C5 k  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s% o9 D, {' c9 f* F: {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O! L% o0 h; d1 B. ~' \3 d

9 z. G8 p7 X/ [8 J1.取湯鍋，加入半鍋水煮滾，放入少許鹽和100㏄冷水（份量外）拌勻後，加入麵條煮至鍋中的水滾沸後，再加入100㏄冷水（份量外）煮滾，最後再加入100㏄冷水（份量外）煮滾後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 F6 t! n. v( q, p
5.39.217.77:8898  ]3 \5 n% i1 d
2.高麗菜、紅蘿蔔洗淨切絲；青蔥洗淨切段。
) ^! q9 B5 U/ @/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j" d+ R3 P  s# L4 I4 Y6 p
3.花枝洗淨切長條；蝦仁和蛤蜊洗淨，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 r( W0 l. K" }3 a公仔箱論壇
* j8 |. m8 Q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入適量油燒熱，放入紅蔥頭、高麗菜絲、紅蘿蔔絲和青蔥段炒香，加入米酒、花枝條、蝦仁、蛤蜊和作法1的麵條、其餘的調味料拌炒均勻，加鍋蓋燜煮至水份略收乾即可盛盤。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0