標題: [健康資訊] 9個偏方幫你治便秘 [打印本頁]

---

作者: qqonqq    時間: 2011-10-23 09:29 PM     標題: 9個偏方幫你治便秘

便秘是讓小腹突出的原因之一，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，還會影響身體健康。下面的9個小偏方，可能會幫助你擺脫便秘困擾。
7 j: j  m$ W. _. g- y* h% _; y5.39.217.77:8898
+ O' `+ x' ?6 i$ ^1 O# q偏方1、早餐喝咖啡，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢。
' D9 W8 s* i$ X  @ 公仔箱論壇3 f! Y2 }. i! Z  h9 Y
偏方2、早上空腹先吃一個蘋果。蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。
, L% O3 {/ b0 w0 ], s, l4 t
9 k" k% }4 c' i$ D! R, Y( J! {公仔箱論壇偏方3、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡。蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！tvb now,tvbnow,bttvb  [9 f+ P$ Z7 d* ~2 c
公仔箱論壇7 d# N5 I* u, y3 G9 H3 u
偏方4、按摩肚子。以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。
! E# ^6 \( w7 x# A: f, Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 g- f9 L% W7 k$ I8 G
偏方5、在三餐中加入辣椒。辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。
% h1 S, }% N7 v6 E( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }5 J+ U( x1 _; n% S* \偏方6、早上空腹喝水法。因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc。tvb now,tvbnow,bttvb6 s% m2 i6 Q) e# T- {# r

, s6 S1 H. d6 U" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偏方7、喝蜂蜜水幫助排便。蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，就可以軟便讓其不乾燥。
" m( u6 c( ?& Z+ v0 O8 O公仔箱論壇 - J$ K, u: B5 f2 b
偏方8、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類。全谷類食物含有豐富的膳食纖維，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( c9 L# b+ T& S' K0 `
5.39.217.77:8898: M( m' G2 W6 W* s1 d
偏方9、喝酪乳製品。益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，加速排便。
) |* r) C0 S' A, {) @* z- O" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

作者: norman.ho    時間: 2011-10-25 06:46 PM

All these talk on :便秘,不便秘，忍尿, 不忍尿  ...  I'm really getting quite worried.tvb now,tvbnow,bttvb2 V- {% h* U* J$ v! b. j  |: }
How can I rid myself of this "忍者" title?

---

作者: shuangyu    時間: 2011-11-2 04:08 PM

因个人体质。。有是只要一杯温开水，然后再按摩小肠。。便便就会出来了哦
5 m8 i# d+ d7 v( a% w

---

作者: taiyop    時間: 2011-11-5 06:34 PM

有D試過, 但都無效

---

作者: li3ga6    時間: 2011-11-6 09:56 AM

有去黑眼圈的方法嗎??

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0