0 \- D' D- N2 W F A靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。 7 t3 n; \9 M8 S9 F/ [+ a+ T! v ; C. A/ I; P' \- T/ x$ k. d/ w& _便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。tvb now,tvbnow,bttvb) r/ i" e" g+ r/ V$ v
7 q: o6 a* Q9 D. Y2 H+ v5.39.217.77:8898倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」 9 O* g3 e, Y1 s; Z公仔箱論壇5.39.217.77:88985 F s/ j# R* q% C3 Z
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。, Z. d0 p( m3 v1 _$ ^; G* l4 W
