公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 飯前呼吸40次　逾百公斤男半年瘦15公斤　肚子不見了！ [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-10-14 10:57 AM 標題: 飯前呼吸40次　逾百公斤男半年瘦15公斤　肚子不見了！

飯前呼吸40次　逾百公斤男半年瘦15公斤　肚子不見了！

靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。8 Z+ }/ o% P, M6 W  u0 x
公仔箱論壇+ [2 Z: m  C) d8 |7 b
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。

倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」# z  W& i3 F' x! J

呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。公仔箱論壇4 I& }" n4 w0 m* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ O2 k7 ?  v+ H( O$ ]  O. @$ C
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」

深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。8 F* c, }) p" j$ a9 q
公仔箱論壇" ?0 H2 Q5 \/ k6 d0 }% B* T

作者: cutivate 時間: 2007-10-14 12:45 PM

謝謝提供好資料

作者: gemini338 時間: 2007-10-14 04:48 PM

是真的嗎? 就這麼簡單

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)