標題: 穴道按摩 改善下半身肥胖 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-10-14 10:57 AM     標題: 穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩 改善下半身肥胖
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: Y" F1 q& ^  Q1 ptvb now,tvbnow,bttvb有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 公仔箱論壇& }) z; Q* \" Y' a5 q9 a7 x  d
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3 n& `& P- w. ]& `+ t◎控制食慾穴道按摩
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾 公仔箱論壇" ?# m$ _) u% O0 C$ G' P
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |# \7 H, S- p

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2 K* S3 Z. e- n% c$ |! K" w9 h7 rtvb now,tvbnow,bttvb原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 公仔箱論壇( e2 b4 c% z2 n  s+ G
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 5.39.217.77:8898$ ^/ |6 A8 G1 j6 Z$ G
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% L* |3 _+ T- x# g, i$ jtvb now,tvbnow,bttvb原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。 & e0 S* Y- q! k, X) z
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- f$ `8 h) d, z" C) W, \3 ~( Y3 rtvb now,tvbnow,bttvb‧ 神門功能：減少壓力進食 $ P9 i: B  R7 N! n- Y1 x( m
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按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 ^( }  h# ?

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4 J$ y5 s; W& u( {* c‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 tvb now,tvbnow,bttvb' [3 Q" K/ h* Q2 A
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( }4 j! w( ?  C: O! R$ s
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: j/ Q# [4 z/ `( d6 N公仔箱論壇醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。 公仔箱論壇0 d' E+ Y( d- M  D( @2 z

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◎消除水腫穴道按摩 公仔箱論壇& s1 M4 u1 i4 f% q1 U; w

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( y$ l  A# p: e% h" j6 g# R( E, B‧ 天樞穴
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; a$ _% |% O  c6 ^- u  _0 T' L4 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g/ W4 ^9 A* Q9 a9 f- I& i% K
肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C! X% D. B- H! A" ^  O& Z

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‧ 水分穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y( D" N9 p* C  E5 \! o

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肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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& J, G( Z7 y  `肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
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" d+ `; ?/ I9 ?' h  E- z% W◎分區瘦身穴道按摩
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, Z2 J9 z3 P" M4 R0 J2 ?; Ntvb now,tvbnow,bttvb‧ 消除蘿蔔腿 公仔箱論壇/ |+ K+ _% k  j- R( S8 ]

: c: g6 @, [5 L; X8 v  m: F小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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' U1 O! c% P* A3 A+ i4 Q0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 d0 }  U  k! P9 o& g
‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 6 h# d) x( X. @: J) o
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& J9 B( o' C3 E9 |& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 消除大象腿
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7 D" f) k  P. dtvb now,tvbnow,bttvb大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。 公仔箱論壇- Y2 p2 r8 Y! [' _7 s
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醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 + s! {$ m9 X8 T: v, z' y1 E
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用餐過後 勿刺激穴道
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: g8 d: F$ R* G6 L) A這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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