標題: 穴道按摩 改善下半身肥胖 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-10-14 10:57 AM     標題: 穴道按摩 改善下半身肥胖

穴道按摩 改善下半身肥胖
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb% W/ z1 x6 |8 P0 M/ ?& b

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◎控制食慾穴道按摩 ) i; \5 `* e+ d4 ]; _/ d" n
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‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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7 d7 ^' m+ Z0 H+ u5 o5.39.217.77:8898按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。
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, O: q6 S3 J) m原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。
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‧ 飢點功能：控制飢餓
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, t) F2 f  d% }5.39.217.77:8898按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。
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1 m2 ~) F; o4 _3 f! c0 }0 _: n8 q5.39.217.77:8898原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食 tvb now,tvbnow,bttvb. T: J3 S' p% W3 K  a

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1 m6 z1 r  x# v9 d, x% K. K2 g按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( i$ D) @$ g6 J% s, s6 |

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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。 # F+ u$ M1 j" |$ }

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‧ 內分泌點功能：延長飽足感
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( `/ H, A1 `& v5 I9 u公仔箱論壇按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。
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原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。
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醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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◎消除水腫穴道按摩 tvb now,tvbnow,bttvb  }; m  B+ E2 a3 J/ m

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‧ 天樞穴
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肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 5.39.217.77:88989 v9 d% g0 M$ m& h7 z) Y  E3 X

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‧ 水分穴
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( B' ~/ f5 F' ?3 }7 m, c5 v1 N肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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‧ 關元穴
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肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。
4 X* K6 P/ d' w) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a" U$ ^5 f/ Y0 Q  R

0 [. U- Y  R, s( {- g, Itvb now,tvbnow,bttvb◎分區瘦身穴道按摩 5.39.217.77:88982 Y" j! ]/ D7 a' e4 s
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‧ 消除蘿蔔腿
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7 Z/ h) P! F. i" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。
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‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。   ~9 h; b  l9 P8 I5 Z
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/ s. X" Q/ i' O$ ~1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 消除大象腿
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# r# k4 I* S9 y- G. W大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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$ [. B5 ]- n) B1 J& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 / z1 m! S: B6 y& B

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3 @; C& f- ^' _' K# ?* P8 \9 ctvb now,tvbnow,bttvb用餐過後 勿刺激穴道 , W  D" Y. V; x$ A+ Y$ q# v- i
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, @% S6 ?3 W) C8 |- u2 `這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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