標題:
[西式食譜]
南瓜皮醒神沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-22 06:42 AM
標題:
南瓜皮醒神沙律
材料
5.39.217.77:8898# w4 I9 z8 Q& F$ W) C
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
+ q( p% ?; Q$ x, I1 y4 D' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a# q6 H1 Q: p( E; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
沙律汁
5 e- @$ n" R9 T2 R8 A7 M- ~2 M+ \" P
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
5.39.217.77:8898* h1 l5 ^% o7 f' Y* Q4 K
5.39.217.77:8898 Q" x+ ]3 l1 S! E( x
tvb now,tvbnow,bttvb$ D; V* L8 b$ G+ r. g! [% O
做法
5.39.217.77:88986 u. Y% F! |0 A" p+ F: x/ [
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
2 H8 A" U8 B$ H [公仔箱論壇
公仔箱論壇5 {$ f+ M" O; i+ c! w
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
- m; J: p3 w6 v- _2 z
5 l* K# i- \! u! X6 i公仔箱論壇
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
$ b. b: g, E& G" \3 x
0 m8 c7 a. @8 Y" I1 j! k
公仔箱論壇$ M4 k; }, P6 w4 O
南瓜皮護眼護心
0 l5 E: R. C0 }" k8 y/ B) f' h1 T
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
公仔箱論壇7 b0 G2 ^- z% e2 U8 z( j
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
