標題:
[西式食譜]
南瓜皮醒神沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2011-10-22 06:42 AM
標題:
南瓜皮醒神沙律
材料
tvb now,tvbnow,bttvb1 d2 K3 e6 s! n
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
! `9 _% I6 o6 |8 e# @7 P
5.39.217.77:88982 c6 B4 R8 Q; I m$ F# s4 q8 T) z7 j
沙律汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @4 q1 G. I/ }& [* A. q- |* D
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
, F" G# \! ?; [. ~8 k$ D
5.39.217.77:8898# ?5 ^% Z6 P. I8 e+ E# }. `
; M7 w" `7 w3 m% `
做法
8 {+ T J0 {( ?( ]% D. Y% { t2 ^
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% X2 Y1 E& |8 a! O0 _
. ?; i+ P& X0 P: g
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
4 P1 M1 }/ t4 e/ Z1 Z- n4 Y* ?
# |# F1 `! Q! S1 {& [9 @* N0 X4 G5 @tvb now,tvbnow,bttvb
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
9 {0 ?+ W$ ~# T& wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb n8 Z3 K9 }# D7 |
公仔箱論壇# @4 O. D6 W- e! i x& [; \
南瓜皮護眼護心
* J7 ]7 y" a3 w5 G9 C5 K
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
公仔箱論壇/ R: m1 L2 T7 K/ h8 v7 v% k
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
