標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳

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【材　 料】0 {+ E+ y3 h( U- h/ ?$ N  \9 D

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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 Z2 i2 ?+ o8 s
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【醃　 料】5.39.217.77:8898; z' @& w6 j5 p& [

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白胡椒粉 適量
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; j: G3 k, u7 ]: E公仔箱論壇香油 適量
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* O; v. F: F) Y; h  `/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉適量
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' y7 B# O# z/ l) Z' o5.39.217.77:8898【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: d$ ~7 M8 i. _: D: w; s" g3 a% U' a

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5 s7 B6 N' k  Z' a1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。公仔箱論壇7 {% ~  @, P4 C1 _1 @/ V
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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