標題: [中式食譜] 生炒芥蘭羊肉 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:50 AM     標題: 生炒芥蘭羊肉


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( ^2 B# b6 L4 y7 @, f$ x) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉片 120公克
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蒜頭 20公克tvb now,tvbnow,bttvb. z4 X% m: l$ ^

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辣椒 10公克公仔箱論壇- ?, J1 [+ w* X2 u9 y
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芥蘭菜100公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 ], I. |# o2 C
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A.蠔油 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E4 A5 E* @1 x# X. V# f

& {( T* ^" F6 Z6 {, c; ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d. U2 Z) x0 b( F# s$ d
醬油 1小匙
7 y* G) Y7 ]( ~2 G; Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v" @0 f* b' V  E# o  C
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細砂糖 1小匙/ b0 I7 U5 y5 o8 Y) V7 L

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) |6 H3 S+ @8 n! E) e5.39.217.77:8898米酒 1大匙
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: p# w. s& W* U8 h+ c9 I! O! X, V' B2 ~5.39.217.77:8898B.太白粉水 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) c2 R2 C* j9 L! d# U7 D* i/ H

4 I9 F6 `  E& u! C# btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 [8 D: Y( L/ v* G0 Z- n) _" j
香油 1小匙. S% @3 l2 D+ h# g) a7 _
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【醃　 料】
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醬油 適量
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白胡椒粉 適量( F/ n  s5 \+ E9 {* e# F* c4 _

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% U  s( R8 {8 i9 Itvb now,tvbnow,bttvb香油 適量+ s* f; C: p+ `4 ]/ F" b& Y
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太白粉 適量) {+ B) L) h0 l
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【做　 法】5.39.217.77:8898- a( ^# L. i/ \( E3 B1 o
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- m# C5 e& Q1 m  S6 R0 `; u公仔箱論壇1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。公仔箱論壇  @9 T5 ~' ]5 K0 \0 J# s

. ~$ F8 a, \5 K& `; _tvb now,tvbnow,bttvb2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。tvb now,tvbnow,bttvb! R/ G. x  ]2 b3 E8 K% E
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3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。. X; A3 A% m6 D4 _+ L" l  b. h1 v& j

8 R3 W' F, n' D: U2 Z* j! \  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。

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