標題:
五招提高心理自制力
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作者:
tnehchuan
時間:
2011-10-20 10:00 AM
標題:
五招提高心理自制力
【五招提高心理自制力】
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1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
2 X" M' }& K, h8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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3、确立切实可行的小目标；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
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5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
5 R/ t7 L" U: A9 F' j; a/ G S4 v公仔箱論壇
作者:
200020102011
時間:
2011-10-20 08:12 PM
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作者:
feelblue
時間:
2011-10-24 01:10 AM
多謝用心分享
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