8 ~& p1 a0 i) H$ v; J医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. N. d3 o( m. u. e7 T
人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。5.39.217.77:8898- }4 }- R6 t5 M7 Z) w9 o) z
( a2 Q* C( t9 U0 b9 F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& W# R1 v+ o, ]# J. f' F2 u! u ◎饭后吃水果：公仔箱論壇0 X2 ^2 G! G ^) z, l1 e& p
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。: R; S8 K( A7 I; O
! s9 p5 M2 G6 A t% Z5.39.217.77:88985 J* n' O" F) _" Y: B ◎饭后喝浓茶： 3 Y, w7 K* ^$ l% m' d0 G/ Y5 p% m' s- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。 ( }2 Y- R$ Z( w6 k% U 0 r/ t9 v: Q, i9 P+ v4 @公仔箱論壇 - Y3 P* V+ J+ C. E; \) C2 b◎饭后吸烟：5 T8 M/ w- K {. {
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。 + o) L& {3 g2 n G& {公仔箱論壇% B6 J7 J( }7 G9 J- H
{) @# F4 d* Y, G7 v饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W$ A- v& ?! M0 t b2 }) {6 L
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