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標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2011-10-16 01:14 AM     標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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  o% D: O& J) S- o; a% m●手肘肌腱炎：5.39.217.77:8898, x8 @; [* i* e, r

9 V2 K: r' T+ s: i* t6 o多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。' K" g" y2 _( u" `% v3 H. _# Q

9 M( [& K8 r! q, z8 d) A: U" {5.39.217.77:8898當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。tvb now,tvbnow,bttvb: M, v' s" V3 W

6 |' i+ C9 w) m/ jtvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
/ F/ S- E5 N0 }# }3 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u+ b7 i7 H; b; n公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
8 A) k. s" x% X8 A: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H8 |( g2 E3 R2 B" g( i" w6 t+ e公仔箱論壇●肩部肌腱炎及磨損
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# l8 E7 g1 J$ c: stvb now,tvbnow,bttvb因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" V- r0 b6 W( b' p" J8 u
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。5.39.217.77:8898) u3 a7 V" `! ^3 F5 z" O

& q: S* E2 ~; S8 N# Ytvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。公仔箱論壇/ X/ E( B# O7 [( {

+ x# y3 ?" ~0 {, V) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。: T- J% X: K9 \8 }0 \5 y

. [4 ^) w# g' |) q4 M+ m0 H& _●頸部扭傷及頸神經根壓迫：5.39.217.77:88984 I) E6 D" \9 ~: a% W& l  |0 {
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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( p& J' k; y- o% F3 @% c0 E% X公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: M) K8 m" L4 q! W
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●手腕扭傷：* P" o8 p% s& Z& g2 ^1 [6 [) y5 i* P
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。4 u% p( O1 U5 A7 S
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
( r1 a1 u1 B5 }1 Z# J3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T( i* i! h7 w1 J
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。公仔箱論壇8 E; e9 a& K6 x

2 r5 ?7 B- ^* Y9 X$ L  R7 g& vtvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：
; e$ ?% ], X& R# b' T& L' X6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [9 K" E6 c7 Z' h8 F& ^- S通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。2 v* ^2 ^/ u/ R; H4 {
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
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1 y5 U  ?( R" R  u! l) `' M  S" P. [0 p2 rtvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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●肌膜疼痛：5.39.217.77:8898! y% {# d, H9 E7 H, n; o$ b; E

  B: h, |; N! }2 w長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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9 G6 v! w$ Q' \- j4 w' N6 u9 D患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。公仔箱論壇) c: t* N: r% b+ ^

8 h/ g% J5 h0 z( @; _tvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77:8898  h+ u; A5 G5 p7 D, _
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