標題: [健康資訊] 常見的「年節症候群」 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-16 01:14 AM     標題: 常見的「年節症候群」

常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇1 S$ n4 V1 `, |3 W6 N- Y. @
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●手肘肌腱炎：
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, G8 b# t. }7 S7 A, l( i' Z$ U5.39.217.77:8898多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
) X: j5 h3 Q5 }" Y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E" H  k: u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇" l0 ]4 \% \) r' r

: I: }3 H+ X. i) _  o/ Htvb now,tvbnow,bttvb輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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6 J0 }) f+ I/ ~# w6 ?最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。公仔箱論壇8 T7 p/ S! y( A) K) Z8 u
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●肩部肌腱炎及磨損
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( B6 ^+ j5 C! O7 {" G公仔箱論壇因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- a7 i9 y) J0 }
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。% e% M! D) z) A& N0 v# x! _
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb" k5 B/ F8 h1 j) _- s3 Q

" D# |4 m# j0 g: m1 i( B/ Y4 S- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。tvb now,tvbnow,bttvb9 d8 E9 b) Q  z% M: I0 K  q

* y, G5 v4 ?8 P# L9 ?7 H當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。$ w) ^1 p9 O$ w( L& H3 k

% k( k# S: ]/ r) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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5 f1 z. T/ H) B0 y公仔箱論壇●手腕扭傷：公仔箱論壇0 B2 w7 E5 J* R
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。tvb now,tvbnow,bttvb7 q3 ]& U  s1 ?2 C
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& X+ l. \4 b
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5.39.217.77:8898( V- p/ M$ V0 t5 n( C# `8 a
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●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.77:8898' Q4 F- l6 C8 x4 Q2 _7 n: p- S( r$ m

, o: r- M; j2 _! H  Ctvb now,tvbnow,bttvb久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。5.39.217.77:88986 u" I- Z% v6 B

+ C* P0 u- b8 k! W, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肌膜疼痛：
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% I( {1 X9 c& D6 f9 x; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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3 n! _9 M0 R0 ?( C5.39.217.77:8898患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。9 J6 r, B% K0 ^, X1 T+ g
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 U4 q7 ~) O: g

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