標題: [健康食品] 多吃番石榴 防老抗癌 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-15 03:57 AM     標題: 多吃番石榴 防老抗癌

印度國家營養研究所研究14種水果後發現，番石榴所含抗氧化劑最高，鳳梨最低。抗氧化劑有助防止細胞毀損引起老化、致癌及多種退化性疾病。
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$ a: o6 V, t% k" A* Q位在海德拉巴（Hyderabad）的國家營養研究所（National Institute of Nutrition）首度針對印度人經常攝取的14種水果，研究其天然氧化劑含量，結果發現，每100公克番石榴的抗氧化劑達496毫克最高，每100公克鳳梨則只有22毫克最低。5.39.217.77:88987 Y- x4 L% L' N( I& b: G
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「印度時報」（The Times of India）今天報導，上述研究發現，每100公克李子、釋迦、芒果、石榴、蘋果的抗氧化劑都超過100毫克。
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. l, c( U: p1 ?! @' R+ ptvb now,tvbnow,bttvb抗氧化劑含量低的水果，鳳梨之後依序是西瓜、柳橙、甜萊姆、香蕉、木瓜、人心果（Sapodilla）、葡萄，每100公克水果的抗氧化劑都低於100毫克。  b; p" g/ T  c4 f* F: p# H- |2 d
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報導說，抗氧化劑有助防止細胞毀損引起老化、致癌及多種退化性疾病。
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" n; U( L) F7 }$ M! H上述研究成果發表在「國際食品研究期刊」（FoodResearch International）。第1作者國家營養研究所內分泌暨新陳代謝部門的史瑞拉姆魯（D. Sreeramulu）表示，一般人大多以為昂貴的水果營養成分最高，因此研究結果還挺讓人吃驚的。
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6 E. b. S# X% f0 A5 C# U! Q6 P史瑞拉姆魯說，自蔬果中攝取多酚被認為可降低冠狀動脈心臟病和癌症的風險。上述研究對消費者攝取富含抗氧化劑飲食有幫助，營養師也可藉以評估日常攝取酚類抗氧化劑的影響 : c8 P9 y* E. I

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