標題:
[健康資訊]
足底筋膜炎患者 鞋合腳最重要
[打印本頁]
作者:
smsl
時間:
2007-10-11 08:57 PM
標題:
足底筋膜炎患者 鞋合腳最重要
足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
3 x, z3 W; ~7 e( f5.39.217.77:8898
- K1 J0 W5 Z- \9 @+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ `5 f9 t2 y, T8 ?5 r" g& ]
復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰
+ k+ J! i$ d0 P' O# E. U( e7 C- ctvb now,tvbnow,bttvb
2 e6 E2 Y# j( j5 w& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。
" `* O& g K& W6 ~
4 f/ A. g8 k( D) ^! l
二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y% \% I. v5 c) T
7 d- G% ~8 u" S: F: K公仔箱論壇
三、控制體重。
# g5 x2 i. v# a5 e! n. W- y* ~公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ i6 D* k* G0 N. B& {$ p# M
四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。
/ [5 @* M" D9 d- Z* s9 C# A3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f' h# M5 k6 r
五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。
: ]1 @! |1 U* R/ b3 ^
/ M7 W4 E) v1 V# x( D5 R公仔箱論壇
六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。
+ m/ b; M% q. T' I& c! ~
公仔箱論壇7 W5 }# q) x( g& p
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。
公仔箱論壇- M8 c. n) ?8 I0 q9 T- w$ E
6 V% t- G E: `! k/ E7 s! k
足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
