
| 1.西兰花 5.39.217.77:8898) m8 N9 t& U3 W 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( f4 E% K" H9 _$ p4 v 4 \; {3 j+ `1 {+ E; y% W* W; ^+ K 2.胡萝卜 5.39.217.77:8898: m0 E5 Z k" v/ \ 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 $ ^. |2 U( ]2 P 3.三文鱼 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~2 k. O4 A6 b* M' j* K- S' a 4.海带 公仔箱論壇: _' }0 c1 J; w! ?. E3 H } 它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5.猕猴桃 富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 7.蜂蜜 ) Y& q. x& R) m7 P8 _ 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。% V5 V1 E6 ^. D7 K/ _ |
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