| 1.西兰花 公仔箱論壇9 }3 L, X: S4 m* L$ q 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G, A5 F- U2 [! M0 x 2.胡萝卜 5.39.217.77:88989 I, O3 C4 n+ q 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.三文鱼 公仔箱論壇% A; @! S5 S- z' J 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 tvb now,tvbnow,bttvb }8 ]6 I- k) Z. O 4.海带 - K* ~( ]& S5 ]0 [& |9 W 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5.猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿 0 x y h0 [: \ 5.39.217.77:8898! g0 T" A" [' g, Y n1 W) i 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B: K! }8 y7 j0 _+ @ 7.蜂蜜 4 ~9 Q9 \. v' {- \6 f4 n 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% _3 Y/ n0 L3 a! h% ^* z |
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