| 1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 公仔箱論壇, n# d, {! V# _. n* t) }# R z 2.胡萝卜 0 n0 t3 U$ J# z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y' H j) `* l7 @. K% g4 K d 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- w _: ~& Q& o1 U: X1 b+ [ - B" h3 s& H6 O5 _' E 3.三文鱼 + H; p; c5 ]- n' l, \) Z: O 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 tvb now,tvbnow,bttvb% \1 n6 r) W9 z6 w A 4.海带 tvb now,tvbnow,bttvb0 L6 f! V1 B2 [6 ^# l 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5.39.217.77:88989 v8 t2 L2 Q9 ] 5.猕猴桃 # N% N. c! R' w+ d0 j' k 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇5 N) F( ^0 y- `3 |5 l; G 公仔箱論壇( T2 m' L6 E; w* u _7 v6 j 6.西红柿 5.39.217.77:88988 [5 V0 o8 ^4 g o, C1 z 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。公仔箱論壇3 c6 }, z" k3 d9 U f& Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I( w' j/ ]9 t- y 7.蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 : W$ B6 w3 `. z 8.肉皮 ) V5 e8 D9 b1 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H* j1 H( N/ n8 S- Z# N' e 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。5.39.217.77:8898; e, j. s$ _6 k- f- F |
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