| 1.西兰花 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 5.39.217.77:8898& f ~, w- d" \2 t$ k1 z+ o' b0 E0 G + |( v; U) L( c) a- V/ E 2.胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 tvb now,tvbnow,bttvb, X* L) P$ V/ `" W4 E 3.三文鱼 公仔箱論壇& W6 g3 _4 a, Q4 A- g0 V 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 / H L- H% o" K5 V! \6 k7 ~- l' f. G 4.海带 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。5.39.217.77:88986 e0 L4 ~" M* R/ m3 P5 r- y. n) |6 Z 5.猕猴桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F7 j# `' ?4 Y* j! g% P tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 c5 e2 a0 f7 e: h 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 - R; b1 [' G& _$ X 6.西红柿 5.39.217.77:8898& `$ y6 r0 g- m 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。) K; o4 e1 Z# n1 O/ r. S) |; z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% b' y5 U, U# a+ U$ b3 b+ T 7.蜂蜜 tvb now,tvbnow,bttvb3 N: Q: _* ~2 k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t. j5 P h+ ^. v' c7 ^ 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 6 S9 K$ L& t& s5 B; p" ^2 V 5.39.217.77:8898/ M s( C9 Q1 I p) Q 8.肉皮 公仔箱論壇( _5 n+ M" h0 U$ c0 V2 { J) c, E$ w( E 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
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