標題:
[中式食譜]
窮人食譜
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-10 02:21 PM
標題:
窮人食譜
:019:
5.39.217.77:8898 K7 Q% L% O7 L. t" {* z
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
6 C* Z: O3 e- B& _2 N! c5.39.217.77:8898
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
6 N+ n0 V0 j9 r9 h9 D! y5.39.217.77:8898
0 r1 o3 G/ Q/ D4 S* d
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
9 U2 a/ B. U3 V# y/ g( k2 i2 J( M
公仔箱論壇' r' _9 V1 e m4 n9 T
2.番茄肉碎雞蛋飯
公仔箱論壇. C4 A: ]8 k) ]# V0 V9 `
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
公仔箱論壇8 Z" M/ S$ _" P" n% u
1 ]8 I3 h3 q- ?& ?7 g2 `+ J/ F$ o5.39.217.77:8898
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
; ]5 E4 }8 ^* z" i- h$ h0 ^5.39.217.77:8898
6 t; ?! Z: |! n. ^; r# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.火腿炒蛋
2 ^5 |: N# p, P6 X: n% ~2 btvb now,tvbnow,bttvb
把火腿切條 炒到70%
& I. S% H# W: R2 _
再落蛋
5 Y( m" z8 i5 j: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
炒至固體
+ j' H; g, W7 y' e# Y公仔箱論壇
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
tvb now,tvbnow,bttvb. R, k" k; O' s, b% U e
5 A: M1 M' n2 z! D6 M. Q# q
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
$ k4 d3 T* _# B4 g6 ]7 k. l: Wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& T4 T8 o$ w, m8 N
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
5.39.217.77:88988 F/ v( U: H7 k1 S" S3 p
5.39.217.77:88984 T" [/ P) `: m: i* T
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0