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標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

:019: : x- Q4 C8 @+ M) G. z3 j6 ^
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb" P. y+ ^% M/ v3 \. |/ p
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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: a) v- R: U) K' v2 b8 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.77:8898. Z) Z6 o& N6 g" G0 q) A

/ l2 _( @$ G. M% [& Ktvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
& O1 W' w; h9 s7 x4 gtvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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; Y% f- W: B+ ~6 Vtvb now,tvbnow,bttvb價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
9 T4 d/ Y  D5 P9 g6 V4 N* w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# k2 x  N& U* i: K6 P; z0 t( G/ J
3.火腿炒蛋 5.39.217.77:88984 b4 Z2 D1 @8 h; _4 q; ?/ m. q
把火腿切條 炒到70%
9 s) g# F: J2 ]* |1 ~( j3 |7 J5.39.217.77:8898再落蛋
1 U( f3 a1 ~, x公仔箱論壇炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb. j! C4 @1 `& X- a9 j; A) T) v
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5.39.217.77:88984 F1 ^# ~3 I* l# V, F9 C& t6 J5 g

2 Q! d6 u3 m/ Q; x) T3 N/ o5.39.217.77:88984.豬肉蒸蛋+炒菜心
1 L& Y8 a9 Z' F$ o  E5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a+ j& G8 O+ `: V! w7 [! S* S6 @3 o公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb1 o% R1 e) Z' Y" q# R/ P
5.39.217.77:8898  q4 \4 {! o9 I! [- I
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)




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