標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

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: W) a: C% T6 a/ W7 |+ o( ~) o.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇% ]' F0 j/ s$ _' U* L5 |0 j
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
4 t: C- k$ X8 k: E4 S3 _2 u9 D( G先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 5.39.217.77:88980 A, m9 [4 v& e, ]9 d6 K

: U! L' a' n# g( S價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 L. W. \0 {. D+ g( _
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3.火腿炒蛋
' w% \0 o- m- r4 ^2 g, {( d  f; Q公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% 1 l) I8 t3 ?2 m# _. S
再落蛋
2 I" H  V9 B1 A( ~/ ntvb now,tvbnow,bttvb炒至固體
0 b' o7 ?+ K2 J7 g9 r2 [2 m+ _' Q  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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# n/ N: R4 D' V" e( |4.豬肉蒸蛋+炒菜心 : u+ O- n  ^! ^1 G: O

8 e; L  v. N7 v+ Q: R9 ptvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- }$ u9 k% F% L1 \1 Z
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)

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