標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

---

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

:019: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( I7 ~+ U& V/ W* {
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
/ O$ q; [. {3 i% |$ A6 W好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得   [8 g: v) c; g9 \' e  m5 `# F, x
- ?  Q& M) d3 k$ U
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
5 ~4 {' `! H0 u5 e  ^+ @" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ P8 J& m0 Z5 G) i+ E) S
2.番茄肉碎雞蛋飯 % M2 X: ]6 Q+ V# T
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 : A' t  K& o" u2 w  s+ |
公仔箱論壇& Y% @$ N; G$ F2 A: b/ c; I
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 公仔箱論壇: p+ [- h% S- {" E: w# W0 Y
! P* j* m+ i0 u1 }
3.火腿炒蛋
# {0 n! t3 x+ v0 L* r0 i; ?公仔箱論壇把火腿切條 炒到70%
9 c/ ?/ y% J& p: ?/ ]( [1 B0 A* S公仔箱論壇再落蛋
3 U2 {4 M4 V1 w+ k& gtvb now,tvbnow,bttvb炒至固體
; I; Q- w5 Z% N) t1 }+ {/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 ' r& F6 u- O( k1 ~& K5 c  l
公仔箱論壇6 n$ J; Y4 Q0 @. c2 X$ e& M7 \
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇5 m% f$ h3 D  W' }( C
公仔箱論壇0 {3 d9 V  I+ t' {4 Z
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 5.39.217.77:8898$ V" t, [+ \# ^* c: {5 s

+ M$ _8 s$ m- S& Q價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0