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標題: [中式食譜] 窮人食譜 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-10 02:21 PM     標題: 窮人食譜

:019: + H' p! H5 m6 q( w* C7 K) e  ?! ^
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) ; \6 y, b: `/ Z. n9 `2 T
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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: ]- l# x1 s0 S$ p! [, H價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S/ O' b, O9 E% e. D' V

' g$ g" D3 n% w: J+ F0 _1 w8 O5.39.217.77:88982.番茄肉碎雞蛋飯 5.39.217.77:8898" [/ E( X* I9 _# G
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb- s% }5 A/ D$ m" y
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb4 y, w1 B: H8 C1 [- \

/ l3 c! l" U7 Z: h& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋
  A  i0 }3 V) ]7 f& S4 f' W公仔箱論壇把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ v, F0 s+ t2 ^+ a
再落蛋 & d" ~# O" e  W% t! F; Y) A; K9 v
炒至固體
5 {0 m- w1 N& D, a1 A5 g& c. P5.39.217.77:8898蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 " s3 q# ?1 v0 }1 u5 d; ?& B

) m* l9 D# p5 T+ b1 H9 a4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)




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