標題:
[中式食譜]
窮人食譜
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-10 02:21 PM
標題:
窮人食譜
:019:
1 G6 h# _8 n4 l' v Y
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
5.39.217.77:88989 _" D2 U/ J/ K$ Q8 Z" }2 V
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
; b: F7 R$ L0 j# N; g( K" W
: C) `5 A+ P/ m6 C5.39.217.77:8898
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
5.39.217.77:8898" U5 Z0 Y$ s4 V8 I0 F
* |# {0 S* i# k% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.番茄肉碎雞蛋飯
$ R" D$ n" l( y% _tvb now,tvbnow,bttvb
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
( k/ e j" x8 z) o公仔箱論壇
' C. T- a+ P7 E0 S/ ?: S3 F' W
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
: Q3 J2 K$ X9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s( y( \0 r& B: ~
3.火腿炒蛋
/ C& m2 i# d6 L# ~6 W5 {5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把火腿切條 炒到70%
0 G9 Y2 `/ w2 w d
再落蛋
3 j0 h! m, q/ g( c5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
炒至固體
8 X) P7 O; v6 B, I; P/ {
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
: J" @0 y- `7 H2 ~5.39.217.77:8898
5 E3 a2 R+ @7 s2 i- d
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
6 w7 G$ n- j7 n* k* f
* V* B& H% ^$ K- k# P* p
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
% M% x" A" o/ U1 n
. |( }% e& Y9 W; R
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5)
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
