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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb& T" B8 P3 a% T' D/ o2 Y3 r% ~

綠茶放大圖片 3 A) J! n9 M+ t$ e

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇0 c) Z, ]) e# n3 i: ?

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片公仔箱論壇! T: {8 }0 c) _2 X' T

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 5.39.217.77:8898$ o, l8 L0 K+ ]3 [/ f: l' J, M

薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 / p! L9 N n) h1 S. f8 S9 d! t% l
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泡菜放大圖片 + S2 {: [! V- R9 Z1 w( D# n8 D

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！公仔箱論壇' f$ u: X) E+ X! y" A

材料泡菜 100克、千層酥 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 i2 J# T. f7 k4 f: k n5 j( v! t

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 S& F0 u( Q4 I9 x% n  T

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇" \9 z% `! C+ E  ?; n- I
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! D" \3 N0 D, E) R* Q2 y. K
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 5.39.217.77:88983 E! @- I- z+ h! E4 h8 _

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。公仔箱論壇4 z1 L, y" N- O2 V
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片

這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！

材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb% k P! Z, G+ l

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 5.39.217.77:88982 s& d& m& K) z- O* i% p" \6 ^/ ^' m

馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ t6 n8 P. l- F5 ^( Z

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B- o3 A' |# \* x

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 7 x1 r; \( O- z6 x2 x7 C) Y7 B

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

Thank you

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