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標題: [健康食品] 6大抗濕疹食物 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-10-4 05:55 AM 標題: 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物* F5 G3 ?6 q! S" K
綠豆放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb7 B+ L) l+ X8 A6 ` B8 Q* E/ ?

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

綠茶放大圖片公仔箱論壇: J# o2 \7 n8 H4 m5 C$ x; L# F

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' c1 g* X _! \9 {" }1 y
日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 O. x& @1 j4 ~ u4 u: u) {* P, h

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。公仔箱論壇3 A) d3 l* ]7 R1 |& K9 Z
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桑椹放大圖片 - Y }; ~/ s: d* A! \; a

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片公仔箱論壇5 n+ @, b) I6 b5 [2 ]7 Q- L

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 5.39.217.77:8898. s; C( J& N, O, `/ D9 [! u
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泡菜千層酥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~# ?# h" _! }; ^

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ tvb now,tvbnow,bttvb+ m# ]# H$ K% s3 }/ f% L  s
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊

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1.泡菜切成粗絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 ~  l5 n3 i
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。  u! Y( B, }& T
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 % e% n, r4 l4 U, \+ g

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綠茶啫喱放大圖片 ! V9 U9 ?1 J3 k) m8 f2 z

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。

材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 5.39.217.77:88986 w7 X$ n0 V1 E, O, g1 h

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ E9 N* c: v* z7 l& g7 o

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 6 F) K6 q* A% W7 O+ f' _$ w! t

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O$ G+ ~- d: U6 O& E2 n
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量

做法放大圖片 5.39.217.77:8898' ~ Y% y# \* j2 ?* [6 m0 n# W" d7 e3 i

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1.瘦肉切件，汆水備用。; p$ I; \8 B0 y% R7 v* Z

2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。* ~9 X+ L: V3 q1 ~7 m! k4 F

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& z6 {: [7 F4 {1 R/ _( N& s

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e& w8 K/ D# |2 F5 F t; R$ o

馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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做法放大圖片公仔箱論壇 l* I7 @4 \. g+ O, p

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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作者: Langjai 時間: 2011-10-7 04:24 PM

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