公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 泡腳的好處 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-10-9 02:07 PM 標題: 泡腳的好處

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 7 i" J5 T8 S/ W3 I& A
5.39.217.77:88988 p; y* w; H; ?9 Q! V! N- h
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 L# y2 w1 v" [4 J  X: ~
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。5.39.217.77:8898+ l3 {2 s' Z" T$ y8 n  K
tvb now,tvbnow,bttvb" L* I/ ]: T; \: k0 e" m8 B
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：4 ]. D! x' P1 Q

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇7 g. C& o' R1 D  A% {& i
$ D- K7 W' h- X* e
●鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

●薑泡：. w, j3 y' H4 c1 R
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
5.39.217.77:8898- a3 u4 [) m3 p4 O
●酒泡：* N' `: u. f* t- G
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
9 h" W" H1 E8 o
●檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# u$ U$ R( m6 Z2 |" N* p
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
5.39.217.77:88986 @4 z( l; U6 t
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：9 e: U0 F, p6 z$ A' f( M4 l
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
; ~7 ]4 a: A( q' H! i, A* v% @  ?
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ q, Q3 _# C) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ m* j4 j& A. J
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb  a; O, t2 }: N9 ^1 q1 s
5.39.217.77:8898) }) V( h# S8 j" L" z
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)