標題:
[健康資訊]
風濕四大謬誤
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-9 02:06 PM
標題:
風濕四大謬誤
濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
" h5 @4 `$ Y8 K' U! q- V7 s1 _
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
* T6 [; r- r. ?
0 Q* R# P' I( r0 F) W公仔箱論壇
謬誤大破解
" R! k$ @/ t- Z( P% z: u公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! c. h9 u1 F# D8 o2 O
民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
3 u' C8 Z1 P3 u1 b* R* ~
9 g3 a' a4 b" M- etvb now,tvbnow,bttvb
１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
2 R$ i& X% C0 F) z) u- Y% ]
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
tvb now,tvbnow,bttvb) H" z+ n) Z7 T& G6 D: u7 q7 q4 n* |5 g
: f. H5 s/ b; t5 W* |' C- b5.39.217.77:8898
4 ^% F; F0 F u7 Utvb now,tvbnow,bttvb
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
+ k/ z: N0 V, z5 O. A/ Y. T1 J
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B( p) t$ c& \3 N A; n1 A$ z- J
公仔箱論壇: M7 x2 J x% a
３．長期游水易風濕？
tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 e) p( }! p7 V4 \, O$ d
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
2 D2 G) X% d6 H3 k
1 i% n1 {0 ?' w$ r1 k: ~! a: J公仔箱論壇
４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
6 c6 A! e$ c, B, Z- g8 \tvb now,tvbnow,bttvb
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
公仔箱論壇( V" @; D* m& w7 E. X
tvb now,tvbnow,bttvb% ]% g& V( }1 {
緊張過勞是復發誘因
! w7 y0 ^2 r+ j4 `' Xtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) m! a/ J7 J9 Q8 w1 Y* j
美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' @5 C3 s8 A' G
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
tvb now,tvbnow,bttvb% p) G% J; B) q [+ D
都易激發舊患，出現疼痛。
9 ]" Y' _$ o- R0 G$ ^) ?
公仔箱論壇+ q s1 |0 F( h' X9 r
至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
# v% p& i2 y* p: F3 j3 P5.39.217.77:8898
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。
5.39.217.77:88981 ?6 B9 }% Z/ ]
5.39.217.77:8898+ k" I0 }: d% S' J& ` |/ S2 y
預防風濕貼士：
公仔箱論壇) M( f& ^# b! @1 d8 F4 P
& N- u4 B3 x8 l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
# G1 y- z0 m- r
5.39.217.77:8898: ~5 Q+ S3 F1 k& J& v3 \; K
２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
8 @" y0 n9 T, |# t+ a$ ~+ _. D$ \5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898" `6 t& I5 K7 a9 _1 c- ~% u
３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
. K7 K; O( T+ P t6 ~. L
6 i( i S4 N- y, R
患者飲食宜忌
' n. ?1 p8 G {7 J) H& ^3 ^2 R& Z公仔箱論壇
公仔箱論壇+ F% T0 W$ W- u6 H+ D
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
