濕氣重,許多老人家都認為最易招惹濕邪,引致風濕。其實對風濕,許多人都有不少誤解,俗語所謂「風濕」,是屬於一種肌肉或關節疼痛, ( }) B9 k& W/ e5.39.217.77:8898主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Call,元兇絕非在於濕氣,本文為你詳細剖析。公仔箱論壇- w, M; H* p2 r) N F2 ?) I. ~9 D
% R2 v) t7 f* R m( c) n, V8 H謬誤大破解 0 Y0 \2 B9 E- [) o9 N* e: H8 t, r0 o) J6 G
民間流傳一些說法,以為是導致風濕的原因,其實並無科學根據,現在為大家破解:0 O. G6 a5 w+ N' Q7 x, r
7 E4 _3 l; q5 v# G w% htvb now,tvbnow,bttvb1.晚上洗頭濕氣重,易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb8 U m+ t8 s" U r# [7 U8 @3 _
洗頭易頭痛頸痛,只因著涼,非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官,每當著涼,肌肉會馬上收縮,尤其後枕,好易過份繃緊,壓迫頸關節及神經,引致肩膊痛及頭痛。! b/ O. z0 S. f+ Z9 v B
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& H0 l8 \( P0 M5 i+ T2.扭傷腳用冰水浸,最易風濕?公仔箱論壇! n: |) Z* R0 D' i
腳部扭傷時,容易發炎紅腫,冰敷可收縮血管,減慢血流,止痛去腫。浸冰水是可行之法,絕不會引起風濕。若想效果更佳,可在冰水內加適量粗鹽。 , K! q3 y2 X7 Z, O" c1 M 1 D1 D: s8 Y" e5 Q" K. _' T. @# f2 G公仔箱論壇3.長期游水易風濕? 7 S( S& }. V: g# T0 P7 J/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游水可加速血液循環,放鬆肌肉及關節,實質有助紓緩風濕痛症,唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼,以免肌肉過分收縮而出現痛症。 o# A$ Z+ }, A7 E4 d: R5.39.217.77:8898 1 ~$ r! i1 H2 {& M6 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.淋濕身後濕氣入身,最易風濕?tvb now,tvbnow,bttvb& k7 r1 e2 \8 \" m+ r6 R
濕身易著涼,拉緊上身肌肉關節,引致痛症,但與濕氣無關,至於下肢影響更少,即使洗腳不抹腳,亦不會出現風濕腳,但會滋生真菌,引致香港腳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- w5 u1 z& \, }, \. {9 m) g
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緊張過勞是復發誘因 ' c' `8 S& O1 |0 {% a4 _" B. N- ?0 v( q3 i! g
美國紐約大學心理學系近年便發表研究,指75名風濕患者中,只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇,即使有增加,程度亦微不足道。公仔箱論壇+ I1 h* x' e# I# O0 ?0 y3 i
俗語所謂「風濕」患者,一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人,因未完全康復,當出現一些誘發因素,如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等,tvb now,tvbnow,bttvb7 Z* ?1 b \. P9 U* C! B: f
都易激發舊患,出現疼痛。 ' q x \% s" Z3 c4 ? : ^/ G6 V |. d+ a, Ftvb now,tvbnow,bttvb至於天氣改變,其實只對少數人產生影響,例如:「怕冷者」,氣溫下降時,肌肉不其然過份收縮,尤其後頸部位,減低關節活動幅度,易造成肩膊痠痛。, m5 X+ N) X+ V
「關節炎者」,氣壓改變時,如暴風雨前,關節囊會脹大,本身已有關節炎者,關節囊容積增大,易壓迫周圍神經,出現疼痛。! |3 L7 U9 O* l% Q) m
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預防風濕貼士:8 T2 o5 [; X/ }9 \- H% F$ ^' y
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1.注意姿勢:走路時避免寒背縮頸,坐時切記腰板挺直,以免椎骨不正確屈曲,突出椎間盤軟骨,壓迫神經,造成痛症。tvb now,tvbnow,bttvb% {6 I. y, b4 b5 X8 N$ a8 d) J% c6 a
$ r: g% G8 v& P* j公仔箱論壇2.多做運動:運動可強化肌肉,減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做30分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 z* P' R4 E+ ^+ s( x
$ T4 M' I% @ [6 [ L X3.放鬆心情:心情緊張,肌肉不其然會繃緊,更易肌肉過勞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. w: k4 _1 i
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患者飲食宜忌 4 G+ g/ @6 L/ B2 r, K. e5.39.217.77:8898* G; n& t k9 U: U9 U& h) ?4 l
食物對風濕病人極重要,原來維他命C可防軟骨流失,維他命B消炎減痛,抗氣化劑預防關節退化。