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標題: [冷知識分享] 飯後不宜 [打印本頁]

作者: 9598 時間: 2007-10-9 12:00 PM 標題: 飯後不宜

1)不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

2)不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 `/ ~: z/ d; Q3 G, h5 U9 ]: b

3)不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

4)不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 / j( Z4 Q( J3 A* @3 L6 |
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5)不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 2 R9 B* @( |2 }* p
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6)不宜百步走：人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

7) 不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 5.39.217.77:8898; ]& Y8 W" j! i
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結論：吃完飯……發呆就好。

作者: cheeyan 時間: 2008-8-16 11:43 AM

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