Board logo

標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

作者: smsl    時間: 2007-10-8 10:20 PM     標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 + v+ Z3 ^7 E5 F* h
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) tvb now,tvbnow,bttvb3 _  g; e3 ?$ g5 y- Y  D

# r# ?- ]; C1 |3 V2 M% F6 r1 n, M公仔箱論壇(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
) `3 G8 \- z8 ]$ C6 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 u0 i; p0 y! R: H公仔箱論壇(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。
& Z4 ?5 Q/ F$ X5.39.217.77:8898(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
6 {2 b+ z0 d8 m5 e0 X5.39.217.77:8898
8 x6 n: j% U. ^9 h4 }+ o9 _(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。 5.39.217.77:8898. n: z- \( {! J' D* D, M6 G
% `, ]( ^' L! \
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
9 ~7 [( Y: F6 I7 }. Z" L公仔箱論壇0 L* V$ ?6 m1 W. K2 e) l% Q
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 tvb now,tvbnow,bttvb' D8 K; ^" {  h% W
; _- \4 `3 t6 a# p! _* M7 X6 a
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 公仔箱論壇( F8 J9 f) i# u

. d" o$ p3 b2 L, S4 e2 w. CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 g- }' m2 W9 V! Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d) T  {. X  \
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 7 H6 c' S! i' |  ^' H9 X8 i# j

3 {# Z9 }9 P3 i1 {1 e/ e0 F9 b(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 公仔箱論壇, \5 }0 Z& P+ A: J2 G9 o

( ~( [$ P+ ?" {1 v1 C7 K* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
, B- Y( C. ~, A, d5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 Y. \! \; S; i7 Z
(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 公仔箱論壇+ o* Z- l8 r1 |7 @# l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( Y5 v( J, \. h
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
6 r5 ]) t5 ~% q5.39.217.77:8898
! _" U' v8 Q3 M. D. k: L' F) ]tvb now,tvbnow,bttvb(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M0 ~  I4 e2 l+ v
$ l4 b* q9 A, p9 q1 n0 V! v; O
(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
  G: k! b+ J1 t8 D+ a' Q1 Stvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 a1 }2 K& c5 E
(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
" Y) L: D3 b0 ?3 v" u5.39.217.77:8898
7 f/ [9 _; x9 I公仔箱論壇(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 5.39.217.77:88988 b  b/ f) z: l: p  L  i

4 {! C! X. K, B# x0 o* n5.39.217.77:8898(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
* k  c& U" d! t公仔箱論壇
, h% y: b" K5 E& }; L4 Z7 X. x3 s) D) u公仔箱論壇(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。
$ d( Z. o' q* R; N+ ]公仔箱論壇
8 a* c9 z9 [2 U- X4 U5.39.217.77:8898(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 公仔箱論壇( o8 U. z5 x: @5 C' c# C

) _" S9 o9 t3 @5 m# u(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q3 M, l$ D7 K

0 w- k6 P* h9 L5 X3 T(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
5 b) H, a* v+ d  s- X2 J1 X公仔箱論壇
5 I/ `3 k4 ]1 B2 O6 Ztvb now,tvbnow,bttvb(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
4 c' V% o; J. w% f公仔箱論壇: M6 S: R- D2 X2 o  B
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
7 C; l1 t6 t2 y, f6 _
  R7 \& B4 O9 e; p公仔箱論壇(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B& X4 A2 O1 ^3 Q- M1 k

$ Y/ w& v; c8 ^/ G+ Atvb now,tvbnow,bttvb(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 公仔箱論壇: Q3 X" Z* y7 a' x) k/ A

4 p+ Q! J/ F; u# itvb now,tvbnow,bttvb(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J" q8 i' E% R3 ?' A6 O2 v' y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a9 u6 }* H( O$ y
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
2 @+ z& j/ X3 Z$ [$ G0 b3 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N2 k) h9 }; z! s. C, _公仔箱論壇(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 公仔箱論壇9 e0 \* r& ]$ p; |4 M4 U
) @. l& ^- c0 a; q
(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。
  s3 r8 ?" |3 }& |, N. l* t
) q- T; g/ b$ V0 L* E; E8 \6 k(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 K! I  {/ i' G% I. v% d

: _0 W9 Z2 R2 g' |  n! I8 c8 a+ g; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 / O2 Y0 j  A# m$ z
' ?" T, |; j) ]3 g% q
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
; G& _- t' K/ F* P* \, G3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ P% `( V0 |# e+ v
(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
作者: marcus0828    時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!
4 B" U5 [/ y8 |0 d$ P  M/ k5.39.217.77:8898thanks for sharing!!!公仔箱論壇' K3 Y) z( w& o0 M  R& g& J5 o
hope you share again good post!!1
作者: vicente520    時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....
作者: nicotang    時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!
作者: monmon01    時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...
作者: stormzzx    時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much
作者: catchybread    時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~
作者: tincan    時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇! e/ `- Z/ N3 p, K9 C4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 S: m8 ]  T/ E
誰說的? 超級市場還有得賣
作者: s3i8m7o1n902    時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us
作者: nd126    時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing.  Very Helpful
作者: hildaha    時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various 5.39.217.77:88985 E$ g$ c7 R7 a( N
circumstances.
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!: a1 e6 ]! ^% i" c( P
thx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享
作者: yumon    時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support
作者: ashleymay22    時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" d& w2 j( p' O8 U/ A
感谢~~
作者: ccdstone    時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!
作者: jasonwaly    時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长 都几实用




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0