公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 34 個小秘技 ! [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-10-8 10:20 PM 標題: 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, S7 x' }7 H- e% }& Y
公仔箱論壇7 j$ d. \+ y% n& u5 {0 B* E6 c
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
tvb now,tvbnow,bttvb- z0 ^6 u; ^, {( Y. {
(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。 - E9 z0 N! ^3 t% N  m3 B4 ^" h4 Q
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 )

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。)
. R8 O: \0 h( ~) ^% W8 }, y
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
5 g# c; e' b( r) N$ F$ p
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。公仔箱論壇0 l3 ]8 ^: p; q* L# t  G8 e- V

(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 )
5.39.217.77:88989 R" N4 B/ v1 A! e) X6 B
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 5.39.217.77:88988 V7 A% s3 c$ u6 \
5.39.217.77:88980 E7 V* o; `* X6 s+ |
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽也會幫助糖份的吸取。 - n* E' j4 @# y9 C" }/ D
- W  t! P& o- L7 k1 t" X/ T
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M. s' \" [3 Z" l# u; l

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
5 G; Z3 `' x6 ~1 s0 N
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。

(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {) G1 l* ?- o4 d' H1 P1 @( a
6 x5 d% [1 E+ }
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病
$ l; k  @) e2 P9 z
(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。

(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `" B6 m7 p' ]6 u  D4 m% N" y- q

(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。 tvb now,tvbnow,bttvb  {' I3 J: Q/ ^2 ~7 R, v+ m: F
tvb now,tvbnow,bttvb2 i  M6 r7 U: Z  I' y# r
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。

(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。
& P* W' _: Z0 \
(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g% Y/ O) H7 P  s
(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇, l3 j- \( ]; K3 Q2 }. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K* N5 \6 K$ ~$ F! V1 u% ]  Q
(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。 5.39.217.77:8898* W# a0 C3 T  l7 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 A  n; X/ Y% G- t6 e
(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇. ]! i; d  \: m2 |% D# J2 f3 V
tvb now,tvbnow,bttvb) f- G3 e/ u- U5 c1 ?: _# G
(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。

(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B7 d6 W& l9 b, w( C2 Y/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^, {$ T' X3 p8 i
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。 ; b7 I8 o7 B7 Z
5 M; g' x( o1 R5 I: |3 ^" B
(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。 1 U* v3 {5 D1 i& c

(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。

(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。

(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N- j3 f8 b) L/ I! l

(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

作者: marcus0828 時間: 2007-10-8 10:36 PM

good post !!!公仔箱論壇3 m. f4 [0 S. P3 m4 g ?
thanks for sharing!!!公仔箱論壇& z- v( B5 B3 f
hope you share again good post!!1

作者: vicente520 時間: 2007-10-9 12:06 AM

thx.....

作者: nicotang 時間: 2007-10-24 02:35 AM

好帖一定要顶!

作者: monmon01 時間: 2007-10-24 02:48 AM

Thanks for sharing...

作者: stormzzx 時間: 2007-10-26 07:31 PM

thank you veli much

作者: catchybread 時間: 2007-10-27 09:18 PM

tq very much ~~~~~~~

作者: tincan 時間: 2007-11-12 06:11 PM

(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。 3 Y5 f Y, F7 a K5 T" i
# m9 p7 N/ Q4 g3 g( C' \: w$ }
誰說的? 超級市場還有得賣

作者: s3i8m7o1n902 時間: 2007-11-13 06:02 AM

thank you for sharing this information for us

作者: nd126 時間: 2007-11-16 03:25 AM

thank you for sharing. Very Helpful

作者: hildaha 時間: 2007-11-16 03:30 AM

some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various + I1 s) Q- H9 f% `. K, U2 y% W
circumstances.

作者: l77o5twa17t3d 時間: 2007-11-16 03:51 AM

thx 4 sharing

作者: QQ-noname 時間: 2007-11-19 10:21 AM

good!tvb now,tvbnow,bttvb4 i+ ?1 f2 u3 ?( R4 e" F
thx 4 share

作者: jjwah 時間: 2008-8-26 10:35 PM

謝謝楼主分享

作者: yumon 時間: 2008-9-17 10:08 AM

fully support

作者: ashleymay22 時間: 2008-9-17 04:47 PM

真的很大帮助耶~~又增加知识了！！
感谢~~

作者: ccdstone 時間: 2008-9-18 11:25 AM

Thanks for sharing!

作者: jasonwaly 時間: 2008-9-23 07:28 PM

好长都几实用

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)