標題:
[健康資訊]
什么汤千万不要晚上喝
[打印本頁]
作者:
10606
時間:
2007-10-8 04:06 PM
標題:
什么汤千万不要晚上喝
5.39.217.77:8898. b2 ~5 e3 w$ K% ^% Y7 F
" d" O, _5 }0 E' I0 Z, {
开场白：
有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
公仔箱論壇. m C6 N5 m# i' d7 ]' f7 v# }4 X
tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ V6 V( m, O7 @7 f& k# ]
专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
) } T" |- m* q! P: V, s5.39.217.77:8898
公仔箱論壇$ o" R+ c2 u" A, S; j/ q' M
排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
4 \- o- A: D0 {; W2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb6 U. H( o+ Y5 p# l
鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
" v' l( `9 y# ]+ A/ D
5 z2 u% g: w, b. s
鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
5.39.217.77:8898. ?8 T4 L& E( _
% g6 D4 g# g7 r& u" W' B" ~
小贴士：煲汤时间不要过长
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n w8 L, L! ?$ B% b! r
) C7 R* z: Z" `! E1 g) _% F
专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。
# B& i( V7 w" e; O
6 _* h6 ]" t# o8 Y9 q% U3 O5.39.217.77:8898
牛肉汤中放番茄
tvb now,tvbnow,bttvb1 \, A) k) z' M! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' O5 A* k2 O0 p
煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美
- l+ z/ ?& ^. Z/ H S1 G; ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D, B+ n6 q' Z# j/ ^8 a# ~ Q
猪蹄汤不宜常吃
3 R3 k; o; m; g% I8 P# qtvb now,tvbnow,bttvb
. v& e5 E0 v4 Q
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898. b2 ~5 e3 w$ K% ^% Y7 F