- j, a$ F P7 c4 S$ U3 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.沾粉油炸的食物,要先把外皮去掉。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 q# ?4 H7 z# i
2 N W" R ~, ?" S5.39.217.77:889818.寧願吃水果而非果汁。 9 ]/ d6 _4 j/ o * n0 \, j5 L% q9 d6 M) s# H5.39.217.77:889819.只在餐桌上吃東西。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 M7 O' L4 n
- ~$ p- w* h/ g
20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。 tvb now,tvbnow,bttvb! o. b' G2 v$ i9 e$ Y
$ o0 P" ?7 `) D( E: F: A% D6 {21.不要把肚子看作剩餘菜的垃圾桶。 公仔箱論壇/ U& s" u6 T8 r- i5 y6 J9 Y6 q
公仔箱論壇7 r1 ?6 [5 Q3 n% |" p7 v8 e* K8 w
22.飯後立刻刷牙。 2 M. ?% q* G m; ?+ @& Wtvb now,tvbnow,bttvb" R) P7 e' I2 \
23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。 9 e- z, I; `# ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898% Y, i5 ?- \; m
24.肚子餓時,不去買東西。 5.39.217.77:88988 C, s$ s0 q# k, c0 y0 c
* J- k# J v |' w( E! {
25.如果忍不住想吃甜品,就以低脂的乳酪代替。 ; W+ [. w# f7 N5 N4 c4 w3 K
* x7 U$ t6 C4 {4 i, j/ j: ?26.購物時列出購物清單,不要額外多買。 5.39.217.77:88987 p: U0 x, s4 v
# @4 |" c. O5 ~: C
27.食物少油及避免進食加工食物。 0 ]% q5 ]' m/ i$ Y# f
公仔箱論壇7 w. J# D* S2 G5 O/ @3 B9 c
28.每天做半小時輕量運動。 公仔箱論壇; Z; y' Y# E8 {
5 t8 K4 U0 d$ _" q29.不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物。 1 {# b3 W. R. X! ?( ttvb now,tvbnow,bttvb& ?: G9 Q& J1 T5 N3 b6 i1 P
30.應大量進食蔬菜、多飲水,每天至少喝八杯,每天起床即飲兩清水或脫脂公仔箱論壇) |0 v( W% c5 L
奶。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S; _( m7 ]( g1 Y, r; {1 _