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標題: [健康資訊] 健康男人的国际新标准 [打印本頁]

作者: 10606 時間: 2007-10-6 11:26 AM 標題: 健康男人的国际新标准

世界卫生组织提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。公仔箱論壇1 C; ]- c0 p9 E
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
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1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。公仔箱論壇# K# Z* m! O7 h: j  ?
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2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。公仔箱論壇! e- X7 n! Q! m0 Z; L$ [/ w4 i
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3、善于休息，睡眠好。公仔箱論壇% N  `1 Q" Y8 a4 G
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4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
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5、能够抵抗一般性感冒和传染病。 ) Z5 O6 v& K( e; [1 K- ~' S
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6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
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7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 % |5 r' a, e" L( R
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8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。 $ T+ e+ F; @4 \# y; }) o/ M
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9、头发有光泽，无头屑。公仔箱論壇1 Z/ t0 C2 b' P1 e
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10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

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