標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-5 11:36 AM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
4 d: w( B+ j/ I( D, i' }9 t: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w3 ?: T! o9 u% }+ N7 _: `. N4 l# p* D) v) ntvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
% V0 `( d0 X' ~; Z( n9 u# c5.39.217.77:8898小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 n8 @4 i6 Q! i
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯5.39.217.77:88987 _9 x1 R4 t- i* z- V4 @6 X
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
/ v9 B6 [. l& n2 }& {; t3 @5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
1 H- _; {( I$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜7 E* {5 ]7 h' P% [* B: E/ [7 ~
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
2 ]2 n" s' d7 }8 x* k豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇6 l4 R+ A- p7 C! Y4 O0 _  a
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
! u+ ?1 N0 z# _$ y' P富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 " e  @3 B0 Z4 Y+ N0 J# d  s
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb# L" t* r5 c1 K) l7 V/ [* {; O2 E
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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