標題: [健康資訊] 全身食物地圖 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-10-5 11:36 AM     標題: 全身食物地圖

你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
2 C& X5 ]# B3 o; C! _- q# j
- B- A* A2 c& v7 _2 I$ _  S5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥5.39.217.77:88987 C0 L. q6 ~5 _  p+ c+ F4 W6 O
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
$ E, Q6 b1 ]5 ^7 g研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
2 ]$ V# ^8 J8 c4 j& U0 |. ttvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄, N4 B" a- k$ Q* H& T& ^& n
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% M; g1 r; K3 Q
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
% m- _& _% @  J. m5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
9 O. Q- O! y, l* U) R豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
, F) K0 T) ?( f國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
) R% h0 s9 S! e" g$ d2 H7 X4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898' h- b" i; M. Z# x4 O- |, r
護腳趾食物─腰果
' J' Q/ K; k1 X9 y6 A/ Z5 u腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。

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