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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片
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唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇1 y; E4 N5 G$ _

; }+ }# y& g6 U% j* V- g公仔箱論壇現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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( Y. j* f3 t6 e1 p% r. r煮題　美肌美白食譜tvb now,tvbnow,bttvb: Q6 I) j& u; h6 i: Q
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豆漿　美肌潤澤放大圖片 ; `% L( A9 E% e% `& y& j
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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, E. n* q+ l1 {' \tvb now,tvbnow,bttvb南杏　潤肺養顏放大圖片
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7 m4 I' \0 B3 m. O) h5 s1 e$ ptvb now,tvbnow,bttvb有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 0 y- R( _/ k0 v& F! t$ g  b3 s: J
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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9 `) r9 Z$ L# x9 P9 g$ i* h5.39.217.77:8898除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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; {5 `% j+ L2 P1 M, M7 d茯苓　利水消腫放大圖片 5.39.217.77:8898# Q* w& A, j0 z

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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 % A( y6 R9 L8 ]

  F2 k- {1 Q" \' R4 `桂圓肉　養血安神放大圖片
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1 b1 {( h9 m% W2 r# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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+ {9 x: J' k, s* v: k( E" X4 N$ g* |tvb now,tvbnow,bttvb蘆笋　抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb# S' z4 N" o0 o  z' z7 i$ F# D( a

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+ @2 l; R9 S/ F3 i' |4 q) @3 H5.39.217.77:8898有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 公仔箱論壇: \8 n& ^/ `4 g' _4 d

7 v0 a, H1 s) `* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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' K  I+ L; n- I/ X. `經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 公仔箱論壇' z2 y6 l1 j2 F0 w

0 C0 ~  g2 m; X5 ]: C, E7 atvb now,tvbnow,bttvb材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片
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* o5 A9 k8 F# g1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; E, a1 s% S5 }; q" b# G
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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/ {* `. q+ m" C0 I7 s6 }1 J* {貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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/ S0 J- g6 V( ]6 F" i* M0 C8 x* E; A做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W# a% B$ {5 }* H

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" n: [8 S( C" {+ c! z& W7 F2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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2 P, n8 l& D& H& z$ V2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。1 \% x4 N7 l" C6 h3 i( V/ O6 ]
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
8 u3 s. j6 ]0 b* H1 p# k- }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ r3 v0 c6 j/ x4 T
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
' m, h/ W5 Q& x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 x; |) \+ n- d' B
5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb; G$ X6 s+ m) k/ Y$ C

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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 0 t' ^  ~0 N: F+ d6 n/ @& g$ c
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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7 s& n+ N& Y. B3 a5.39.217.77:8898百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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/ M: ], c  M) z. G' a材料
& x7 W& H9 k5 p2 F3 S7 q5.39.217.77:8898西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙* O. O6 u( `/ h! [3 x

( J! r7 F1 j% w( Y; p/ E5.39.217.77:8898醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
) s& E+ }) i; Y: y! D+ E" C+ B1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。+ Q0 q2 d- p  C, x. Q0 o2 O

; x3 }( {* [! D$ B& `! e! m- Z0 X2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇/ o3 ]5 k" G6 e. e; J

! j. F: V3 |% P; N8 A( b" R. k# y" Ttvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- O6 n( R* w) b1 Y# ]
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 公仔箱論壇, n% M9 I. I1 V) A) F! n. K! c
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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' U  I' \% m! i0 F$ V" G5.39.217.77:8898山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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' u8 K) i0 z' }4 `: E- |  f& J; m% p# [, Ktvb now,tvbnow,bttvb材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 ( X2 v2 n& ]- }4 u/ b
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 `) R# j* L( M1 H4 L
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇& t1 P% R4 Y& D8 _3 u& \

0 v9 g" R1 A  u( b# u0 `- ~2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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