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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片 5.39.217.77:88989 m5 j1 D& v0 r, r
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唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇0 m( w: N8 y0 Y. H; |

" ]$ K3 n0 ?  H- d2 d現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 1 ~1 {  U) t* h# o* G# A

% b9 y0 f7 O: }7 c煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W7 w5 U" X) `% Y) t' Y. M5 U
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豆漿　美肌潤澤放大圖片
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# I  J  k" b% J% Z& y2 D+ p5.39.217.77:8898有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 5.39.217.77:8898" \) g1 y" W8 [% g. C8 O

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" r# S2 s5 o4 [; B4 t. ^5.39.217.77:8898有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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杞子　滋腎潤肺放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb  ^, J+ F8 |% W( _! }+ n, d

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. _' F$ C0 K  r& C9 X$ N1 d4 p/ d除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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6 c+ o! T/ Z5 ?- f9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓　利水消腫放大圖片
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.77:88985 F0 U8 t% a* p" y

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" @1 e$ z( p. J( g9 l2 B即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C5 i+ P  G7 X/ L; Z4 I; }. o

+ O) o! r! p4 |$ S' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋　抗氧化佳放大圖片 : P# `7 o, v1 p

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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 公仔箱論壇8 l1 t; q0 E/ @

4 W# ~; P; o4 r8 ?# M9 htvb now,tvbnow,bttvb材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 g! \3 f- K0 m; S5 k

- W8 I' Q. S2 p% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# @8 g+ v  [: l0 e4 J' i

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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。5.39.217.77:88983 v$ B0 J" A( `! }/ Z9 |

0 B; q* \" M+ stvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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3 {% x9 K6 Y7 |, q8 ^) {5.39.217.77:8898美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvb now,tvbnow,bttvb$ z! X0 B3 M5 Z! h3 f0 Q7 I3 j
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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3 f+ Q* q  ^# D5.39.217.77:8898做法放大圖片
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; S& ^! z) S! |) s+ m& q6 }5.39.217.77:88981.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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9 m) \& b; @7 I/ g4 y- w0 O1 m5.39.217.77:88984.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d" I. H; T2 Z6 R6 M$ U. _

- }, c2 o5 }; |; m  D; f9 Q; ?公仔箱論壇5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {, q2 d! m: [9 T, x: ?9 J
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 5 D  ?3 O" k5 E

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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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$ F, \( x4 J6 C' d# N5 b' ~材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u) S6 o. k! B8 k' P5 ~6 F
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇+ Y1 u* b2 S' P8 c! T

7 @3 V4 G2 {" j+ e) mtvb now,tvbnow,bttvb醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法
; q1 U; s- b0 _+ Q( @  A0 W0 u公仔箱論壇1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 O+ q$ a& d4 V. N

; i0 J/ S4 K- }: `) u3 d' g2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。5.39.217.77:88989 {8 ~. l4 S7 p0 o) @/ [

( `8 ~! e" D5 |9 D0 P. I0 g$ F5.39.217.77:88983.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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  [/ _- K& B( B- i* J4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r( b4 F3 f4 t& d  d6 ~/ C7 \
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb4 R; L( E6 `2 c( K' E2 W

3 ~4 v. y. |3 g0 D$ h' a+ Y9 I公仔箱論壇材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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, P/ v* U2 L! l2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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% N8 G8 D: ]6 e/ A; l" x5.39.217.77:88983.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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