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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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; U5 e  V, _6 ^( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐安麒（健康食療專家）  H5 E* m8 Q& L& ?1 ?9 {$ t3 h& _
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 5.39.217.77:8898) D+ k3 i* c/ T+ B
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煮題　美肌美白食譜6 o  c5 J7 \9 g+ r: P! C- l

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: l; \3 R1 h! K- O! F3 T公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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2 f# z/ R& U& n/ y( a4 F5 Q  b南杏　潤肺養顏放大圖片 2 V& N3 C# K/ |- [
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 $ X" [/ c4 t1 F: T3 C+ W

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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓　利水消腫放大圖片 ; F  ~4 U. t3 [. e$ z

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4 w. {, ^! Z  O: Q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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桂圓肉　養血安神放大圖片 5.39.217.77:8898" ]- |+ _1 y" p5 ]0 u' [" X  G3 J

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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
8 p5 c2 x: o# S1 p0 D7 v. E5.39.217.77:88986 Q& E9 r; N  L3 s2 K- B
蘆笋　抗氧化佳放大圖片
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. y4 n# E& ^5 D% g有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w# \0 ^8 U( z5 u

2 i3 R4 d/ i( E4 C0 a. c公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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1 d$ K/ V( N7 |! htvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
8 q: i  |% G; E. `6 l6 N+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 ]- n5 y* v, X0 ]) ?# S
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
5 L' n4 B, X" x% |. M+ r# ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- `0 S( n1 S$ l
做法放大圖片 公仔箱論壇8 S4 A8 c' z1 E9 b
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0 u/ X% e6 f' i- S) y9 X1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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/ F  r) d( b) ]! X2 M- J2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O1 h" e0 [- M) c& P4 S( @( Y" i" E

( }6 q( q& D4 E* U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
) i& d4 p( p+ s* q( Y, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( `- O' Z+ T/ P. O5 L  @, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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; P1 G, y$ ?4 O) M) Q3 d( P6 M
& \- z( |, H. s4 ?& G0 I公仔箱論壇杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 公仔箱論壇7 c5 X  ?. g- ]3 C! L6 j* p* [

! q# [8 o: V% Q5.39.217.77:8898材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 5.39.217.77:8898! ?; }: ]; `4 o  @8 x

( [* {5 s1 ~7 O/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法放大圖片 ( S/ K+ d  c  U3 g' L

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& d7 |: E/ }; d0 P3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# H& L6 }8 ^4 R: A; f$ r" }1 Q公仔箱論壇1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
3 D# U0 R  i8 b( s, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# }" U2 x1 ~( [; u% A  U  ~+ v
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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; ^% V1 J* Q) O3 m- z! K  @3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \. _, t! ]  n0 @6 V! s

' E8 P4 x) V  P0 [公仔箱論壇4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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6 {  @  @; }% Q" T5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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( s6 |. |1 T7 }" m5.39.217.77:8898放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb2 J3 X% c# X! a  u
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9 i, B3 f% _& Z; L! }. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o2 d3 K* m/ O  c0 @
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1 S' x* U2 o1 U) h8 J8 S7 D公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 ! [( s' x+ a5 H, ~8 I

8 G* c, Z0 @5 s% u' d9 [養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
3 ?6 y, F, B* t$ x; B5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: ^* N- j9 _

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; o  B# h2 _! R6 o+ a/ V1 Z, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! W/ {! w4 H$ D* a
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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5 V1 R; n( [! L/ n7 d" s6 I材料tvb now,tvbnow,bttvb, R0 y0 u9 ^! R2 z- _0 v
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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- c! T7 |2 x) w! y8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 5.39.217.77:8898$ U+ P: r. _$ K
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做法
9 U5 C. N! a! o* s8 p% r8 h3 e' o1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。; a' I; q  O9 K; L2 ~

) g$ U4 P- \; z, A7 y: T6 M* k; K5.39.217.77:88982.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
; Q+ q0 G6 F' R( Z  X. V% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% t: \, c+ H3 \, G4 r
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5.39.217.77:88984 b3 ^' A3 r' p2 G. U6 q

0 ~9 ~8 ]% Q, s5 a2 p公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 公仔箱論壇. u. U9 {0 X. h( A' i1 m$ t& s
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
# ~1 H$ f* f2 R; V# m- Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 t( R3 s# D. C  O
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0 A4 y) z) @2 _1 J1 R  A5 Q
+ I+ d0 X. _' Y) D/ W" f過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb* N5 I; ~( q9 l7 S. L1 d

" l$ z" i8 j$ ^$ I/ Otvb now,tvbnow,bttvb材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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/ e: b  S  e1 g1 b& ~2 ]4 }5 {1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% E" ~) ]- N! h- q

: a- ?) U% v1 N6 H5 m9 D1 v5.39.217.77:88982.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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9 ~$ _$ ~! c' P5 V) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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