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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）5.39.217.77:8898' l; w: j) l/ U6 p+ U% |5 p0 N  L

4 O0 x9 r/ p& V% P0 n! P4 R7 u" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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1 z$ D& g1 V3 B% M煮題　美肌美白食譜公仔箱論壇7 v9 B9 v& G2 A, c

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豆漿　美肌潤澤放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ i% f9 l, e: d
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+ m! s+ Z. g$ O0 ?4 H* n' m8 ~公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k& @- O) W% w0 K
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南杏　潤肺養顏放大圖片
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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/ X3 b: V; Y. g% `( f/ c5.39.217.77:8898除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 公仔箱論壇1 {* Z; d+ K5 ~) n) `4 q+ K' a

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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
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桂圓肉　養血安神放大圖片 公仔箱論壇7 Q/ P0 }6 m: o) ?4 S9 E

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) \, j2 i! v( y! |5 w+ o即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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$ f2 n: V) e5 [: X" x! Z1 Y公仔箱論壇蘆笋　抗氧化佳放大圖片   S( ]' L* S/ ?
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( \1 n: j9 T: ^3 W+ u5.39.217.77:8898有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。6 {$ Y* h  {* c! S0 |% \4 @

0 I$ I3 Z5 h5 N3 S# _' f  D5.39.217.77:88982.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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7 V4 U( O5 X% J貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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/ [- ]4 M! G/ s1 d" `! p) J  b5.39.217.77:8898美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V7 ], p5 x8 V. t& q$ O0 `
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。5.39.217.77:8898+ d  j& C8 T# G. G8 a# Y

* N) b7 g4 r: m* t5.39.217.77:88982.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。公仔箱論壇7 N$ z7 L5 ^* ?9 H  S3 m

6 }0 j2 K, K4 \6 rtvb now,tvbnow,bttvb3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb) N) w- [+ O+ l/ W

5 ~3 s+ N; E- L, Stvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。7 ~/ K* \5 y0 @2 Y" X/ r
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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$ B' s, a6 V$ }百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料公仔箱論壇( r) f+ O, S! V) p. Q/ Z
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙8 T- G2 N. x' x5 e& |

" F1 Q) y( F0 y7 v醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法1 X% m: q0 m: s5 j7 q6 S
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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7 O3 V3 G' F: X/ h: i7 {' v" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* q' K7 B; O" K
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。2 ^% E9 B+ y7 k+ R3 W: M3 C

1 ?% h$ o9 e9 {6 a1 \. \' S4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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$ @! z' _7 `; C) ~+ C' N! M5.39.217.77:8898貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 2 y% {$ y6 i- `# p8 k/ g
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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! j0 A4 {! x, O: K8 k. x# P: h* h5.39.217.77:8898過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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7 p# R1 G* e  X( V7 @4 g1 d材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
. T* O7 R; S+ C& @4 L8 ?! q( htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 H) e  [7 D( i4 l0 X
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。5.39.217.77:8898( ?/ _$ k% i) s
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 公仔箱論壇) w: y7 R) ~0 o2 j( W) n6 e

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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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