公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]

作者: d82622 時間: 2011-9-14 05:47 AM 標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇- S! b! \" ]/ [8 O3 ^9 X8 G8 S
1 M* V. h+ P& y- K, J0 X' `
公仔箱論壇. k( b# w1 u: K0 {
9 q. f& q" m- D8 Q( z8 ^
唐安麒（健康食療專家）

現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q% z* E3 e2 l) B$ N, f6 s
煮題　美肌美白食譜
" [& C3 w7 H0 K9 b( G
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片公仔箱論壇8 i' v, e# R) {" S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 F" d/ A/ d1 P. }* e6 c
t5 t: \5 `, C0 v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U9 `: q0 Y u' |& y+ }0 G
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ r- m% F: q0 T

南杏　潤肺養顏放大圖片 3 y" y4 K5 M0 R0 s% A) @

4 H, c6 g0 x) A( s! @, X6 M2 y9 `' q

tvb now,tvbnow,bttvb h6 X+ [- ]6 \' l& N7 |* w8 k( g
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。公仔箱論壇4 j! K$ {8 x( m" i% K4 Y4 `' V( Q! @

杞子　滋腎潤肺放大圖片

" b% c$ V* r: x- Z2 u9 N# h, [ U

除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb# _! K7 i D) y% T! }$ \! G
tvb now,tvbnow,bttvb& Z: q; ]1 W0 R( O2 y) T5 o
茯苓　利水消腫放大圖片

5.39.217.77:88980 e+ {* f, m& {( p4 L' p( d

tvb now,tvbnow,bttvb8 `4 Y% V8 P9 H8 \* N! o; g
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。公仔箱論壇. M( l$ t% B- C4 P$ p: o
8 {3 Z1 D+ _8 u8 P" ?$ B3 G3 V
桂圓肉　養血安神放大圖片 1 U# \8 M- \% h! u: h

; S/ c, j+ ^0 {6 ]/ @) ]
tvb now,tvbnow,bttvb  F( R+ H' [7 D  a0 r
公仔箱論壇4 ~$ y5 p4 ?1 ~6 n' h+ Z6 f

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 9 e* g  A# [. v" [0 O7 X; O
! h( P# V$ q) p) F  B+ L9 @
蘆笋　抗氧化佳放大圖片公仔箱論壇: Y+ [1 N# \6 g# X% p4 d7 x

& x7 r8 ]$ X! J" f; p7 T
5.39.217.77:88980 w$ W7 o3 b& d, L
' J* l7 u2 \' k5 v& d8 m, A% q
公仔箱論壇& I2 s- Y" j: e& e. s, l
& Y! z- H6 i3 C5 f& i0 U
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V0 \( j( p5 W" n5 [4 Y( P

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' T4 N) g- U" ^2 w- J. s) F1 m

5.39.217.77:88983 Z8 k2 l$ W" C; g7 A: P0 H% I
5.39.217.77:8898% h9 |. u3 K8 ?3 d

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 5.39.217.77:88987 Q" H" ?- z( A4 k

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙公仔箱論壇# n: Q. P" U2 @$ o! T

做法放大圖片

! T5 M3 p$ K: T; N

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.77:8898# [3 R' l. r! K& N1 e7 _2 l
+ @" {! |# P+ [1 a
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 5.39.217.77:88983 V5 Q8 q& D: z$ c5 r1 p' ]* P

放大圖片公仔箱論壇+ o# d U6 V# {+ u: z& X. i

' V. c# a4 l! c

' x6 f+ W, \' ^* n

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 @( V) |4 c. T4 Z

5 `$ {0 \+ @3 v# a* x. I: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" Z( y/ ^: {7 p* k
( |! F3 g/ z3 l+ y

/ B4 C- b$ b6 n* u' D2 Z

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片 x y, u% R8 p/ d6 x6 f' ?- k

# Q" o# V' j' b+ a0 Z

公仔箱論壇+ g. Q" I) I, k* c( N4 w- c
公仔箱論壇% \9 l7 n$ u2 P0 I3 W* Z" |
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [9 e e/ f6 C% b! ^# G) Z
公仔箱論壇4 s2 S2 ~7 Y& o# O" g a
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
tvb now,tvbnow,bttvb9 O, @& B5 Q8 r5 e1 m, @; C' K6 E
做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb: ^. b) b' c( ^, a9 w' `/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F- y- l4 k( h* n9 b0 m4 O# T4 m
, Y$ X; C) ?& d' w& e  x! F  c

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ m3 r" ^. k, J. Q0 t) I
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。9 o! F( R3 E9 }4 R4 }& d
5 p+ p  G+ l7 ]
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g( Q0 M3 T; f! h9 n1 q
5.39.217.77:8898) e+ v" h4 p: o, k$ A/ |' f6 t
放大圖片

  I9 F" {' L- C+ M' _/ h6 n
公仔箱論壇5 i" I1 l! u' W2 N3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S: O1 x  N7 O- c* m% Z* s$ Z

. e5 O3 \, B# A5 C% ~
放大圖片   N( b0 ], A# ^

tvb now,tvbnow,bttvb! C. [' ]3 v- y2 \$ h) {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 Y$ d/ p, O7 B
( Y9 p7 J* S) ^: ?& ?" |
公仔箱論壇5 [' {+ y9 l6 f3 u* B: c# l( K

. J1 ~' P* c5 A7 R% C+ W  A! I

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
! J% W( c8 q8 v  d8 N
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, _6 w% v  {* U  ?

公仔箱論壇2 n$ z. h$ _, G$ m: [3 D) ~' Y/ h
, V5 ]  G1 R. R: Q! _& z( _3 f
# m! w' e/ _# m# b( Y3 {

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb- b* T3 X* c  ~5 \: T; z! y, \

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d+ D4 k1 t% Y
5.39.217.77:88985 ~. T/ |2 T/ M9 _( B' U3 T
做法9 ^. s. r. k3 T
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
* J! @* M7 y5 k2 s, Z
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, P. |$ f2 R7 A& i1 g8 S( S

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 / t# }+ S7 P" z) n7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F  K+ l) b) _; k& b& a
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
5.39.217.77:8898' ^9 t$ G! I1 X6 a
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t3 j1 g+ }! c. i
4 o6 X7 M0 I& _& i) u

, e4 y8 F# h" |1 `1 n' r
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 z9 E4 Y, U( i9 \9 w3 s

做法放大圖片

5.39.217.77:88984 r; q+ P& O+ R  ]

tvb now,tvbnow,bttvb& Z. W6 a( b3 O( T; `$ d9 L7 S
3 }) V5 t7 E- t: w
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
- _" f* X3 u) Z  O0 A( a! z/ g3 }
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
% ?- P8 z  U9 M) v/ R
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 : x+ N7 [. h( L. ~, X. o, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; c. ]0 _2 N
放大圖片

7 e( P; i" Q2 ]. G, w
v* j5 n6 M7 F

- S( q8 T2 M) _6 u; j! r$ G
放大圖片

作者: joejoe1 時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分

作者: pancake178 時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)