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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 公仔箱論壇  G0 y( P) e% Y0 ?" u. W5 T6 B/ O
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煮題　美肌美白食譜
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 公仔箱論壇0 q( |0 C; {' P7 \1 h
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7 g( M5 @% F$ J, o( o5.39.217.77:8898除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 ( J! |( z1 L1 n; I

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7 ^3 Q4 N# Q. N! v! \0 O6 A( s公仔箱論壇具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.77:88988 i/ ]0 i* E0 H

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. g. n+ |$ S7 f% x2 H3 l8 Q$ I即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 5.39.217.77:8898+ Y, _- c# R; A9 t

' u" M: v- i+ U; a* i蘆笋　抗氧化佳放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' W5 b( f: d1 p" S- m- [8 ]
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# j& `5 U& R% E  d5.39.217.77:8898有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 : [  ~2 g! m, R! K3 S9 z& d, ~

4 C* O1 M3 t; E6 L) Y$ `2 a% R4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 9 S# W6 J1 @9 r

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/ w6 W4 X  x! F. p7 r公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片 - E4 ^" ]1 B4 j5 t5 p

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3 j4 A/ [2 _9 {+ @0 f; x, h1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p& b* j( q) f! N
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。   s; k3 p5 e" R# N1 q1 d
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P  {- o, q% p! z

9 s5 U# Y' v  U7 ~3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
8 Z% O0 Q4 n: o9 j( M3 r' Z% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y7 b: r; U5 a
做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 _  F/ g8 C, [

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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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4 s+ s+ l4 }/ D. ]+ x" v2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。公仔箱論壇% k8 w/ t1 Y# x. t. H% Z# ]
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% V) U' s0 a  ]

. ~8 u  C- M  Ytvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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( ^/ j' k0 x- ?6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
6 e2 m* I& n  a3 ~6 B3 J7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ \$ ^( t, @
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q* |. }9 \$ }5 j' [8 {. G% F2 G
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
  z# \* j6 C( y2 j, L3 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V9 \7 g  T" w3 L; c  x- _' h
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q  k  }( g0 }# `
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做法
$ F+ I3 t1 Y0 K& D& stvb now,tvbnow,bttvb1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `1 I% l( R7 u/ I2 P8 V$ M

+ j  e7 a" \, y! r; A' L3 {8 L5.39.217.77:88982.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇/ |( m1 C0 R( b/ j" E$ f
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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0 y. e, i4 o$ B& L- Rtvb now,tvbnow,bttvb4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 7 e1 @8 g2 U9 d1 t- J

/ o& I2 @# N/ I$ b7 Q: q貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 公仔箱論壇* d" Q9 u# c+ `9 M! i/ E& B- @$ Q
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 C5 Q# l9 D+ `; v" ^( [) L8 [
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
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材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。公仔箱論壇  l9 V3 j% a6 j/ M7 R* T& C4 h  q
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2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。# K( e  M$ d5 U* N4 {0 C
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 2 V: ^& V5 l* |0 Z1 x8 l! Z

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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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