每一個人難免都有情緒 9 S ~, a5 E7 O) F# _* m; ~! Z% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X5 X3 t" h- H
正面的情緒是積極、樂觀 5.39.217.77:8898 T. B3 A9 L( h6 f. z4 ]
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負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 5 K( y- w0 U4 d3 f0 M
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情緒管理有四種方法 1 a! d* l9 e* z9 X$ S" [" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 S; D. z# D9 X一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， tvb now,tvbnow,bttvb" [8 ]/ ?) \1 y- |! {
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我們姑且稱之為「四放」。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 k" F! ~+ S8 l. q0 H
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3 ~* g/ ]6 f6 [0 X' r公仔箱論壇3 L$ U' z) F7 g+ Z 現代人最需要身、心放鬆 公仔箱論壇( P/ o1 D6 _* i2 `# ~1 u e
; x3 {) a ^; a/ `" [# F& q5.39.217.77:8898站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 r8 h J9 \- n
( D8 t# ^" H5 i o; n公仔箱論壇人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。 tvb now,tvbnow,bttvb! H& S6 t [- i- x
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我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 4 _2 y. \) |) d
+ C- q! m ^7 j公仔箱論壇在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。 ' s6 |1 A& g& x. }% T. s
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有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。 ' L4 ?$ J! k" @: l公仔箱論壇) r, Q8 Q- t( f B: M
阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， tvb now,tvbnow,bttvb( W0 ^) H* m$ d6 O- t$ S
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於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 2 ~; P( E; b- G) Y" Atvb now,tvbnow,bttvb * H4 G s5 Z+ M2 S阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 5.39.217.77:8898$ b; @3 J/ z' c S9 E6 q2 f& X
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億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 8 W8 ?# o$ z; h) h
. }# \8 c4 M, ]1 j9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」 . J) B" P9 @( |6 L) {* p. s$ s; K ( F$ r' H5 {; ~6 R% d' C% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」 & t5 k- z2 a# a% Z( N0 B0 ?( F
! K" i9 K& {; w6 ?$ n. u$ d1 ktvb now,tvbnow,bttvb 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 公仔箱論壇" a l9 J. h0 `& i
1 \! P! u, a+ O5 } # }1 ~8 _0 M( Z; [- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, z( z, X! a e5 J' r 第二個方法是「放下」 , c1 O9 p9 L: P% v0 I& g- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 r) i9 w4 H) n$ A3 N
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 6 F* u) w6 G/ _; W2 ?公仔箱論壇 7 a; a2 o/ ]$ j" O5 ?) A+ d4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， ! d8 V5 n2 ]% Q: u9 Rtvb now,tvbnow,bttvb! a) k. F B' P( g& X* k6 F7 a
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 . E( ~& y, Y. s2 }5 B3 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* T+ [ ?: d0 [' \' N" [
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理， 1 m4 ]# k3 t- u" v& Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# K, F9 ~$ P: h7 H5 c
不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 - W3 y7 ~7 d3 W5 s4 x/ x5 M0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- r' S; m# T( A$ e
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 W( {( s. L6 j/ o
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, m( j- M& C4 I公仔箱論壇 1 P( @ ?. K) d: ?$ Y公仔箱論壇第三個方法是「放開」 7 T4 j) P& C3 v5.39.217.77:8898 . D+ |- s+ Q$ c1 J$ @0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。 ( b4 q0 U# C* `% l! O : r; m# t2 D7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 W$ n" E- U9 f G! W" v q' j2 _! J3 h- _$ l" M" j. Y
比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 ; e' w! C h) d公仔箱論壇 0 O' @" R3 v! F, D& _6 n& D, O/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ L) j- Q1 V& R
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這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 7 Z/ U, D2 W2 F* o- _/ k , v) P. `7 z9 C9 Y4 t: `5.39.217.77:8898你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 公仔箱論壇1 C: W) B2 d, t& i0 S
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5.39.217.77:88984 |/ M& ^1 i* B, G# N( r2 \ 最後是「放空」 V0 O+ u3 I! X' h3 K# X! |# u. r
