標題: [健康資訊] 輕鬆面對腸躁症 改善情緒是重點 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-9-11 02:50 PM     標題: 輕鬆面對腸躁症 改善情緒是重點

何謂腸躁症？
- b- D% E* R( b9 P0 u( q* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌的生活，緊湊的腳步，做不完的工作，與煩不完的事情，造成了許多生活副作用，腸躁症便是5.39.217.77:8898% t$ h+ }+ K. ^
其中一種。一般人以為這是現代才出現的一種疾病，其實我們的老祖先早在古書中便提及情緒會影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P9 h, J( q! S* |  C
響排便的狀況，稱為「肝木剋脾土」，也就是情緒影響到腸胃的功能，而出現腹脹、便秘與腹瀉的
& ^' ?, g1 f: z* C  mtvb now,tvbnow,bttvb 狀況。有些人是一緊張便猛跑廁所，有些人則是多日毫無便意，更有些族群是便秘與腹瀉交替，也
) T, g2 O. J7 v' y, A9 A. k, Ftvb now,tvbnow,bttvb 就是典型腸躁症的現象。
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0 Q1 l$ b9 U' `6 a" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■該如何治療？ 公仔箱論壇2 I3 N  J- a3 ^+ W
要改善腸躁症的先決條件，須從疏肝解鬱、和胃健脾，並依據每個人的情況做藥量加減。若是有胸
& S0 @% [) p7 g) N" m& `5.39.217.77:8898 悶、易緊張的情形，可以選用逍遙散加上合歡皮；若是伴隨難以入睡或多夢的狀況，則可以選用香
. f6 G# D( _4 {$ P 砂六君加上茯神；若是常常腹瀉，並伴隨腹絞痛的狀況，那麼痛瀉藥方加上元胡，便能緩解這種情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C* ?0 g% ~- j4 Z# `
況。但如果已經多天未排便了，還是要先加強腸胃的健運，少量加些潤腸又通便的藥物，如潤腸丸公仔箱論壇( m' Q3 ^7 _) \2 |
加上柴胡，既能立即幫助排便的順暢，又能緩解氣鬱的狀況。雖然腸躁症是現代人因為工作壓力與
1 R: U& ]# h4 O3 e5 k" o 情緒鬱滯所導致的胃腸功能紊亂的症狀，但是我們的聰明的老祖宗早就安排了許多能改善當今腸躁
. h. F, H. o( v/ o4 J* c; }9 }# m公仔箱論壇 症的藥物呢！
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* v& d" A: i! E6 J, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上亦有許多這樣的患者就診，但大多都伴隨其他的症狀，如睡眠品質不佳或是經期不正常的現5.39.217.77:88981 Z4 t, k5 `6 o% ]% V) W* X
象，甚至有些是因為痤瘡的問題求診，詳細的詢問後亦發現有腸躁症的問題，其實情緒深深影響腸5.39.217.77:8898& d/ }5 W3 C, o
胃的狀況，而腸胃的狀況可也是會深深影響皮膚的好壞，所謂「肺與大腸相表裡」，而「肺又主表
" H% b% J$ |  V! T# r% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 」、「主皮膚」，所以排便正常與否可是與肌膚息息相關。 * }4 N+ @: C3 C
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最近便有一個20初的年輕女孩因為月經延後、便秘、腹痛與痤瘡而就診，一問之下是近來壓力大，
# q: ~  j, k6 I& |9 ^" C4 K5.39.217.77:8898 導致心煩難以入眠，排便也不正常，平常更因為腹脹不舒而影響工作的心情，其實這是互為因果的
3 l" ]7 |' Z1 `7 A* ]# {, I- d ，要改善這種不舒的症狀，首先便要先從情緒調理，給予其紓肝解鬱、兼安神潤腸的藥物，我選用
+ e( w2 D+ z8 m3 R+ k. |5.39.217.77:8898 柴胡疏肝湯加上酸棗仁、肉蓯蓉，第二次回診時排便的狀況便已改善、痤瘡自然減輕，之後稍加通tvb now,tvbnow,bttvb* O" a' b( v, |& G! {0 h
經活血的藥物，第三次回診時，便告知月經已來。所以面對腸躁症、不需要緊張，越能放下、放下
0 [( v  a5 z2 M. {tvb now,tvbnow,bttvb 緊張擔憂的心情，越是能幫助腸胃功能回到正常的狀況！ 4 f5 ]; r. `: k7 \

) t3 K- |# q4 ~$ |以下分享一道茶飲方與日常保健運動操，幫助舒緩心情與改善排便的狀況。
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1 K7 S9 W' c" [& [  v" w公仔箱論壇材料：柴胡3錢、山藥3錢、香附3錢、白芍2錢、陳皮2錢、炙甘草2錢。
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作法： 公仔箱論壇/ h# M; z- ~3 Q5 v* z
1、藥材洗淨後先加水1,000cc，大火水滾後轉小火煮15分鐘即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 ?. B8 ~* T" ~

% c* [$ I; h3 P公仔箱論壇3、濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。 + k2 K$ q$ E0 d+ @

( l# Z* O7 p: B/ }6 E" |& @8 S' m公仔箱論壇功能：針對工作壓力大（或容易緊張）造成腸胃脹氣、便秘或腹瀉的朋友，能幫助調整腸胃道功能
( y# [3 M7 c; `# v6 X 、維持心情平穩。 5.39.217.77:8898  @! z1 o) a" @; t, v

9 H1 o' ~7 F6 D$ j5 |順暢便通操   H$ q- w5 J& N

+ Y+ g5 S/ U  u5 f2 S7 E8 O公仔箱論壇有排便困擾的朋友，可以將雙手交叉，左手在下，右手在上，雙手掌心朝向肚臍，以畫圓周的方式公仔箱論壇3 _: S7 \5 B0 a& J, v
，由自己的右手邊，劃向左手邊，三餐飯後休息時或欲排便前可做此運動10分鐘，能有效幫助腸胃tvb now,tvbnow,bttvb, l6 r* u$ K) n" x* B! T
蠕動，讓排便順暢。
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5 U; P; h5 K# ^( h( s公仔箱論壇文章來源：中華醫藥網

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