1.避開烈日。" U) Y0 ]1 t2 i/ `7 q2 E% T
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2.多喝水。
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3.喝稀釋的電解質飲料。
1 x4 m1 D5 Z$ U* u' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K$ U6 w% D* X公仔箱論壇4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
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( w5 W+ F* y/ u0 r& t5.39.217.77:88985.避免酒精。
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5 B" H3 l% Q4 d2 D9 \% z% N3 Q公仔箱論壇6.避免咖啡因。公仔箱論壇5 S: w/ Q# k8 {/ M& \
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7.勿抽煙。# ^0 Y1 x5 i, |( R, w8 v
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8.慢慢適應氣溫的轉變。公仔箱論壇, D  P5 o6 D2 H% M5 c

" }6 ?; c% O1 g: \4 L) y9.從事戶外活動應放慢速度。
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& F* ?+ C' i! ?% k- x% ptvb now,tvbnow,bttvb10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
8 G- c& @" l/ t* ~: F5 D4 X4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. a' w% ^; E6 j- z$ @
　散熱。
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11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
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　下降的情況，應加以留意。
# Y+ @# w8 C: \/ o' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X2 @& }9 d6 h4 W/ ?0 w12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。& U% \# Z, _* G( L1 Z+ P6 \9 @

& H: ?2 F+ u# ]  v6 u, T# R' k公仔箱論壇13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* X2 `& x1 ~

  ]+ W% C) h, |　的作用。公仔箱論壇$ g8 p" h" l7 ?4 j  p( B( J

6 H( H$ V, X) \. L+ C公仔箱論壇14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) H  C/ C* X- ]% a# k
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15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
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　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕敷患者。