標題:
[健康資訊]
清晨最不該吃的三種食物
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-4 11:14 AM
標題:
清晨最不該吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
3 j4 g' R" V; R0 e; r4 L
! f9 W, M: S' X+ l: E( e- P' G5 {
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
tvb now,tvbnow,bttvb+ [4 k' m4 k/ ?8 x0 h
5.39.217.77:88982 k& N& q9 k. p6 o( a; Q- F
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
+ p; c# F, Q x! }5 h6 F5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l0 {; d) [) [# y* w* n7 A
知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
+ F6 Z; P9 k; }) f9 m kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ^, }, y" @" ~1 u$ a
清晨養胃湯
* ?9 V# _5 O, _
公仔箱論壇+ `- l1 B' y& {, c+ L
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E# M) y5 [# P$ y$ R. c
2 T& M# \* p/ Q* W5.39.217.77:8898
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
; F1 K. P* n* k
公仔箱論壇% s3 p# M1 m" [ M
功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
$ {* n7 H+ e* V% _7 m1 e: ]
tvb now,tvbnow,bttvb" U- M8 a+ |. i9 ^- p2 I
桑椹三明治
/ D/ A! E2 [' mtvb now,tvbnow,bttvb
7 R/ B" K8 ^" f/ B p+ [
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
9 \ S* `4 ?. e; |8 b1 q: N; z1 B公仔箱論壇
, ?1 S" Z6 Y: j$ e! K2 P
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
公仔箱論壇; L5 {; ^" ^% F
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 V0 k+ R; y
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
?0 K X7 [ X& B4 X7 K J
: W r4 ?: v9 f- d- ptvb now,tvbnow,bttvb
早晚養胃粥
tvb now,tvbnow,bttvb& i) W/ s0 N. { t
5.39.217.77:8898) ?$ J# Q4 _. q1 a$ `5 A! R
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
5.39.217.77:8898- P8 i% T# y) f) `; m4 L" I, u: s
- f& \- d7 A/ B公仔箱論壇
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
( {( ~) o1 v! y. m3 p5 o7 c- Z
, Z+ J5 C1 {$ i" Q6 e0 c* Atvb now,tvbnow,bttvb
功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
作者:
luisjiang
時間:
2007-10-4 11:20 AM
多谢提醒
作者:
wahdee
時間:
2007-10-4 11:44 AM
謝謝你:sleeps:
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
