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標題: 咖啡的醫學觀 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-10-4 10:57 AM     標題: 咖啡的醫學觀

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。5.39.217.77:88982 d, ?) O. I6 |0 s5 Q8 `

# h% ~9 r- I' ~1 z, `) D公仔箱論壇絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,
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/ a, ~* q% S2 ~5 f4 u# Z特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,公仔箱論壇1 g7 \* @) T  s8 p8 x
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如雨後春筍般出現於台北街頭,可見,咖啡文化已深植台北人的心。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 f' w3 z& ~* U; C0 w& ?

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6 |6 i5 W: Z! r# B: Y5.39.217.77:8898咖啡的營養價值
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1 ]& p& e% J: O8 D" N" v現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
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" i! z' X2 j; W8 A+ b5 Z5 S1 ?此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
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9 _9 K2 t& Z7 ]- }0 h) h# w咖啡對人體的健康效用
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! P  ]; l1 \( Y9 j( f, |tvb now,tvbnow,bttvb咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,
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咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害;公仔箱論壇; c/ T* n* W# i* F
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反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢科學家發現。
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目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
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) p1 ~0 T) ~8 Z& R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 D& G4 U6 y6 x0 [" D/ z' C) Y2 j
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抗氧化的效果5.39.217.77:88982 N( x& I* [) N. c) P# r. ~
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咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& p" L; ?: L
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而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。
7 W1 T; P) Y$ P4 U自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q# |& Q* O9 b: Q* C( t

6 l& G  A: u; T' z3 M6 @9 T5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 @+ J( }1 c7 Z% H' s+ e# y9 ~1 L- @
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6 F% {+ f" C  w保護心臟血管的功能5.39.217.77:88988 ]' J2 \1 e4 D* L9 X* l

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2 O! J& M; u4 N$ ]4 k1 ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化劑,公仔箱論壇: N* ?1 c' ~2 v8 ?& {2 h/ U
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能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成; 5.39.217.77:8898+ U. N* W& _! t  X0 H
咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。
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  D4 j  a+ n1 p3 Z) Atvb now,tvbnow,bttvb此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,tvb now,tvbnow,bttvb+ p8 u& L$ k2 h  j& V3 E

8 c, F" R4 ~" f2 Y0 w/ j0 e5 vtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。
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' w9 z9 g' G/ o6 k$ ^6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s& Q! c% h  b- s2 s2 q
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提神醒腦
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) Y# k" P) T0 S1 N7 N$ Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間," z* a$ ^2 ?  M0 P' u

/ l% k  {4 K( I6 _% d5 U* w5.39.217.77:8898使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。
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, S* H9 m, y: N! uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱/ j# V  B. r, R. o) o* Z' a  s, A
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少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 V& }$ G! |. D% ~3 S: m* R

3 h+ N4 J6 \, ^" T0 t6 l  Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v. v" m) D% q1 [6 T, n* ?

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控制體重
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5 I6 P* @' E+ l% U/ p咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),
# u( e% _2 _- v  W9 U0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, j# y0 i" W2 ^! b8 o1 S6 x5.39.217.77:8898可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,
" L2 g9 }9 T+ c# n6 ~( ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u, M& a; x9 ]5 O+ D公仔箱論壇增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。; l$ v; G- e' n2 ], n9 o9 b5 N

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促進消化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; z* ?  _" r9 i5 b

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                        咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
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1 I) o( [% a4 ^6 o) R利尿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 Y) Q' ^% R5 T% V
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咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇% J! {4 e0 m! b( N. i9 r9 A: R
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改善便秘5.39.217.77:88988 R2 y: o* h5 @; x0 ]5 Y
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咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。8 |+ i; H. \5 f0 S* g7 Q

" y. Y" Z3 N7 F5 s$ y+ Jtvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率  咖啡含有天然抗氧化物。
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( k+ F! f7 I5 z9 ]2 a6 {: q* otvb now,tvbnow,bttvb
4 v* |9 ]7 ^9 {止痛
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+ m; E: R$ F$ ?, ~咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。
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+ x' g& _6 h, J, g( f. }增強身體敏捷度
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+ R& |. L& ~# XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( v5 d8 E$ M3 M! R7 {( @1 x6 H3 e* c9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 \9 h( z% [/ g, n+ j

6 V- Y4 {: @# V5 ]tvb now,tvbnow,bttvb增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。5.39.217.77:88989 z- \6 @' D0 Q* M& n
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2 q& D* p) {- a/ z7 [5.39.217.77:8898降低得膽結石的機會
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最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,
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平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: M# G2 ]+ {; U* p/ V
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  V: J; h# |+ Jtvb now,tvbnow,bttvb此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
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3 O& t/ o) y6 f7 s/ A  A9 h7 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. l" D5 k2 L/ M3 a( [- X6 l
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: o! ?6 O1 a3 `( }- k. \) m1 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些人應該少喝咖啡?
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當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡
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. k. T' a+ S! R1 [- Y1 atvb now,tvbnow,bttvb
+ M9 J: V) I/ Z2 @1 Ptvb now,tvbnow,bttvb‧發育中的兒童- @- S* r3 e0 H. z

. c' w8 M# E" H$ Y9 J3 a' @7 ~. ?5.39.217.77:8898‧懷孕期間        
0 L! c6 b( B7 g: w! |2 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 a! ]) @' Q9 [2 f& ^$ R
    ‧正在授乳的婦女
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‧老年人            TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! F! [5 {5 z! A9 P

/ [( U- m0 ^/ r         ‧空腹前(或飯前)
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‧腹瀉者            0 f+ F% O3 T) r/ Q  ~, F

% y6 R6 J) O! l6 y% s5.39.217.77:8898‧胃酸過多的人/ I& j8 U, \/ p2 b# o0 b
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                        ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
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2 W8 U( `0 \3 r: R- _' q$ K$ n6 Xtvb now,tvbnow,bttvb                ‧患有腸道過敏症候群者
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6 d1 W' J4 M6 r1 A8 p) p: p5.39.217.77:8898‧抽煙的人         
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‧喝酒之後         
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‧容易失眠的人
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            ‧有精神方面疾病的人
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            ‧正在服用鎮定劑的人$ R; d( n" `, r; d
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                    ‧應限制鉀攝取的腎臟病患
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                       1.  每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
+ v, [' |8 S. U) U! j5.39.217.77:8898                      2.  早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,
9 V  o' b2 J  e( O                            否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb: S# K* W/ p. p4 Y( i. R
                      3 . 酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 C" |0 S, n+ S( c( q! i
                      4.  喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。6 E( A0 j. K  v  l
                      5.   勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。
) l( w/ J: w- ~) \1 ]& V0 P公仔箱論壇                      6.   喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7 P. Z6 _* l4 `& F- L( U2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                      7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
# X+ b% \: I8 J* S5.39.217.77:8898                      8. 喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,公仔箱論壇( a( F) R, [' Q4 [; [) f* @
                          須控制攝取量,以免發胖。
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適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 w5 M# G2 c. R6 \6 ]$ F* T
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,; X/ i% V! q  L6 O$ @& o

2 U8 }6 l: ^3 |& H# b; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ P/ ^5 |' i" G6 i& W

  R: {& o) N$ Y6 j0 b消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,
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. x% @7 a# K3 E, q' O+ a小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!




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