有一句廣告詞常說：「多喝水沒事，沒事多喝水」，生活上也確實如此。台北縣自然養生休閒協會常務理事謝東明表示，喝乾淨的水、吃天然的食物，飲食就是這麼簡單，但民眾往往做不到，就從喝水來說，現代人多半愛喝有顏色、有甜味的水，只愛吃喜歡的食物或食品，結果上了年紀，身體漸漸出狀況才開始後悔。 " [ o m' S7 j v: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* C& Z2 D M7 V. l) S4 `$ f( F, R
他指出，市面上有的飲料都含有食用色素、防腐劑、人工化學香料等物質，當民眾長期吃下這些物質之後，代謝功能好的人可以把它排出去，但代謝功能不良的人就無法將其排出，結果這些物質就堆積在人體內，在日積月累之下，最後自然產生疾病或造成內臟功能受損。5.39.217.77:8898 F E* q9 v7 J7 n% y s
( }; W7 \$ U9 D雖然上年紀的人發現飲食上的問題後，便會告訴自己的小孩該吃那些食物或不該吃哪些食物，但小朋友往往都聽不進去，也是要等到年長或身體出狀況後才會感受得到，結果這些老了之後的小朋友又會告訴他們的小孩，如此循環下去，健康的一代也不知何時會出現？ ; R" j2 R: B8 d公仔箱論壇 3 G. w) }7 A) J8 d A" S: Z公仔箱論壇謝東明指出，健康的飲食是要從心開始的，先調整對食物的慾念，再來要認識食物跟人的關係，自然就知道什麼該吃什麼不該吃，甚至於該如何吃才能吃得健康。像是碳酸飲料、帶甜味的酸性飲料等，往往會造成酸性體質，所以讓自己跟小朋友養成喝白開水的習慣是很重要的一件事。tvb now,tvbnow,bttvb! d# U, Z1 G) d, i
