| [table=98%,http] | | [table=98%,http] | | [table=90%,http] |
) v2 @0 F* P. P, k; L) |tvb now,tvbnow,bttvb[table=98%,http] |
& J$ I7 z; ?% ?9 k) d* z* b: \超神奇燃脂營養素 TOP 9 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J0 M* M& P% c/ s
1 H- e' \, E8 q$ k @tvb now,tvbnow,bttvb
4 D: ]0 C3 g6 @公仔箱論壇4 P1 O) }- O; b% z, ~4 |4 Y% Q
9 Y9 t- O- K9 R* t2 e! P
食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ / m+ v' M2 I4 m
tvb now,tvbnow,bttvb% Y& x/ o- L5 n6 V# a1 z* K$ `
5.39.217.77:88983 ?7 \/ r u) I6 P7 h
燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
% i4 i# K5 i0 ` f公仔箱論壇; r0 ^4 r# a3 `7 b: q- y7 v
維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n) U+ E. a. k4 g& ~( B
維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 7 z- f' N C$ F4 t
3 r/ \ h* Q& r5.39.217.77:8898哪些食物富含維生素B1、B2...
& ]3 V$ a* X* t: }* @- x0 K! n食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
( c, i) \6 a6 \2 s3 O( t公仔箱論壇
( n9 R8 g1 Y7 y 
1 p: ^ Q! H7 s9 E% w7 d5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 `2 h5 y: W: J! f. z/ c
燃脂營養素 Top 2…酵素
6 M1 ~ G6 U& A2 m+ e+ v QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 d7 D" s" A0 P- ~& U0 G" \ T
酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y+ Q2 S, A9 d8 Q: s4 T
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ 公仔箱論壇9 C7 I1 S& c8 f* t; V+ y8 a v0 W
9 ^9 y% I! w3 v# P
哪些食物富含酵素... 5.39.217.77:8898/ g, H j- M- A4 v# G! Z
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ 公仔箱論壇( }* ]% H' u/ P$ @
另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！
% F0 n- p2 e% y2 ?5 r9 E6 g公仔箱論壇5.39.217.77:88987 ]# r% W/ y& E1 d
5.39.217.77:8898; c8 J/ f9 z4 c( o. @$ \
$ k$ ~0 V* R8 g: t
燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]0 R0 ^8 u2 ]; U/ |7 v. F
tvb now,tvbnow,bttvb+ N( e1 `1 Q( _4 I/ Z! `- a
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 & v1 P' R3 R' u1 Y
除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
7 _8 w( T" j6 c( [" \2 [; `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 T/ r# B3 @
哪些食物富含共軛亞麻酸... 0 [* U: ~5 M! b' ]; M
共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' _4 A. |6 @% Y0 i4 n7 E2 |+ d$ Q
' U2 d9 C. n8 ^$ x% S
* f% Y6 Y) g8 T3 ctvb now,tvbnow,bttvb0 h& I7 E' ?# B1 \
燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A+ {' _( E- W( s9 s! g7 a7 e
5.39.217.77:88980 J8 d: p6 H* p
常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。
7 R c7 f9 N6 o1 \8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。
0 L* V. A5 k" C( F8 o. _2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- q L) w% j8 W( {5 L9 `/ P
哪些食物富含大豆皂角...
" U4 F# Y/ O* U% X3 H. |* htvb now,tvbnow,bttvb大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！
: A( ?, s5 q- f: B2 _5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# @5 U9 `: g, T* {0 s' f# a
5.39.217.77:8898) F3 E( q9 J+ S z8 v- n8 `
, M6 I" q5 q T: t% z4 r
燃脂營養素 Top 5…木質素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- r7 Y7 `% a6 l/ l1 r
3 y9 d" ]1 c9 m) {- F6 N5.39.217.77:8898木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
$ X& \; {6 P$ e$ S. h) C- B. Y5.39.217.77:8898木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 Z* j7 c- O
}+ o1 X8 S' R3 u8 j$ q哪些食物木質素最豐富...
( _* O5 d; G9 ]9 C* P. w% F像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
. D9 G/ p1 \6 w. G6 y7 b0 r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! l! b# l2 g0 [$ s. P2 h
9 R5 J t) g8 a- I) {9 F d
# e9 b" H( p1 W3 p6 Z9 e& Z9 v5.39.217.77:8898燃脂營養素 Top 6…咖啡因
% S+ V, v1 |' S4 _# V/ S7 e公仔箱論壇
4 n/ m% R% N3 a/ f' K( X! A# U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G: Z( G8 J6 C3 r) A2 t1 G# L
咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 i, D( [0 j5 n) W" d @
咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
* X; ?# i/ e1 I5.39.217.77:8898. T( S* O3 t2 Q: K; ]7 |. ^' n
哪些食物富含咖啡因... 公仔箱論壇 N' }% b2 K& ^- h
像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 x" ~. p {5 d: `! s
別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: i; ^8 I: \% _2 S
# d5 F v4 o$ F) K: k+ a% l
: f7 k5 p! X! s* F
# a) a9 ]# e4 C, w& L" m; v燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10
7 a5 W* q5 w' f1 g% j
- R1 G: {# W4 }3 z, C: h5.39.217.77:8898Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
q9 I) `7 j7 c' k0 d除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！
' r% C9 R1 v/ ] x: A
1 _8 N/ `1 M- o: Q' _+ c5.39.217.77:8898哪些食物富含輔脢Q10...
# V/ u% o+ h2 P0 U含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y) n% |/ d# \% R. U
另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ . L$ m0 T! V; C* j4 |6 V/ Q. G0 P
( k) A# v5 }7 K# w9 ]+ H3 j/ _& X5 A6 k6 o) @/ g3 d
tvb now,tvbnow,bttvb7 r6 E- V3 S/ h8 k1 L$ m' W# M1 t
燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% H( r# ^, @* r
6 n4 J, ^- W* ]' ]4 ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。
6 W$ M* c1 M2 P4 r0 ^* W. S納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
! c* d; n; P7 S, L+ y; h" D$ N, ^5 h; V. _- [( |
哪些食物富含納豆輔脢...納豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 `" H8 ~' S- S
7 A. c3 l+ E" n
5.39.217.77:88988 u% \4 e. u* S" D! N; \
tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ j; q N9 }' D+ j# h) L; k
燃脂營養素 Top 9 …氨基酸
+ G, t% c; u/ ?/ |5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 g. f) K. G5 Q1 W8 e I2 P% V# e+ M公仔箱論壇氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E8 W! R. ~9 n8 N/ Q1 i. I
氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
1 r2 t$ ?5 r/ l, v. O1 Btvb now,tvbnow,bttvb
" ^, i5 Y5 v3 N! A% M' X' u _公仔箱論壇哪些食物富含氨基酸...
! U- ^; j) I& A) d% ^1 j% M' b# Rtvb now,tvbnow,bttvb像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！
/ T+ F& y; t3 B& Htvb now,tvbnow,bttvb& n8 V, Z) J+ L5 ~3 D' j; l
|
|
|
|
|
