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[table=98%,http] [table=98%,http] [table=90%,http] & M% d8 ~7 f5 W6 Q+ a( ~* g [table=98%,http] 9 _8 F( @3 D( F& O. K; J4 wtvb now,tvbnow,bttvb超神奇燃脂營養素 TOP 9 # r! E' j& a( ]4 P0 X; C1 f公仔箱論壇 % x! r" c6 l5 I* Q( Z4 Q6 r8 F4 {  L+ G2 I* @ 0 z  t: F' Z9 ?- O, c3 ^# `5.39.217.77:88985 r/ |* e5 S6 N4 L1 [: X* j 食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ 8 ~8 o, }7 p1 s8 B 5.39.217.77:8898& b% a4 o, Y( D' i# S 0 D+ c+ ]6 S  R9 H/ G 燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& M, f; u( c- H9 @" A! p 5 f; Q, [0 C5 P) N: w8 I$ `tvb now,tvbnow,bttvb維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 ' U2 v; h& v+ g/ J$ k2 _. ^8 J8 z5.39.217.77:8898維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。 / l/ F* N& U( t$ V# ~! } ' ]- P% d& v+ s7 B- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含維生素B1、B2... * y8 a3 w) M* A) V 食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ 7 I! v* b: G7 D 2 g7 {+ t- T! L' d5 u5.39.217.77:8898* F6 P; o1 h, A" w1 | 6 s" `5 u2 j5 o2 H% c' s/ Etvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 2…酵素 1 w) N0 g, Q3 R: P公仔箱論壇, R1 U( p  c* t8 }! ? 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 " r/ V. X. s* g) b+ s; Y: ~* r& A 只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ # k8 c, }4 _  I3 g公仔箱論壇5.39.217.77:8898. {2 Y; s( d. _4 A* b' Z 哪些食物富含酵素... ! K8 N& s  U6 X! ] 如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ 5.39.217.77:8898" G6 {8 ?" A7 y- p( A 另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ 8 D+ w8 E( J8 p' ?+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J) a. a* E+ {7 \7 n7 q% J+ V; l5 B 7 k1 {2 d9 Z$ j1 ]+ T2 e公仔箱論壇1 E1 b+ i, S" r; }0 x$ c$ Y 燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 5.39.217.77:88983 j- ~* ^- f# O: x  ?  K' o- j6 H4 [7 S 公仔箱論壇+ t0 N$ q* @, m+ T, N; P' }  \ 共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。 $ z2 Z( ]% i  K 除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！ * u' B4 @! |- q& h, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 f4 o6 g2 h0 U% M5 R- }tvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含共軛亞麻酸... ( H! w  s- p; Z. h1 c5 {8 H/ J公仔箱論壇共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 , }# w6 G# W6 z * L% n& o" e  R! `" t5 Q9 `, F  s+ C" k2 ?- a 5 w; K& o( y/ z  @公仔箱論壇燃脂營養素 Top 4…大豆皂角 8 S8 }1 Q1 o, n, [& X 公仔箱論壇6 L3 E, ?1 {( z, k, Q 常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 4 P, S# G/ r2 G- S2 U* \$ _tvb now,tvbnow,bttvb大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 2 U4 D! L# v/ F2 y% etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, R" B8 v- E0 l" t! |; I, i$ V2 q 哪些食物富含大豆皂角... 5 r, L  u( A; S* s% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ tvb now,tvbnow,bttvb' _# Z6 `; U* n % u# y6 U2 j+ b* Q0 @3 [ 3 I  l: j, Q. v" f& h/ D* Z4 x/ m) Y$ Y公仔箱論壇 & }1 ^/ g5 w; }1 P/ \燃脂營養素 Top 5…木質素 9 T0 [$ o$ C1 T公仔箱論壇: F/ k$ [; w; Q! P 木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 tvb now,tvbnow,bttvb' v# M% k8 y4 }$ X' r; } 木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 & m, g$ r7 n9 y, ]% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& [2 r5 K& a2 B8 g7 k 哪些食物木質素最豐富... 公仔箱論壇- V" N9 Q. \) i. S8 N% } 像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ $ b! J7 ?; R$ \  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * g" K; i; O2 n9 Y# }. Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) e7 v# b+ s1 K% | tvb now,tvbnow,bttvb& t+ A1 `8 a( h# q# }" k 燃脂營養素 Top 6…咖啡因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^' H3 g0 M" @, T 公仔箱論壇, ]( g  Z/ \/ B/ ^0 o% u ! p* U# J# e3 e( J9 s 咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 % J  @6 Y% z% h+ U( p 咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 " F' |. m2 v* W5.39.217.77:8898. o. g6 v$ A& ^. V) o' @2 f 哪些食物富含咖啡因... + x8 H! C5 C7 B9 {, F 像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！ tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; f5 U, ]) m- {% F 別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ . @5 f! {  E$ w0 D5 y$ H4 B) ^1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q0 M+ U* a0 t. t5 W $ b8 m) b1 M  m( a: h, s4 D5.39.217.77:8898 $ ?+ H2 h' T( G" Y' a; x燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 公仔箱論壇6 v$ }) y! g6 s5 e; r; e* X! R & D' f3 N+ z& \tvb now,tvbnow,bttvbQ10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 5.39.217.77:88988 X, `. h. ~0 a 除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ 8 ?" o( n, s8 ~9 A公仔箱論壇5.39.217.77:8898' F6 l) q5 i  h( v4 K 哪些食物富含輔脢Q10... + O0 ~: e7 e& a1 m+ I$ ftvb now,tvbnow,bttvb含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 $ {" c% [# i1 q6 x公仔箱論壇另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！ 8 n' A- ]: U+ P   g+ j4 K- o4 V( P! r1 T$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ Z6 c/ @$ f' X- K- Z3 u 2 C& _* K) j+ p/ k* P公仔箱論壇燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 6 N7 z  z& u" j* _) P$ v4 @5 O1 A / ^& v0 o7 i; q8 e5 h) w) d3 V1 U; f4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 - s* D# a% l' _9 M納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 , [9 o# E3 y8 ^* U5 R" N8 e- C: U公仔箱論壇5.39.217.77:8898# q# H9 I7 N$ v, f4 ^% W, @$ D 哪些食物富含納豆輔脢...納豆 ) X) @5 f/ [# I8 C4 W公仔箱論壇 ( t( }! s. t7 c9 k0 N5.39.217.77:8898, m2 H* Y9 ~- P ; d. o, W* [- o8 ]5 A燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 + F- f% P& n; A2 c) W6 e1 p$ p : F, q! z5 g# N5.39.217.77:8898氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ tvb now,tvbnow,bttvb/ Q0 ~: _3 g# d% o. ?  k 氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m! _  O% u, N. T& j% ^ $ I0 R+ ?& j% o+ P( _6 K* G1 i1 o! t 哪些食物富含氨基酸... 4 D7 z  a1 @7 V6 C1 ^- P# R( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- ~; T2 G2 z$ A7 k" p9 j( P6 C 1 _& p7 Z: ~2 d  r" M5.39.217.77:8898

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